帮助！ 新手学习嘻哈的问题！

从你的体重增加来看，你是瘦的。 中等身高的男孩。

就我个人而言，我不认为霹雳舞是一项短期工作。 如果你不想尝试嘻哈，你也可以跳霹雳舞和poppin，但最好在一个月内学会基础知识。

让我们学习嘻哈。

我建议你去看看。

如果你是自学成才的，它会更慢。 参加基础课程，并在 5 小时的课程中学习它。

如果你在北京，建议去金穗舞蹈俱乐部。 上海，卡斯特对其他地方并不熟悉。

。。跳舞是有毅力的。 不要害怕累，每种舞蹈都是一样的。 以你的体型，跳哪种类型的舞不是问题，关键是你想跳哪一种

让我们寻找洛杉矶风格的嘻哈（浪漫风格）。

嘻哈（这种舞蹈很适合气氛，其实这种节日跳起来很不错，适合很多人跳）。

这些都可以去土豆网淘，要有耐心。

实在找不到，所以只能找到欧美校园歌舞剧里类似歌舞青春的舞曲片段。

不过，嘻哈还是要长期积累的，所以慢慢来吧！

说实话，如果你想学嘻哈，霹雳舞比较累，而且自己学有点麻烦，我建议你去正规的嘻哈学校学习，但是如果你想学霹雳舞，你应该先学六步，网上应该有教程，然后再练习倒立， 最基本的应该是这些。

如果动作不到位，或者拉伸不够，就会有一种虚弱的感觉......

比如刷头风车，双脚不直，有点弯，有点缩，打的时候不顺畅，动作有点卡住，会觉得弱...... 这种弱点可以多练习，腿部韧带开肩等调整，同时在开始时增强惯性，在开始学习很多动作时，正确的开始其实很重要......

比如简单的耐克也是，当你打K的时候，你的脚就不直了，没有现成的，没有固定点，就会有一种上下波动的弱点...... 这种弱点可以通过多挂腰或其他方式来把握平衡来调整......

此外，当你做上摇滚、步行、战斗舞蹈等步伐和动作时，你没有节奏感和无力感...... 这个弱点可以通过增加节奏的练习来调整......

其他操作也类似......

用BK的话来说，力量、平衡、惯性，都是必不可少的......

至于对骨骼的影响，年纪轻轻就练习可能会对发育有一定的影响，练习动作时受伤也很常见，所以要注意**和保养，尤其是关节部位的损伤。

另外，一些技巧的过度练习会导致关节磨损，年纪大一点容易得风湿等疾病......

所以在bk练习的时候，要保护安全和恢复**...

你可能和我一样，明明跳得很厉害，但别人却觉得轻盈、轻盈、快速、自然？ 让我告诉你，这是我们的风格，别人想学就不必学了！ 不要刻意改变，否则会变得很变形，这是我们的风格，别人会好看的。

如果你接近成年，骨骼变形的可能性很小，但如果你还在生长你的身体，骨骼在压缩时会变形。

1：关于力量问题，如果是顶岩，步步式舞步显得弱，解决办法是多练习，同时，在脚步上休息，练习时要多注意腰部的力量和脚趾的力量。 如果动作较弱，则必须找到练习时使用的力量点。

2：如果年满16岁，基本没有影响，跳跃前准备活动，跳跃时要穿戴防护装备（不建议16岁之前的朋友练习磨练，确实对骨骼的生长有一定的影响，因为磨练需要大量的肌肉， 肌肉的生长会影响骨骼的发育）。

