紧张的时候说不出话来，兴奋的时候为什么不能表达

你给自己施加了太多压力。 你下意识地想让自己在与他人交流时感到自在，但你现在的现实恰恰相反，所以你焦虑和紧张，这导致了自卑，从你的描述来看，你的自卑感非常严重，已经到了说不出话的地步。 既然你不知道该怎么做，那就意味着你根本不知道原因，所以这一切都发生在你的潜意识中。

根本原因是心态问题，你的心太着急了！ 你太渴望与人正常交流了，但每次想演戏的时候，都会有失败的经历带来的潜意识压力，所以就造成了暂时的身体障碍，无法说话，此时你的大脑一片空白，对吧？ 越想表达，越表达不出来......

你的问题其实并不难解决，只要你做几件事。 首先是接受自己暂时难以与他人沟通的事实，告诉自己紧张不是自己的错，放下所有的心理包袱，不要对自己要求太高，每次都能取得一点进步，可以试着原谅自己的不自然。 其实只要你真的想和人交流，你的行为有多糟糕就应该被原谅！！

真的，相信我！！ 不是为了安慰你，而是为了亲身体验！！ 说到经验，我真的很想帮助你摆脱这种情况，因为我以前是那样的，但现在我不了了。

每次需要和别人交流的时候，我都会在心里告诉自己，不要害怕，想到什么就说什么就说什么，无话可说就笑，笑是世界上最美最通用的语言，你对别人真诚地微笑，没有人会认为你是敌对的，除非他自己不正常！ 不要为了说话而说话，因为这只会导致一个结果，适得其反！！ 我知道知足和接受自己是很难的，你需要知足和快乐，不要强迫你得不到的东西。

这样，您将获得意想不到的惊喜。 你试试看。 我想如果你真的理解它，你会做任何你想做的事。

记住，心态！ 关键、核心和和平是你的必备品！

第一次尝试先打招呼，你会觉得很放松，有成就感，然后慢慢鼓励自己，给自己积极的提示，这很好，很棒，慢慢请这种紧张感。 这是一种消除紧张的脱敏方法。 你退缩得越多，你就越不能解决问题。

其实很简单，你只需要做第一次，第一次，剩下的就顺理成章了，看你的情况，好像有点社交恐惧症的倾向，我建议你敖，多和几个年轻朋友一起去KTV，唱歌是锻炼胆量的一种方式...... 来吧，我希望你能交到很多很多好朋友。

不要太担心，不要太担心，会没事的，你要相信这是一种心理效应，你越想越难，不要在意这一天。

多交几个朋友，让你的性格更开朗一点。 自然会消除。

在家对着镜子练习，参加户外活动，给自己信心，多运动，把大家当成家人。

享受比与他人交流更多的乐趣。

如果你有更多的联系，你就不会。

从医疗水平来说，最好去这里，很多人都喜欢去这里。

总结。 这是因为当你兴奋的时候，你的大脑不受控制，你的语言能力无法组织，那是因为你太兴奋了，大脑皮层被阻塞了，所以你不能说话，即使你说话，你也是磕磕绊绊的。 这证明你是一个比较不耐烦，不太稳重的人。

这是因为当你兴奋的时候，大脑不受控制，语言能力无法组织，这是因为你太兴奋了，大脑皮层被阻塞了，所以你不能说话，即使你说了基本的话，也是磕磕绊绊的。 这证明你是一个比较不耐烦，不太稳重的人。

希望对你有所帮助。

它非常稳定。 我可以特别隐藏一些东西。

兴奋之情无法掩饰。

紧张是一种以多种方式表现出来的情绪，例如脸红、语无伦次、甚至嘴唇颤抖或言语颤抖、出汗、抽筋等。 这归结为心理因素。 那么是什么让他在你面前紧张呢？

1.你给他压力很大。 你的语气或表情给他一种压迫感，让他觉得自己在和你说话时处于一种非常压抑的状态，无法放松和放手。

2.他感觉到你们之间有差距。 他感觉到你们的关系处于一种悬殊的状态。

比如地位的差异，贫富差距，或者外表的差距。 例如，一个长相卑鄙的男人在美女面前会感到紧张。 下属在领导面前，穷人在富人面前。

这反映了这位兄弟的问题，那就是两人关系中的软弱和缺乏自信。

3.两性之间。 如果一个男人深深地爱着一个女人，他不敢表达出来。 然后，在与这个女人交谈时会出现紧张的情况。

总之，紧张状态是由心理因素引起的。 只有消除对方的顾虑，营造轻松舒适的沟通环境，对方才能不紧张，敞开心扉与你沟通。