什么时候吃苹果？ 什么时候吃苹果好

只是晚上不要吃。

早上吃苹果最好，俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。

苹果含有大量的糖分，人们一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果很有营养。

晚上吃了苹果，还是来不及消化，时间长了，肚子就会变成烂苹果。

此外，饭前一小时吃水果是最有益的。 原因是水果是生食，吃了生食再吃熟食后，体内不会出现白细胞增多等反应，有利于保护人体免疫系统，增强预防疾病和癌症的能力。

饭后吃水果没有这种保护作用。 另外，吃完一顿饱饭后吃水果，不能及时将果糖带入肠道，导致胃部发酵而产生有机酸，引起腹胀腹泻，所以饭后需要等待一个小时才能吃水果。

什么时候吃苹果最好？ 很多人不知道。

早上吃苹果，如果其他时间吃苹果，注意尽量在饭前两小时吃。

上午！ 最好在早上早餐后吃！ 医学书上是这么说的！

你知道什么时候吃苹果最好吗？

早上喝一杯水和吃水果是好习惯。

1）早上喝水可以促进肠道的运动和身体的新陈代谢，让身体尽快活动起来，可以提神醒脑，感觉神清气爽，有助于一天的好心情。

2）最好在早上吃水果，对人体最有效，能充分发挥营养价值，产生对人体健康有益的物质。这是因为，经过一夜的睡眠，胃肠的功能还是被激活的，消化功能不强，但需要补充足够的营养。 早上空腹吃水果，如果是其他时间，应该饭前吃，因为饭后吃水果，肠胃都在消化食物，如果马上吃水果，水果营养不能被充分吸收，食物和水果同时消化，增加了胃肠道和胰腺的负担， 导致肠胃胀气、便秘等，对消化功能有不良影响。

如果饭后吃水果，危害更大，反而会越来越胖！

3）如果你想在饭后吃，饭后1到2小时做。

4）睡前不要吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人健康有害。

苹果早上是金的，中午是银的，下午是铜的。 最好在早上吃苹果，因为苹果含有。 早上吃的食物吸收了50%，而晚上的吸收率只有10%。

它被称为早上的金苹果，中午的银苹果，晚上的烂苹果。

苹果最好在早上吃，然后是中午，晚上吃苹果，营养价值最低。