太极拳24式套路的内容，有哪24种式？ 谢谢！

24式太极拳的全套命令是：

气势、野鬃、白鹤翅、膝步、手挥琵琶、倒肱骨、左雀尾、右雀尾、单鞭、单鞭、高探马、右踏板、双峰、转左踏板、左右踏板、左右独立、左右梭、潜艇针、闪光臂、转身移动格挡、锤击， 如密封、交叉、近距离动量。

24式太极拳是1956年由国家体育委组织的，旨在组织太极拳专家吸收杨氏太极拳的精髓。 虽然只有24个动作，但与传统的太极套路相比，其内容更加简洁，动作更加规范，也能够充分体现太极拳的动作特点。

第四组24式太极拳的第二乐章是右踢。

第一组：起身，左右野马劈鬃，白鹤展翅;

第二组：左右膝不依，手挥琵琶，左右肱骨内翻;

第三组：左雀尾、右雀尾、单鞭、云手、单鞭;

第四组：高空探索马、右踢、双峰穿耳、转左踢;

第 5 组：左下独立，右下独立;

第6组：左右梭、潜艇针、闪光臂第8组;

前七组：转身移动方块，像封印一样，交叉双手，收敛动势。

太极拳不是明代的物质文化遗产，它以中国传统儒家和道家哲学中的太极和阴阳辩证思想为核心思想，集养性气、强身健体、抗技术攻坚等多种功能于一体，结合易学的阴阳五行变化， 中医经络，古朴的导吐技法，形成一种内外修炼、柔慢、轻、刚、软相结合的中国传统拳法。

<>1.动量：从左脚开始，双臂向前抬起，弯曲膝盖并按压手掌。

2、左野马鬃毛：持球合脚、转身踏步、弓步突破; 右野马鬃毛：后坐力和脚，握住球和脚后跟，转身和踏步，弓步和分手; 左野马鬃毛：后坐力，握住球和脚后跟，转身和踩踏，弓步分手。

3.白鹤亮翅：跟着步子抱球，后坐转，虚步解阵。

4、左膝跨步：转身放下手，转身合足，踏步屈肘，弓步推; 右膝跨步：后坐力和盘腿，脚后跟转动，步伐和弯曲肘部，弓步推; 左膝行走：后坐力、转身脚后跟、步屈肘、弓步推。

5.挥舞琵琶：放开脚步，坐下抬起手掌，双臂合拢成虚拟步。

6、右内翻肱骨：转身收回手，抬膝弯曲肘部，后退错手，推掌成虚拟步; 左肱骨内翻：转身收回手，抬膝弯曲肘部，后退错手，推掌成虚拟步; 右内翻肱骨：

转身收回手，抬膝弯曲肘部，后退一步，手反，手掌推成虚拟步; 左肱骨内翻：转身收回手，抬膝弯曲肘部，后退错手，推掌成虚拟步;

7.左雀尾：转身后退，持球合拢脚，步断，弓步脱臂，转身身体伸展臂，转身身体向后挤压，转身身体手，弓步向前挤压，坐后合掌，弓步掌心。

8.右雀尾：转身扣脚，持球合拢脚，步断，弓步脱臂，转身身体伸展手臂，转身身体，转手，弓步向前挤压，坐后合掌，弓步按掌。

9、单鞭：转身扣脚云手，勾手合拢双脚，转身身体向前迈步，弓步推掌。

10、云手：转身扣脚，转身支撑手掌，转云手，扶掌合步; 扭云手，支撑掌心踏出，转动云掌，支撑掌合步; 扭云手，支撑掌心踏出，转动云掌，支撑掌合步;

11.单鞭：扭勾手、转身身步、弓步推掌。

12.高谭马：跟着台阶放开，坐回去转动手掌，推手掌做虚拟的步伐。

13、右踢：戴手掌抬脚，弓步分手，跟着步子抱，抬膝分手，踢脚支撑手臂。

14.双峰穿耳：合拢双腿，双手下落，踏步分开，拳冲身。

15.转身蹬左脚：坐下放手，转身身体扣脚分手，合拢双脚抱住，抬起膝盖分手，蹬脚胳膊。

16、左下位独立：合足勾手，下蹲踏步，转身戴掌，弓腿起身，抬膝挑掌。

17、右下势独立：落脚勾手，下蹲踏步，转身戴掌，弓腿起身，抬膝挑掌。

18.左穿梭：后坐力和倾斜脚，握住球和脚后跟，踏步和滚球，弓步推架; 右穿梭：落地在板上，握住球和脚后跟，踩踏和滚动球，弓步和推动框架。

19.海底针：松开台阶，坐回手柄上，将手掌插入虚拟台阶。

20.闪过臂：握合脚，步解，弓步，推手掌。

21、转身动格挡：转身身体扣脚，坐拳，踩脚动拳，转身身体转臂，上步格挡掌，弓步出拳。

22.闭合如封：握住手掌转动手掌，坐下收起手掌，弓步按压手掌。

23.交叉双手：转身扣脚，弓步分手，坐腿扣脚，合拢双脚抱。

24.合动：手掌向前转动，折断落下，合足恢复。

24种太极拳风格的细分：

气势，野马劈鬃，白鹤露出翅膀，抱膝大步，挥舞手中的琵琶，肱骨倒置，左手握住雀尾，右扶雀尾

单鞭、云手、单鞭、高探马、右踏板、双峰、左转踏板、左下行独立、右下行独立、

左右穿梭，海底针，闪过手臂，转身移动，格挡锤击，像封，交叉手，闭合气势。

适应性

太极拳动作柔和，速度慢，拳法不难学，姿势的高低和运动的大小可以根据个人的体质而不同，可以适应不同年龄和体质的需要，不是老年人和体弱者的专利。 无论是理论研究还是动手实践，无论是为了提高技能和功夫，还是为了长寿，无论是个人在生活中提升自己，他都可以参与太极拳，并从中获得自己的需求。

以上内容参考：百科全书-太极拳。