谁有最简单的方法去篮筐，就进去我马上考了

注意节奏，基本上第一步大，第二步小，最后一步要跳得很高，打板是最好的选择，打板最好的地方就是篮板的黑线！ 角度！ 没有别的了！

练习一点运球，运球时跑得更快，三步走到篮筐时放慢速度，在板上上篮，这样准确多了。

不要把球砸进去，以防万一你接不住球就结束了。

进入篮筐很容易，但你需要速度和技巧才能在环形交叉路口跑遍整个球场，所以与其练习你的上篮技巧，不如试着跑得更快，为你争取上篮时间。

跳得更高。

把球砸进去。

考试期间你通常不会专注于走路，所以当你运球到篮筐时，你可以调整你的步伐，利用篮板球把球放进去，就是这样。 去篮筐的时候，手腕一定要软，用手腕缓冲身体向前跑的惯性，否则球会因为用力过大而弹出来！

如果实在不熟练，建议你打一个命中率更高的上篮，跑到篮筐的时候再慢一点，就是跑得快一点，去篮筐的时候就慢一点。

走到篮筐下，将球打在板上的小方块上，不要太重！

最安全的做法是把篮筐下的板子擦干净，进入篮筐，平时多跑一些篮筐练习。

篮球的快速上篮技术如下：

1、稍向右开始，距离篮筐约4米，单手运球前倾，右手朝篮筐方向;

2.用左脚迈出最后一步，当你迈出最后一步时，双手持球（左手在球前，右手在球后并靠近球的底部），左脚跳跃，眼睛靠近篮筐，朝着你想送球的方向， 左手离开球，单手右臂完全伸展球;

3、弹跳到最高点时，靠手腕将球送出，俗称挑篮。

4、左手上篮只需要左手运球，右脚跳起，左手捡篮筐。

上篮是最基本、最简单的投篮技术。 上篮是最基本的篮球技能，上篮的训练是在正常训练中发展起来的。 练习上篮也是所有进攻基础中最基本的。

上篮是篮球中的一种进攻动作，通常被称为“步行篮筐”或“摘篮”。 看到“三步上篮”是很常见的，不仅是职业篮球运动员，业余篮球运动员也喜欢三步上篮。

虽然上篮是最常见的得分手段，但有一种情况是不同的，那就是篮筐两侧45度角的位置，这两个地方比较难覆盖。 除了前贴合外，最好使用侧盖。

上篮确切地说，是指手里拿着篮球跳到对方的篮筐上，将篮球举到靠近篮筐的地方，然后把球放进去或用一只手擦拭篮板。

在上篮的情况下，篮球规则允许球员在接球后两步内攻击篮筐。 上篮根据投篮时手肩的相对高度分为高手上篮和低手上篮。

上篮包括单手和双手手部动作，以及行进和跳跃两种身体姿势。 当你去篮筐时，正手、反手和勾手是有区别的。

30个上篮技巧如下：

低手上篮是当你面前没有防守者时的快速投篮，通常在失败者放倒防守者后或快速突破时使用。 突破后，用靠近篮筐的手上篮。

大师上篮：双臂尽可能伸展，用手指和手腕投球，命中率高，在遇到一般防守时可以在一定程度上避免格挡。

向篮筐抛球：一般用于内线球员乱七八糟，有高个子防守者，距离篮筐一两步时，手臂向上推，将球扔高，弧线要高，以免被封盖。 但练习难度较大，需要手感柔软才能保证命中率。

急停上篮：冲入内线后，跳到离协防约一步远的地方。 跳跃前避免直接进行身体一档对抗，否则与内线球员对抗后，将难以保证跳跃的高度和投篮的稳定性。

跳跃后，做一个上篮动作，然后将身体折叠在空中，注意：收起腹部，抱住胸部，抬起膝盖，蜷缩起来在防守者的胳膊下钻，然后核心发力，再次打开身体进行上篮。 操纵杆必须远离防守者，左侧的防守者会将控制杆向右拉，反之亦然。

拉杆最大限度地减少了避免被覆盖的需要。 但这是对核心力量和手工的巨大考验。

上篮，又称走篮或篮筐捡起，是篮球运动中的一种动作，是指攻击篮筐下的位置并跳跃，将篮球举到靠近篮筐的位置，然后用一只手将球放进去或擦拭篮板。

上篮公式：一大二小三高，第一步大——重心低，加速度结束。 第二步很小——抬高重心，减速跳跃。

当然，如果你精通，手脚的力量是分开的，那么一大二大或一小二大，一小两小都可以。

上篮手脚关系：最基本的（注意这三个字）三步上篮先哪只脚会是最后上篮，两步上篮其实是第一步要去掉的，直接二小三高（也可以二大，只要能控制就行），当然， 哪只脚是反手。好吧，举个例子，如果你用右手向右走，三步走到篮筐（通常你从右边走路开始练习），那么你会先用右脚大步，然后用左脚跳，然后用右手做一个上篮， 第二步是左脚跳跃，然后右手上篮。

PS：这里要强调的是，上篮不一定要先起脚，上篮也不一定要随便协调一下，但是如果你刚刚练习过，就是按照最基本的。

最好按照这个顺序练习：先右手，然后左手，左右手，低上篮和高上篮，慢三步上篮和快速上篮，三步上篮后两步上篮。

上篮将手部动作和脚部动作分开。

步骤：跳过步骤，三步，两步。 这取决于对手是左右移动还是直线、对角线、向后移动（导致向后投掷）。

手部动作：这是很多走，高低（举高低（举高低，从下到上持低），头绕球（韦德的），背球（这很常见，但可以换手绕着背，初学者一般是右手绕一圈或右手上篮），胯部（胯部三步， 这个比较难，而且不是很实用，一般是第一步胯部）、拉杆、换手、投篮，三步上篮在各种手部假传球动作或假投篮（比如你练过两步上篮，有些情况下可以走两三步切步，也就是 当你在右边时，你先用右脚起身，然后用左手上篮，这就是“右脚先走左手两步上篮”。"当然，你的手更好，然后对手可能会触球或者你感觉离篮筐两步的情况有点远，你的左手可以伸直然后把球拿回去，同时再走一步完成第二步，然后你换到右手做一个上篮——犀利你不能改变， 然后是身体协调问题。其实这已经变成了“右脚先到三步上篮”，这是最简单的上篮，但是假2步上篮中间有一个左手举球，当然，如果故意做也没什么意义，一般真的是两步上篮）。

给大家总结一下：左右上篮、左右上篮、两步三上篮、高低上篮。 二乘二组合是16种基本篮筐，不包括跳跃，各种手法，还有投球，自己慢慢练习。 我也没闲，我给你一个一个打字。

篮球教5种上篮技巧，让你成为篮下得分的小欺负人，都是干货。

两个字，快和远，上篮不比跳高多少，但必须远，因为防守者跳起来盖你的时候总是不可能在空中移动，所以如果你离篮筐足够远，那么就很难盖帽了，另外， 要强身健体，因为上篮总会有身体对抗，无论是在空中还是在地面上，谢谢，请采纳。

明确步幅 右手上篮：先拿右脚，再拿左脚 第二步（上篮）记得跳起来 第一步小 第二步大 左手上篮反之。

最后，不要运球，只是走上去篮筐，然后慢慢增加运球。

需要熟练的控球技能。 我可以摇晃人。 还需要有一个灵活的身体。