你如何培养与他人的亲密感？

在某种程度上，你仍然可以通过不同的经历和有意识的努力或多或少地变得安全。 接纳自己，提高自尊心，让自己相信自己值得被爱、被尊重、被珍惜，这可以帮助你好客地对待伴侣，不会对对方的任何小举动很敏感; 学会识别、重视、坚定地表达自己的情感需求，不要压抑自己的真实情感; 练习接纳自己和他人，不要对自己与他人的错误和缺点过于挑剔; 当冲突发生时，不要无法控制自己的情绪反应，而是要学会处理它们。 学会从“我们”而不是“我”看问题。

我们渴望安全、健康的关系，但我们寻找的是自己已经熟悉的依恋模式，一般来说，在选择长期关系的伴侣时，我们认为那些“及时回应我们”、“给予我们很多关注”、“温暖”、“对我们的需求敏感”的约会对象更合适、更有吸引力， 这与孩子渴望从父母那里得到的东西是一样的。然而，在婴儿期，由于父母的照顾方式不同，孩子与父母的关系存在差异，并发展出具有安全依恋风格和不安全依恋类型的人。 我们倾向于选择这样的人：

这些人可以重申我们对亲密关系的既有信念。 也就是说，我们总是会下意识地找到那些会让我们重复类似于我们婴儿时期的依恋感受的人，我们会不由自主地寻找我们已经熟悉的依恋模式。

接受心理咨询或心理**。 一些心理技巧可以帮助我们培养和增加我们内心的安全感和信任感，同时使我们的防御机制更加灵活，减少与他人打交道时对他人的防御和敌意。 此外，研究表明，大多数人实际上很难在不接受心理**的情况下改变他们的依恋模式。

霸权的具体体现就是男生不喜欢女生除了自己和异性说话，女人希望男友每天无条件陪伴自己，而这种占有背后的本质就是希望对方为自己付出更多。 这种东西是不需要的，如果对方爱你，他们自然会想为你做点什么，如果他们不爱你，他们自然不会去做。

学会承担责任。 简而言之，依赖的人需要学会对自己更负责，而疏远和恐惧的人需要学会对自己的伴侣更负责。 这导致了更健康、更独立的关系，而不是一个伴侣过度依赖或看起来独立的虚假自给自足感。

改变不安全依恋模式的最可能方法是找到具有安全依恋类型的合作伙伴。 对于本身不是安全附件类型的您来说，起初，您很难感觉到具有安全附件类型的人会吸引您。

但如果你真的想更安全，过上更幸福的生活，你必须有意识地努力与安全的人建立联系，给他们更多的时间，并试着敞开心扉。

给彼此生活的空间。 夫妻经常吵架，因为他们想和对方在一起，而对方忙于自己的事情。 现在生活节奏很快，又要照顾好另一半，还要忙着生计，时间格外宝贵。

如果对方在某个时候不去照顾，应该好好理解，毕竟人的能量是很有限的。

一个人一生的依恋类型不是一成不变的，也不是不可动摇的。 我们现有的依恋模式不断被新的经验调整和改写，有时甚至完全“重写”。 但更多时候，我们最初的依恋模式仍然或多或少地影响着我们在亲密关系中的行为和思考方式。

一般来说，要想和陌生人建立亲密关系，我个人认为，首先性格需要比较开朗活泼，另一方面，幽默感也是必不可少的。

精神分析：对于那些热爱学习，善于发现问题并想解决问题的人，请点击它。 朋友之间的亲密友谊是一种需要双方都有存在感、满足感和安全感的关系。

在任何关系中，每个人都需要被关注和同情。 理想很充实，但现实却很单薄，经历的事情越多，遇到的人越多，我们就越会发现，没有放之四海而皆准的东西，也没有完美的朋友或伴侣，想要长久维系，努力和奉献是不可避免的。 首先你需要了解人和人性，改善人际沟通和掌握成功的人际交往技巧的第一步是：

正确认识人与人性。 理解人与人性，可以简单地概括为“根据人的本质认同人”和“设身处地为人着想”，而不是用自己的眼光看别人，更不能把自己的意志强加于人。 人们首先对自己感兴趣，而不是你！

