强迫症让我失去了人生的目标

你的问题是你对周围的情况不放心，你总觉得有些东西你不去检查就不能放心。 没有办法集中注意力。 这些是强迫症的典型表现。

现在，你必须问自己一个问题：如果你不检查，对你自己意味着什么？ 这个问题的答案对你很重要。

在你之后，你可以根据答案改变你的生活。

房东，请不要责怪自己，因为你也不想那样做。 每个和你有过类似经历的人，现在都可能觉得自己像你一样，作者固执地认为，所有的心理问题，都可以通过正确的心理方法得到。

作为一个去过那里的人，作为一个心理学家，我必须给你这个信心：

所有强迫性神经症都可以通过正确的心理操纵方法获得**".

我们都知道，这些身心烦恼不是一蹴而就的，我觉得一个人之所以还没有走出强迫的循环，其很多因素都可以追溯到我们童年时期不恰当的教育和引导模式以及不安的成长环境， 它与我们一些与生俱来的暗能量、后天创伤、气场失衡，以及自我的得失、灾难性的联想和反射性的预期恐惧有关。

我们此刻所经历的（神经症）痛苦的隐喻是，我们“沉迷”于痛苦的感觉，并深深地依恋于这种“疾病”，这一切都是因为我们内心深处有一种机制，它只接受内心认为美好和舒适的体验（感觉），而拒绝感知过程认为丑陋和痛苦的体验。 由这种机制引起的极端心理状态，如“灾难性思维”、“强迫性对立观念”、“恐惧制约”、“得与失”、“贪与乐、拒绝与痛苦”等。

诚挚推荐：《神经官能症之道，心气合一的终极研究》和《路人的禅修》。

我想把这个参考资料献给那些一直在寻求解脱的终极道路的病人。 随意参考它！

我要去山东找孟刚先生。 我也有强迫症，总是担心楼板的裂缝。 添加q1165597436

去医院看看，虽然有些医院不会给你心理咨询，而是给你吃药，但药一般是中成药，不伤身体，是调理，会慢慢好起来的。

可以尝试每天留出一定的时间进行运动，比如长跑、球类运动等，让身体在运动中得到释放！

每天锻炼身体，与同学、同事或朋友聊天，找一些你喜欢的事情来放松或玩乐，然后开始工作。 状态比较好。 要兼顾工作和休息，请记住要太空。 尽你所能，给自己一种成就感。

总的来说，有必要相信自己，并尝试面对生活中的困难。

只要你看到希望，你还是有力量走出来的，心理障碍的人确实要付出更多的努力才能变得美丽和蜕变，建议你阅读心理疗愈书籍，走出焦虑的风暴，希望你每天醒来都是阳光，不会因为几句话， 别人的几个表情和几个举止，影响你的心情，认真生活，珍惜自己，相信你总会遇到美好的事物！

只要你看到希望，你还有力量走出来，我和你一样，心理障碍者确实要更加努力才能美丽地蜕变，建议你阅读心理疗愈书，走出焦虑的风暴，愿你早日获得自由。

如果你有严重的强迫症，除了去正规医院看心理医生外，医生会根据你的情况服用药物，你也可以自我调节。 有几种方法可以自我**强迫症：

1.转移注意力是强迫症的重要方法 慧世和，一旦强迫症状即将出现，就要迅速将注意力从强迫症状转移到其他事情上，立即离开这个动机，去做其他事情来代替强迫症症状，比如选择一些自己喜欢的活动，比如运动， 走路、听、打篮球等。 这种有意识的转移，即使只有几分钟，也是成功治疗强迫症的最佳方式。

2.厌恶**：最简单的方法就是在手腕上用橡皮筋，一旦有焦虑或想法，就可以尽情玩，要感觉到疼痛，一段时间后症状可以缓解和缓解。

3.森田**，只是不要把身体症状放在心上，身体上的不适都是错误的信息，如果你忽略了这些不适，你的症状会慢慢减轻。

凡事都有“度”，超过这个“度”就不合适了，导致你不自然。

我们必须首先认识到世界是不完美的，每个人也是不完美的，包括你。 不可能 100% 地完成所有事情。

因此，我们必须学会放弃一些小事，“给什么就给什么，就给你什么”。

重要的事情可以多想几遍，想得更全面。 不要对不太重要的事情要求过高。

有时，想得太多，做得少，也是精神疾病的原因。 而当你真正面对问题时，当你实际处理问题时，许多不必要的遐想，包括忧虑，将不复存在。

因此，你需要平衡“思考”和“做”的关系，不要让“思考”占据太大的比例。

此外，有时您可以与他人交流并听取他们的意见，而不是盲目地陷入自己思想的圈子。

有一个想法是一个很好的起点