你怎么知道你是否有体质，吃什么来抵御感冒

手脚冰凉是外周气血循环不良的现象。 如果你使用食品补充剂，你必须使用人参。 但是人参是热的东西，不能经常使用。

只使用西洋参是最好的。 因为西洋参是温的或凉的，男女老少一年四季都可以使用，所以最好使用西洋参。

一定是女士！

手脚冰凉想要治好，那是不可能的，虚弱的身体可以慢慢改善，不要挑食，适度运动，而且很重要的是心理问题，感觉好多了！

我就是这样，呵呵。

没关系。 我比以前好多了。

仙女粥。 米饭1块，姜，葱，煮粥早上吃。

中医也是一门伟大的科学，中医食疗重视食物的不同味道和功能，即利用食物的味道来调节人体的气血、阴阳、扶正祛邪，以“阴阳隐秘，灵为解”。 食物的性是指“四性”，即冷、热、热、冷四种食物性质。 冷与冷，暖与热，在行动上有一定的相似性。

只是大渣滓和小蚂蚁的作用略有不同而已。 此外，还有一些食物具有和平的饮食性质，这称为平坦度。 可以减轻或消除热症状的食物是冷的; 眼泪可以缓解和消除感冒综合症，食物是温暖的。

1.感冒

“寒”是指人体充满抗原或容易被抗原侵袭的状态，中医中的冷热并不一定是指人体的实际温度，而体温计只看别人的冷暖，据此，可以用来判断冷热可以小心， 而寒虚是指阳气不足，阴寒发病。如果阳气不足，不能温暖和滋养内脏，导致内脏器官的活动和代谢功能相应减弱，导致四肢发冷、乏力、口浅不渴、面舌苍白、尿清溏、大便稀溏、脉搏缓慢或微弱等。 <>

2.性温度

另外，还有一类具有平和性质的药物，叫做性平和，我们一般开的中药是吃温热的药材，不会特别霸道，反而会让人慢慢调节身体。 <>

3. 它存在吗？

存在，如高粱的热，狗肉的热; 荔枝是辣的，西瓜、黄瓜、梨等。 春秋两季的食物如苹果、橙脊等多为热食，冬季种植的食物因严寒而冷，如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。 夏天生长的食物也很冷，因为它接受的雨水较多，真菌是冷的; 猪肉凉了，绿豆凉了，螃蟹也凉了，人们可以根据自己的体质选择对健康有益的食物。

一般来说，感冒体质应适当选择较温热的食物，如当归姜羊肉汤、姜红糖水、小茴香等。

1.当归姜羊肉汤。

当归补血，生姜祛寒，羊肉暖补气，相互烹调，能起到温脉散寒滋血的作用。 适合体质寒冷的人。

2.生姜红糖水。

生姜祛寒解表，暖肺止咳，温吐;红糖可以缓解缺乏症并缓解疼痛。 将鲜姜切丝或切成薄片放入锅中，用适量的饮用水，煎煮5-15分钟，加入适量红糖，趁热服用，可起到缓解出汗的作用，并能使体内的寒气出汗缓解，适合体质寒冷的人。

3.小茴香。

与医药、食品并用，具有散寒止痛、调气、调胃等功效。 对脾中脾胃虚引起的腹胀痛痛、恶心呕吐、饮食减少等症状有一定调理作用，适用于寒体质人群。

中医的基本原理是寒即暖，热即冷。 寒性体质多是指体内阳气不足，体内阴气相对不足。 选择更温暖和滋补的食物可以帮助缓解缺乏和感冒的症状。

建议：根据自己的体质酌情选择。

应该吃什么： 1.西洋参。

大多数体冷的人都伴随着气血流动不畅，所以在日常饮食中，尽量多吃有补气作用的食物。 比如西洋参，不仅有补气的功效，而且性情平和，补气不干，也可以单独泡水饮用。

2.芝麻、花生。

芝麻花生食品也是这类人饮食中不可缺少的食物，在芝麻和花生中，含有丰富的维生素E和多种营养成分，还能促进人体对维生素B的吸收，从而增强神经抵抗寒冷的能力。 维生素E还具有扩张血管的作用，可以增强四肢的血液循环。

3.洋葱和胡椒粉。

一些可以帮助身体产生卡路里的食物是绝对不可缺少的，所以对于什么对体冷的人有好处的问题，不妨多添加一些这些食物。 比如洋葱、辣椒等，这些食物不仅能帮助身体产生足够的热量，还能促进血液循环。

