如果你不吃东西，你的血糖会升高吗？

<>就算只吃蔬菜不吃，血糖还是会升高的，只是血糖会比吃很多食物的人升得更慢，不然血糖高的人只需要吃蔬菜就能控制血糖，怎么会有这么多人需要吃胰岛素和吃药。 影响血糖升高的主要因素是食物中的淀粉和碳水化合物，它们最终会转化为糖，而蔬菜虽然含有少量的碳水化合物，但碳水化合物较少。 进食后血糖升高是正常的，只要不高于正常值，注意健康饮食，适当运动，就不用担心血糖升高的问题。

很多糖友都想通过不吃主食、不吃降糖药、不注射胰岛素来控制血糖，但这样做也是有风险的。 主食摄入不足，葡萄糖供应不足，糖友的胰岛功能脆弱，比常人更容易出现低血糖症状，所以更容易让事情变得更糟。 另外，缺乏葡萄糖，机体会增加分解脂肪和蛋白质的能量，脂肪和蛋白质分解会产生中间产物，会增加肾脏的代谢负担，如果有糖尿病和肾病的朋友会严重加重病情，而脂肪的分解会产生酮体，体内大量的酮体聚集也可能导致酮症酸中毒。 ‍‍

吃蔬菜不吃饭控制血糖的方法，就是把汤提高不煮，不适合长期坚持。 一般来说，对于血糖波动较大的糖尿病患者，我们建议一餐中的食物种类应尽可能丰富。 一般来说，一顿饭应包括主食、蔬菜、水果、肉类、豆制品、牛奶、蛋类、鱼虾等各类食物。

然后在均衡饮食中尽可能多地包括上述类别，并尝试选择每种食物的尽可能多的品种。 比如在谷类中，如果只有大米和白面不理想，就要注意粗粒和细粒的结合，加上一些粗粮如小米、燕麦、杂豆、荞麦等粗粮会大大丰富，对血糖控制非常有利。 ‍‍

只要检查一下食物中的营养成分，就会发现，即使不含葡萄糖和蔗糖，也会有少量的碳水化合物含量，而碳水化合物的最终分解产物是葡萄糖，会让血糖升高一点。 只是少量的葡萄糖对血糖没有太大影响，而且与主食相比，确实威力要小得多，只要胰岛素施放一点法术，血糖就可以稳定下来。 但问题来了：

完全不吃主食会对我们产生更糟糕的影响，因为它会导致低血糖。 ‍

如果你吃蔬菜而不吃饭，你的血糖会正常升高。 就算吃蔬菜比吃蔬菜降血糖低，谁能为了控制血糖而一直不吃饭呢？ 这显然是不现实的。

因此，如果你想控制血糖，更好的方法应该是调整饮食，合理地混合食物。 这样也可以达到控制血糖和稳定血糖的目的。

不吃东西会升血糖吗？ 这样一来，就看你吃的菜是什么样的菜，如果是浅绿色的绿叶菜，确实不会引起血糖的明显波动。 但是，如果吃淀粉类蔬菜，如土豆、芋头、莲藕、山药等，也会明显增加餐后血糖。

不会上升，但会是低血糖，糖尿病患者血糖调节能力差，比常人更容易发生低血糖，所以糖友们不仅要预防高血糖，还要时不时提防低血糖。

对于糖尿病患者来说，如果不顾其他条件（胰岛素、药物、运动、激素等）的影响，只吃蔬菜，血糖仍然会升高。

这不一定，米饭里也有糖分，只有吃也会消耗糖分，最好的办法就是吃全谷物。

一般情况下，在食物量合理的前提下，只要食物合理搭配，几乎所有的食物都可以被糖尿病患者食用。 例如，主食可能会更快地升血糖，但如果蔬菜、肉类和主食均匀分布在一顿饭中，则可以避免血糖异常升高。

不建议不吃饭，因为它会耗尽你的卡路里摄入量，导致低血糖。 低血糖对身体的损害不亚于高血糖，严重的低血糖可能危及生命。

虽然说米饭可以转化为糖，但不能不吃蔬菜，有些菜肴也会导致血糖升高，所以建议你合理安排饮食。

不会有太大的增加，但你必须确保你的菜肴含有更少的盐和更少的糖。

我只在早餐、牛奶咖啡、紫薯或山药燕麦燕麦窝头时吃很少的复合碳水化合物。 其他餐不吃主食，少吃碳水化合物的蔬菜，吃吃到饱，吃1-2两肉或鱼。 晚餐吃少量蔬菜，八点喝200毫升酸奶。

