14岁还能长高吗，14岁的男孩还能长高吗？

大多数男性在21岁之前基本上已经完成了成长，极少数人可以长到23岁。

身高是否理想取决于几个因素，首先是占 70 的遗传因素，此外还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。

正确饮食，充足睡眠，适当运动。

如果你想增加体重，你应该多吃蛋白质，特别是如果它含有"氨基酸"面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，应尽量避免糯米、甜点等食物。 少吃可乐和果汁也不错，因为它含有大量的糖分，会阻碍钙的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。 此外，盐也是增高的敌人，要养成少吃盐的习惯。

简单地说，增加食欲、促进睡眠和对骨骼施加一定纵向压力的运动都有利于长高。 具体来说，有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球和排球。

帮助您长高的运动。

选择您最喜欢的运动：排球、篮球、芭蕾舞、伸展体操、跳绳、慢跑。

当然，如果想主动增加和改变，建议多补钙，多运动，比如打篮球。 其实就算什么都不做，这个年纪还是会成长的，还不如注意营养和运动。

这是肯定的，你只有14岁，你仍然可以成长，你只有14岁，你一点也不矮。

当然，你现在正处于青春期，你现在已经163岁了，你可以。 多吃运动，多喝牛奶，不要吃钙片，因为骨头很软，以后会驼背。

我可以跑得更多，喝更多的牛奶，跳得更多，超过170。

它肯定会上升，多喝牛奶

如果是男生，加强体育锻炼，适度饮食，均衡饮食，是很有前途的。

但对于女生来说，163已经是一个不错的身高了。

是的，但这也取决于你父母的身高和你的营养。

这是一个很好的机会来打更多的篮球。

绝对可以撒！ 还有很大的发展空间！ 不用担心！

很难说，长高是肯定的，这与许多原因有关，例如遗传。 吃喝玩乐。

很愿意，男孩子25岁可能会长高，多运动，打篮球就好了。

是的，你绝对可以长到170岁，你要知道男孩可以长到23岁，女孩可以长到快20岁，相信自己，祝你好运 1

一定有男孩，但女孩不确定。

我15岁了，你应该还比较高。

是的。 14岁是长高的人的年龄。

45％。但是163还不错，165还是有可能的。

当人们可以时，这就是人们开始长高的时候。

是的，你还年轻。

它只有 14 岁，所以没有必要着急。 虽然。

每个人身体的生长周期都不同。

但一般来说，18岁之前是身体最无限的时候。 到了22岁，人体基本会停止颤抖。

你今年14岁了，你的身体还有很大的成长空间。 如果你想长高。

在某些情况下，您需要充分挖掘自己的成长潜力，并特别注意自己的生活习惯。

以下是一些帮助您的身体长高的方法：

1：运动，尤其是在早上。 运动本身可以促进生长激素的分泌。

当身体充分运动时，食欲可以增加，晚上可以睡得很好。 早上，可以自然清醒的头脑醒来，吃一顿丰盛的早餐，以良好的心态开始新的一天。 晚餐或午餐后，打羽毛球或跳绳一个多小时。

2：营养要全面，不要挑食，可以多吃钙的食物，比如肉、蛋、奶，这些食物可以帮助促进生长激素的分泌。

3：生活要有规律，睡眠要充足，定时，最好睡在硬床上，枕头要小于5cm; 切记不要熬夜，因为每天晚上11点到凌晨3点左右，是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。 它抑制生长激素的分泌。

绝对可以，多运动，打篮球、跳绳、游泳等等; 还要注意均衡饮食，跟上营养; 好好休息，不要熬夜; 为了确保你身材高大，你必须有信心

当然，男性的青春期较晚，生长期持续到 19 至 20 岁。

--生物学稳态与环境