不吃：在饮食上要注意少吃生冷的食物，如苦瓜、鸭梨等瓜类水果，尽量不要吃冰淇淋。 北方的冬天很冷，所以可以多吃热食，比如牛羊肉; 南方气候温和，可以吃一些鸡肉、鸭肉等甜热的食物。

你可以多吃一些，如：水菠菜。 牛羊肉、生姜、木瓜、红茶、韭菜、鸡蛋、姜干、葱、红糖、蜂蜜、核桃、榛子、板栗、荔枝、桂眼、红枣、小米、全麦粉、粗米、玉米、黑麻、红豆、大豆、干米、花生、豆浆、菠萝、葡萄、甘蔗、柠檬、李子、榛子、银杏籽、番石榴、葵花籽等。

女孩？ 女人冷，冬天多吃羊肉和红枣。 每月喝几天生姜糖浆，少吃海鲜。

冬天，如果你在北方，又不拒绝吃肉，就应该多吃羊肉，而且记住，不要总是吃香蕉，他很冷，对身体很不好，经常吃点红薯，热又滋补身体。

人参花在水中煮沸并饮用，加少许蜂蜜，在药店有售。

药不如食！ 多吃温热、营养丰富的食物，比如山药就很好吃了，最好多喝红糖水，我是感冒体质，坚持喝红糖水提高很多！

吃阳刚的牛肉、羊肉、山药、龙眼、大枣和阿胶。

温热的食物最好，少吃冷冷的食物;

常见成分分类：

热食。 调味品：辣椒、胡椒、胡椒、肉桂、咖喱粉、樱桃、榴莲等水果。

温热的食物。 1、谷类：糯米、紫米、黑米。

2、调味品：葱、姜、干姜、大蒜、芥末、胡椒、小茴香、小茴香、茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角。

3、蔬菜：白萝卜（煮熟）、韭菜、莲藕（煮熟）、大蒜、青蒜、洋葱、雪红、茴香苗、香椿、香菜、南瓜、红薯、魔芋、剑豆。

4.鸡蛋：鹅蛋。

5.肉类：羊肉、羊肚、牛肉、鸡肉（温热）、狗肉、虾、河虾。

6、水果类：金橘、石榴、番石榴、木瓜、红枣、荔枝、杨梅、龙眼、红毛丹、山楂、桃子。

7、干果：栗子、开心果、核桃、核桃仁、松子。

8、饮料：白酒、啤酒、红酒、米酒、咖啡、羊奶、茉莉花茶、玫瑰茶、月花茶、桂花茶

凉爽的食物。 1.谷物：栗米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁。

2.豆类：绿豆。

3、豆制品：豆浆、豆腐皮、豆腐脑、豆腐、豆腐渣、豆腐、面筋。

4.蔬菜：芹菜、菠菜、艾蒿、莴苣（莴苣）、竹笋、竹笋、茄子、西红柿（微凉）、莴苣、白萝卜（生）、丝瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜（裙带菜）、西瓜皮、黄花菜、西兰花、油菜、金针菇、花椰菜、莲藕、蘑菇。

5.鸡蛋：鸭蛋。

6、肉类：鸭肉、青蛙肉（田鸡）、兔肉。

7、水果类：梨、枇杷、橙子、莲雾、山竹、草莓（微凉）、芒果、苹果（微凉）、橙子、柑橘、火龙果、莲子核、百合。

8、干果：荸荠、罗汉果。

9.饮料：椰奶、蜂蜜、蜂王浆、马奶、绿茶、菊花茶、金银花茶

冷食。 1、调味品：盐、面酱、酱油、明矾。

2、蔬菜：莲藕（生）、芦荟、海带、蔬菜瓜、紫菜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、苦瓜（生）、仙人掌、菠菜、粉丝、蕨根粉、荸荠

3.鸡蛋：松花蛋、鸭蛋（微凉）。

4.肉类：螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、蛤蜊）、牡蛎肉、蜗牛（大冷）、蛤蜊、鸭血。

5、水果类：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、猕猴桃、甘蔗、无花果、瓜（瓜）。

6.干果：柿子。

7、饮品：苦茶、金银花、苦瓜茶。

另外，一定要少吃冰淇淋和冰淇淋等冷饮。

如何调节体质寒冷的人。

体质寒冷的人应该多吃补血的东西，不能吃凉的东西，尤其是刚从冰箱里拿出来的东西。

25.如果我的孩子体质寒冷，我该怎么办？ 专家指出，这类食物一定不能吃。

很多人都喜欢关心自己的体质，尤其是那些会发现自己又湿又热或冷的人，会特别注意自己的身体状况，那么身体寒冷的具体表现是什么呢？ 你需要如何监管它？