另外，在两餐之间加入坚果和咖啡。 一年多过去了，我的血糖从来没有高过，我的身体也没有感觉到任何不适。 无高血糖。

其实在这种情况下，我觉得也会导致血糖升高，所以这辈子应该吃得清淡。

吃一升，除非你只吃蔬菜和水果。 少吃油和盐，但可能营养不良。

吃莱、红薯、南瓜、面条、香蕉、芒果、塞林米饭不好吃，这6种升糖太快，最好不要吃

糖尿病患者要以五谷为主，辅以蔬菜，少吃肉，水果只是大牙祭品，不要吃苦寒的东西，平时蔬菜冷了再吃，暖热后再吃。

别觉得自己不觉得自己试了 别听这个那个，血糖是自己测的 其他医院都有仪器。

如果只吃蔬菜，吃饭时不吃主食，血糖还是会升高的！ 虽然我们提倡多吃蔬菜，有利于控制血糖，但并不是只吃蔬菜不吃主食，而是将主食量控制在合理范围内，体力较轻者不宜超过8份，最低不宜少于三半或两半。 除了控制食物摄入量外，还应添加一定量的全谷物和全谷物，如燕麦、荞麦、糙米、玉米等。

这将有助于餐后血糖控制。

这里有两个关键问题：第一在饮食上，提倡合理性，而这种合理性不仅仅是吃某种类型的食物，而不是吃某种类型的食物，即使是糖尿病或**人，在饮食中，需要控制饮食（能量），不是拒绝吃主食，只吃蔬菜，而是让每个人占据合理的比例， 每种食物都有自己的营养特征。例如：

主食主要提供能量，蔬菜和水果主要提供各种维生素、矿物质和膳食纤维等，肉类主要提供蛋白质、脂肪和能量。

第二控制血糖升高并不是要阻止吃主食，主食是人体健康所需的主要碳水化合物和能量。 在紧急情况下，体内约1 3/1的糖原储存在肝脏中。 这是因为主食中的碳水化合物在体内释放能量很快，能量供应也很快，比如当你饿的时候，你以为吃黄瓜饿了还是吃快馒头或面包饿了，毫无疑问就是馒头。

如果只吃蔬菜，不吃主食，虽然也有碳水化合物的摄入，但量很低，当身体为了满足自身对葡萄糖的需求时，因为身体的碳水化合物不足，这时会首先利用蛋白质通过糖异生产生葡萄糖（废物），另外，在代谢过程中， 因为糖尿病患者体内没有足够的胰岛素来利用葡萄糖，血糖会急剧升高，就是尿糖排泄的增加。这时，机体开始利用脂肪组织产生能量，而脂肪分解中产生的酮体没有得到很好的利用，在血液中积聚，引起酮症酸中毒。 除了酮症，不吃主食也可能导致低血糖。

血糖还是会升高，但升高没有以前那么明显了，还是多运动比较好。

它仍然会升高，因为含糖量高的蔬菜很多，所以高血糖患者一定要注意饮食。

虽然血糖不会升高，但也会影响身体的健康，营养不均衡会导致免疫力下降。

一位40岁的男性，去年空腹血糖最低，也做过专业的糖尿病监测，糖化血红蛋白，喝酒。

如果不吃主食，如果吃太多其他食物，也会导致血糖升高，比如吃热量高的南瓜和红薯，热量不低，对控制血糖没有帮助。

如果你平时少吃或不吃副食，但如果你减少主食和药物的剂量或不吃，你的血糖会逐渐升高。 如果出现感冒、感染、失眠等，或者胰岛素敏感性下降，导致降血糖效果下降，血糖仍会升高，少吃或不吃主食仍会升高。

这些单糖在进食后会迅速升高血糖，糖尿病患者胰岛素分泌不足或胰岛素分泌不起作用（称为胰岛素抵抗），因此血糖会一直保持在高位。 从长远来看，血管已经被极高的血糖浸润，这会导致身体各个组织和器官的病变。 无糖食品，本质是食品。