换句话说，一个关注自己的人比你好一万倍。 认识到“人们首先关心自己，而不是你”是生活的关键。 同理心、理解力、同理心 良好人际关系的另一个特征是同理心。

同理心意味着设身处地为别人着想，从他们的角度看问题。 换句话说：每个人都需要被理解，被理解，当我们有需要时，彼此感同身受，当然对方也非常需要。

保持适度距离 所谓“适度距离”，简单来说，就是尊重彼此之间的差异，不要跨越彼此一些不可逾越的私人空间，不要过于亲密，甚至干涉他人的隐私，从而彼此亲近，相互理解，相互尊重，有所为，无所作为。 “保持适度距离”的关键是“度”，有了这个“知相配度”，你们就会互相尊重，避免碰撞和伤害，适当地示弱，向对方展现自己脆弱的一面。 向他人寻求帮助肯定了他们的价值，“我被需要”; 同时，你会得到他们的喜爱。

所以，当对方向你展示你脆弱的一面时，及时给他们积极、积极的反馈。

在我们的生活中，亲密关系从来就没有明确的界限，大多数时候我们用两者的关系来定义亲密程度，亲戚、恋人、朋友、同学......不同的关系对应着不同程度的亲密关系，在这种定义中，我们对每一段关系都有不同的看法和心态，有些关系可以让我们付出一切，甚至我们的生命，而有些关系只是友谊，不会占据我们太多的情感。

在我看来，亲密关系是一种高高在上的愚蠢认知，这种认知包括我们对彼此的认知，以及对方对我们的认知，我们了解彼此的习惯、习惯、爱好等等，彼此也是如此，在这种认知中，两个人几乎没有隐私，对方就好像变成了另一个自己， 在对方面前可以放开自己的束缚，因为要和自己保持最舒服的垂直燃烧状态。

每个人对爱情的感受都不一样，有的人认为爱是给予的，有的人认为爱是宽容的，有的人认为爱是生机勃勃的想要让对方感受到爱的存在，最重要的方法就是注重细节，做自己喜欢的事情。 每一点都至关重要，用心做事能让对方看到自己的诚意，不管是什么样的事情，都应该在每一个细节上，努力做到最好，让对方也能从细节上感受到对方对彼此的关注，而这往往是爱的体现。

另外，爱的表达也应该在对方的领域之上，如果他们的表达是对方不理解的东西，那么即使精致花哨的装饰也无济于事，所以想要让对方感受到爱，最重要的是在对方的认知领域有所作为， 让对方明白，自己的行为才是真正的爱的释放，哪怕是一份小小的礼物，也能让对方一整天都暖心。

亲密关系是一种超越普通朋友的关系，是一种只能存在于恋人与恋人之间的关系。 让对方感受到爱，可以从小事做起，比如平常的呵护，记住棚方的喜好，为对方准备小惊喜等等。

我觉得这是一个安全感的问题，就是要一丝不苟地照顾对方，也就是说，在做任何事情之前，你们都可以想到对方，你们也想和对方做很多事情，你们想和对方在一起。

亲密关系就是两个人什么事都可以不说，两个人相处的时候，会很舒服，不会特别累，也不用想着讨好对方。 如果你想让对方感受到爱，你应该用自己的一些实际行动来证明。 盖弯禅。

会把对方放在橙子的第一位，也会把对方当成你最亲爱的，愿意和对方分享任何事情。你们可以多理解对方，多帮助对方，多包容对方，这样才能让对方感受到。

亲密关系，感受什么样的爱，就是多陪陪她，做一个温暖的男人，关心他一举一动的细节。

亲密关系是两个人之间的亲密关系，你们对彼此的爱可以在细节中感受到。

会把对方放在第一位，也会把对方当成自己最亲爱的人，愿意和对方分享任何事情。 你们可以多理解对方，多帮助对方，多包容对方，这样才能感受到长木坊。 弹簧带。

亲密关系是两个人对青木镇无话可说，离不开对方。 如果你想让对方感受到被爱，你首先要学会爱一个人，学会如何爱他，如何关心他。

我觉得亲密关系就是粘在对方的渣男身上，包着对方的脸。 如果你想让他感受到你的爱，你必须好好对待她，爱她，爱她。 他努力，对裤子好。

爱的能力包括爱和被爱的能力，顾名思义，一是你能让对方感受到被爱，二是你能真正感受到自己被爱。

亲密关系是你们彼此之间关系很好，可以让对方感受到你的爱。

亲密关系就是谈论它。 互相陪伴和关心，才能让对方感受到被爱。