这是一个男孩和一个女孩。

我是跳霹雳舞的女孩，我们舞蹈室的男生也有你的情况，说老师常说：跟上节奏，你一定要犀利，恩跳顶摇滚的时候一定要清脆，而且幅度大，我们做完基础的顶摇滚就大汗淋漓。

又快又快，一步到位，定格也一样注意动作到位找感觉就好了，放松跳很多战斗

底线：霹雳舞者在玩**骨头的问题并没有那么严重。

这不是天天回头的风车，我不怕。

首先了解了街舞的历史和背景，从风格分类来看，街舞可以分为多种舞种，而且在制作和流行中不断有新的舞种。 目前，国际主流舞蹈流派是霹雳舞'，hip-hop，jazz，poppin'，lockin'，house，krumpin'。每种舞蹈流派都有很多流派，可以说每种舞蹈流派的风格都非常复杂，非常吸引人。

不同的舞蹈流派也可以借用自己的元素，使舞蹈动作更具创意和紧张感，没有特别明确的分界线。

有老派和新派舞蹈。

网上两个多小时的介绍可以自己看，很有帮助。

它介绍了舞蹈风格、风格、动作名称和好东西。

然后是选择舞蹈，你说你练过体操，身体素质应该很好，练习霹雳舞可以有优势，但现在看来跳嘻哈流行，其他舞者也越来越强调体力，感觉最重要，控制身体产生节奏和节奏， 然后头脑很重要，要有一些东西来表达你对**的理解。

如果我们说得更远一点，嘻哈实际上是一种文化，一种精神，不拘一格，自由而顽强。 ，希望嘻哈能让你开心。

如果要练习基本动作，先选择舞蹈类型，然后在网上搜索这种舞蹈类型的动作是什么，以及平时需要练习的动作，比较容易找到。

多看电视，也可以看一些擅长嘻哈舞者的综艺节目，比如蔡依林、易能静。

添加此组 （56146808） 以使您具有指导意义！ 他们非常专业！

你好lz！

当你说“嘻哈”时，你应该是指霹雳舞，对吧？ 根据我的个人经验，首先要做的是练习倒立（这是许多舞步的基础）！

介绍你的一个好方法是倒立靠墙，稳稳后慢慢后退，后退几步抱住（尽量做，不要怕被摔下），摔倒后继续回到墙角，然后继续后退！ 每天练习 30 到 40 分钟，你会发现你一天比一天远！

2.在不到两周的时间内，您可以使倒立像站立一样稳定！

当然，在做这样的练习之前，你必须练习俯卧撑，否则很难倒立靠墙！ 倒立练完后，再练习剩下的！ 另外，在练习倒立之后，也要认真做俯卧撑，这个时候可以试试"仰卧做"：背对地面。

（它对你的肱三头肌很有效，它越发达，你就越容易训练托马斯）！ 然后你可以做仰卧起坐，最好在你能摔倒的时候做！ 以后还可以靠墙做俯卧撑，做俯卧撑，总之，就是锻炼肌肉就行了！

我们希望它有所帮助！

我是一个只跳舞或嬉巴舞的舞者，刚学的时候从来没接触过爵士乐，所以不知道怎么动才好看，虽然跳得很努力，但好像动作不快，也没有锁的感觉。

两年后，我有了这种感觉（中间有休息），我知道如何控制它，我更强大了。 你知道 popping 或 locking 都有 batterl，而且这个词写得不正确，这就是我所理解的单挑一对一比例。

这都是即兴创作，但如果你没有太多的舞蹈经验，你就不知道该做什么以及如何连接。

所以能达到这个水平的人是通过很多连贯的舞蹈。

我告诉你，练舞的时候不要害羞，别想着找老师一个人教你，如果你一个人在大教室里，你根本学不到什么 嘻哈舞的魅力在于它是一个团体，有很强的张力，如果你一开始就把自己逼到墙角，不敢让别人看到你的尴尬， 你不能学好。

敢于在人群面前跳舞，不觉得丑。

我教的学生都是这样，不管怎么样，你都要和别人一起把动作做大，不要总是在刚开始的时候为一个动作而挣扎，因为很多动作只有在你练习基础动作多年的时候才会有那种感觉，你一开始没有和专业嘻哈舞者一样的感觉。

学会连贯 学习更多，不要害怕疲倦。

你想学什么样的舞蹈？