如何解决自制力差的问题，专心学习雅思 Zhijiao.com？

当你说“集中注意力”时，你在分心什么？ 难道把被分成其他事情的思想（注意力）带回来，专注于这一件事还不够吗？

是什么吸引了你的注意力？ 除了学习，你把大部分精力花在什么上？ 首先停止分心。 首先专心做好学习。 完成后，做点别的事情。

1 呵呵，我以前有很多你的现象。 我的自制力也不是很好。 我个人觉得锻炼自制力最好的方法就是去阅览室，那种图书馆里学习氛围浓厚的地方，因为大家都在学习，所以不想玩那么多。

其实最可悲的就是开始，你可以找个时间不上课，比如周末，去阅览室，当然前提是你学校有，或者去图书馆，强迫自己在那种地方呆上一天，除了吃饭，不要出来， 也许你会觉得时间长了就看不下去了，但你顶多只能看看窗外什么的，不要出门，熬夜两三天，你的心就会平静下来，然后学习绝对没问题 当然，这是我自己的方法，不知道对你有用不好， 但你可以试试，我曾经在无法冷静下来阅读时这样做

不要看电脑; 结合工作和休息，选择一个有代表性的工作簿来做; 课前预习和课后复习; 好好计划你的时间。

朋友们，大家好：

我已经给大家发了私信了，反正我已经看完了，保质期还没过，你就用吧。

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1.加强思想修养。 人们的自制力在一定程度上取决于他们的思想质量。 一般来说，有远大理想和抱负的人，绝不会因为琐碎的事情而情绪冲动，行为不端。

因此，提高自控力最根本的方法是树立正确的人生观和世界观，保持乐观健康的心情。

2.提高文化素养。 一般来说，一个人的文化素养与其承受和控制自己的能力成正比。 文化素质比较高的人，往往能够对事物有更全面、更正确的认识，理解自己与他人的关系，自觉地进行自我控制和自我完善。

3.稳定情绪。 运用合理的发泄、注意力转移、转移等方式，发泄和释放会引发冲动的情绪，保持情绪稳定，避免冲动。

4.加强自我意识。 遇到问题时，要冷静冷静，动动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会独立决策。 要彻底摆脱依赖他人的心理，克服自卑，培养自信和独立。

5.加强实践练习。 一方面要加强学习，积累知识，开阔眼界，用知识武装自己，充实自己，提高分析解决问题的能力，借鉴他人的经验，扩大决策能力; 另一方面，要积极投身军旅生活实践，刻苦锻炼，不断丰富经验，增强适应形势的能力。

6.增强意志力。 要培养自己性格中意志独立的良好品质。 高度意识到你所追求的目标。

只要你通过自己的练习发现了一些东西，你就应该毫不犹豫地继续前进，尽最大努力达到预期的目标。 你不必在每件事上都追求完美，你不必做你自己才能完全不失败，你不必太在意别人对你的评价。

7.调整好结构。 当需求不能同时被考虑时，一些不可能的需求就会被压制。 正如古人所说："我想要鱼，熊掌也是我想要的，我不能两者兼而有之。 "

8.加强积极思考。 俗话说："万事万物皆可预见，没有准备者被浪费。 "平时注意经常思考问题，增强远见，在关键时刻及时、果断、准确地做出选择。

你也是高中生，哇？ 去成都金桥，老师负责作文，夏老师每天督导我背字，能帮我背好雅思字，还严格督导我的作业。

你是吉祥之首???

我也是吉寿。

强迫自己集中注意力，或者告诉自己别人也可以这样做。

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有个问题关于森恒生的阻拦，这老头子问我。

当然，你必须有自己的目标才能有自制力，没有目标，一个人是很懒惰的。

如果你觉得自己仍然懒惰，那么你还没有找到你的目标。

悬梁刺穿，食斋诵佛，斩除红尘和世俗之物。

一句话：毅力是第一位的。

你必须自己做吗？ 如果没有，请让自己尝试。