一般是糕点、饼干、果汁等。 糕点饼干是由什么制成的？ 面粉。

面粉的主要成分是什么？ 淀粉。 淀粉的化学物质是什么？

葡萄糖分子的聚合。

“无糖食品”是指没有添加蔗糖、麦芽糖、葡萄糖、三种糖，这三种糖都会影响血糖，如果血液中含有较多的葡萄糖（蔗糖可以分解成麦芽糖，麦芽糖可以分解成葡萄糖，所以蔗糖和麦芽糖的最终形式是单糖的葡萄糖），即处于高血糖状态， 这注定对糖友不利。无糖食品是甜味剂（阿斯巴甜、安赛蜜、糖精，以及甜叶菊、木糖醇等天然甜味剂），甜味剂的能量很低，一般的甜度远高于蔗糖，不会对血糖产生明显影响，所以对糖友来说比较安全。

“无糖”是指“无蔗糖”（蔗糖最终会分解成葡萄糖），这是防止糖分升血糖的糖，但为了保持食物的美味，添加了“甜味剂”代替了蔗糖。 甜味剂的热量极低，大多数研究发现它们不会引起血糖的大幅升高，而且它们也是FDA批准的安全食品添加剂，甜味剂现在在市场上被广泛使用。

市面上出售的无糖食品大多是面粉制成的加工食品，如糕点、零食等，这些无糖食品只是不添加额外的蔗糖，用来制作它们的原料是精制白面粉，其中还含有大量的淀粉和麦芽糊精，这些成分对血糖有很大的影响， 所以糖尿病患者不能随意吃的不是无糖食品，吃多了会升血糖。

无糖食品是指不含葡萄糖、麦芽糖和果糖的食物，但它们的食物也含有木糖醇、山梨糖醇、麦芽糖醇等替代品，所以吃无糖食品也会增加血糖。

虽然无糖食品不含糖，但为了味道好，它们可能会添加大量脂肪。 高脂肪饮食会导致热量过剩，从而导致肥胖。 肥胖和糖尿病患者血液中游离脂肪酸水平升高会引起葡萄糖代谢紊乱，抑制血液中葡萄糖的氧化代谢，促进糖异生和肝糖原合成，损害胰岛功能，导致血糖升高。

因此，多吃不含糖的“无糖”食物可能会使你的血糖呈浅红色。

糖尿病患者不能吃任何含糖食物，但无糖饼干和无糖面包的主要成分是由谷物制成的，吃了也会在体内转化为葡萄糖，导致血糖升高。 所谓“降糖食品”是不科学的，不能代替降糖药。

如果你不吃食物，你的血糖仍然会升高; 饭后血糖升高，可能是因为我吃的主食太多了，因为一粒米饭的淀粉含量比较高，热量也比较多，我有糖尿病，吸收了太多的蛋白质。

如果你不吃东西，也会导致血糖升高; 那么血糖升高的主要原因是主食摄入过多导致体内激素分泌失衡，这个时候可以做适量的运动。

我是说在这种情况下你的血糖会升高，但不会上升太多; 经常躺着，不运动，吃一些小蛋糕，经常吃糖，控制不住嘴巴。

不吃饭也会增加血糖，甚至可能使人摄入更高的能量。 蔬菜含有丰富的油脂和蛋白质，在一定程度上会超过大米所含淀粉的热量，如果只吃蔬菜不吃饭，血糖可能会上升得更快。 人体血糖的变化不仅与人们的日常饮食有关，还与体内的荷尔蒙有关。

为了人们的健康，建议人们正常饮食，没有必要刻意只吃蔬菜而不吃饭，这样降血糖是很不科学的。 <>

对于糖尿病或高血糖患者来说，在日常生活中要严格控制饮食，避免食用会升血糖的食物。 患者在日常生活中也需要时刻监测血糖，如果血糖水平在一段时间内明显升高，则需要在医生的建议下进行药物治疗，以将血糖维持在健康水平。 对于有基础疾病的人来说，不吃饭很可能会加剧他们病情的变化，他们不应该听网上的废话。

高血糖的人一般吃量大，但不会让身体肥胖，主要是因为患者摄入的糖分会随尿液排出体外，只能将脂肪转化为运动所需的能量，高血糖的人容易引起多种疾病， 而且他们在日常生活中需要特别注意自己的饮食，建议高血糖的人多吃富含维生素的食物。患者可以多吃蔬菜，多吃水果，还可以通过吃动物内脏来缓解血糖水平，这对预防疾病非常有效。 <>

高血糖的人在日常饮食中需要注意均衡饮食，也可以多吃富含膳食纤维的食物。 富含膳食纤维的食物可以降低胃肠道的血糖，预防冠心病等慢性疾病。 建议血糖高的人不要吃花生、瓜子等东西，这些食物含有丰富的油脂和碳水化合物，会在一定程度上升高血糖，也会增加患者的体重，不利于患者的健康。