如果我的自制力差，而且浮力很大，我该怎么办？

老实说，我和你一样，但我能认识到自己的缺点。

事后想想你的遗憾，你会冷静下来，它起作用了，你说你控制不住自己，其实就是这样。

放下自己的错误念头，既然如此，就必须用自己的心理念头来克制它，这是最好的方法。

我差点因为这个而无法毕业，所以我每天睡觉前都在想：明天会有。

该怎么办？ 安排好时间，早上醒来的时候，你还在想，今天有什么事要做，到了该做的，你对自己说：就这么一件小事，你能做什么？

一切都是一种习惯，只要让它成为一种习惯。

以上就是我个人的体会，可以说还是很有效的。 希望对你有所帮助。

那你就要检讨一下自己，我相信你不应该偷懒，至少你发现你现在正试图找到改变这个问题的方法，我给你的建议也不是很困难。

今天答应别人，你要履行一件事，然后慢慢完成两件事，在答应别人之前考虑能不能做到，想一想就答应别人，然后答应后立即努力实现，慢慢养成这个习惯 男人要稳重，凡事急着话就不好。

很简单，首先你必须明确你的目标。

1）你写下你每天想做的事情，然后根据事情的优先级给它们贴上1、2、3、4、5、6的标签。

2）全力以赴去做标有1的事情，做完标有2的事情，依此类推，直到你做完6件事。

3）普通人每天可以完成3件重要的事情，而一般的高级管理人员只能完成4-5件重要的事情。这就是为什么坚持下去很重要的原因。

我也是一样，但现在好多了。 你必须从小事做起，在你做出承诺之前，你必须看看你是否能做到。 如果你想生气，多想想你喜欢的人和你喜欢的东西。 建议您学习茶道。

人不可能总是心情好，因为生活中有挫折和烦恼，就会有负面情绪。 心理成熟的人不是没有负面情绪的人，而是善于调节和控制情绪的人。

处理情绪的方法有很多种，但密切关注它们是最重要和最关键的。 大多数人之所以迷茫和痛苦，是因为他们没有意识到，他们看不清自己，他们无法理解别人，所以他们感到困惑和不安。 但正视自己也是最难做到的，因为自我大于天，你很难放下，变得谦卑。

也是因为我们不知道如何接受我们的思想，我们正在寻找冷静下来的方法。

负面情绪的来源可以是负面体验，也可以说是负面的惯性，而唤起你负面体验的事件只是借来的催化剂。

如果情绪超出了自己的控制范围，最好的办法就是不要释放或压抑，而是什么都不做，先学会专注，因为当负能量太大时，乱七八糟的释放，甚至可能都承受不住，容易影响到别人。 镇压是绝对不可能的，因为问题的根源是镇压。

如果心烦意乱，要先定心，照顾好自己的情绪，不同意，不要评判，让它显现出来，把自己的感受放在心里，把眼里的眼里含着泪水，呼吸还是混沌的。 心是最大的情绪控制中心，为了稳定情绪，我们必须从内心出发，学习定心的方法。 至于方法，每个人都要自己找到。

有很多很多的佛法，关键不在于佛法，而在于你的意图和意愿。 我相信我有能力打开大海和天空。

我们必须成为自己情绪的主人，拒绝被控制。 情绪与事件不同。 移动和破裂的是情绪，而不是事件本身。 我们只是不明白，我们同意我是整个情绪状态，要求艰辛，取悦情绪和冲动，但迷失了自己。

我们可以通过自我控制来平息自己的情绪，保持清醒和自主，这是成熟的心理管理。 自我控制与压抑不同，因为前者是觉醒后的行动，后者是迷失方向的反应。 所谓自我控制，就是要学会一套适合自己的情绪处理方法，一旦发现自己受到情绪的攻击，就要立即保护自己，提醒自己，就是用软弱来打败理性的纯粹思维惯性，找到合适的方法驱散负面情绪的集中， 如运动、冥想、瑜伽、看电影、志愿服务、创作、与知己交谈、做水疗、打扮等，带出所有的正能量。

帮助自己需要决心和毅力，它必须是一条独自走完、走完的路，也是成长的责任。 自我治疗永远是最实用、最实用的自我保护方法，没有人可以依赖它。

1.心理暗示：暗示是一种心理现象，可分为积极暗示和消极暗示。

当你心情不好时，如果你对自己采取消极的暗示，那只会“让事情变得更糟”，让你更加烦躁; 这个时候，你应该给自己采取积极的暗示，告诉自己这很正常，乌云最终会消散，同时多想想过去你引以为傲的美好境遇和事，可以缓解心理压力。 所谓“阿Q精神胜利法”，其实是从心理学的角度来，是一种积极的心理暗示，应该说，这种方法在特定的时期和场合是非常有效的。

2.目标转移：如果你因为某事或某人而感到烦躁和无法集中注意力，不要强迫自己做事。

你不妨看电视，听**，写日记，或者读一两篇漂亮的文章。 不要以为这是浪费时间，其实是“不砍柴磨刀”，你的情绪会很快得到缓解和放松，让你更好地做自己该做、想做的事。

3.思想交流：心理学研究表明，每个人都有与他人交流的愿望和需求。

有些人不想让别人知道自己在想什么，不愿意表达自己的苦恼、委屈和悲伤，这不仅无助于解决问题，反而加重了他们的烦躁，随着时间的推移还可能产生心理障碍。 正确的做法是找个好朋友交流聊聊，或者可以上网找个网友聊聊，或者和家里的某个项目聊聊，倾吐心声，才能逐渐消除烦躁。

4.运动释放法：如果说前三种方法是“精神上的”，那么这种方法就是一种“物质”——通过消耗体力来消除烦躁。

当你感到心烦意乱时，你可以去操场跑几圈，玩个游戏，活动一下肌肉，或者对着远处大喊几声，唱一首歌来放松你的整个身体。 事实证明，这些做法在实践中非常有效，它们恰恰印证了“生命在运动”的名言。

首先要相信自己，爱自己，遇到困难的时候，不要动不动就生气，大声喧哗，找出事情的起因再开对药，建议你调整心态，你之所以兴高采烈，就是因为你焦虑， 何必着急，因为你没有自信，怕处理不好，所以你要有正常的心态，永远保持积极乐观，要充满自信，自信来自谦虚有效的学习。