倒霉了，如果你扭伤了脚怎么办 隔壁 T T

首先，诊断，这是所有医疗过程的前提。 创伤史：未解释。 症状：简单来说，就是“发红、肿胀、发热、疼痛、功能障碍”五点。

其次，还有鉴别诊断，这对于治疗的选择很重要，需要区分骨折、脱位（脱位）和软组织损伤或韧带拉伤，因为以上五点是他们的共同症状。

脱位：关节囊可能有空虚和异常运动，通常由专业人员感觉到。

骨折：可能有刮骨感、骨捻发音和异常运动，甚至可以看到异常骨骼。

X 线影像学检查和 CT 可确认这三者的鉴别诊断。 如果是脱臼和骨折，一定要去医院，除了**，可以知道病情的严重程度，防止残疾和畸形。

如果不想去医院，可以自行决定，建议疼痛肿胀特别严重，关节强迫异常去医院看看。

第三，第二个是**。

尽快冰敷：只要扭结，不管是否去医院，都要尽快冰敷，冰敷30分钟为宜。 这可以减少炎症渗出，减少肿胀，减少出血，还可以缓解疼痛。

记住，不要用力揉搓疼痛部位是一个常见的误区，因为它可能会加重出血和肿胀。 如果你变形了，不要强迫它自己拉直它。

第四，热水浸泡后肿胀不再肿胀（36小时）：第二天肿胀肯定会加重，记得等到肿胀不再加重后再用热水浸泡双脚，以达到血液循环和肿胀的目的。 早期的言语只会加重。

通常需要 36 小时后。 建议浸泡10到20分钟，并记住常见的误区：应该等到肿胀不再肿胀后再浸泡，浸泡的温度不宜过高。

您好，请立即将冷水抹布涂抹在脚上，在脚上进行消炎敷。

然后，涂抹红花油，这可能会瘀伤。

最后，考虑去附近的医院就医。 尽可能多地休息，祝你快**。 拜托，谢谢。

1.冷敷 2刹车 3减少活动量 4配备脚踝支架。 5.如果不起作用，就去医院拍电影。 看

锻炼一下脚，看看是疼一点还是很多，疼一点也没什么大不了的，疼了就用定骨酒搓搓。

不小心扭伤了脚怎么办？

此时，当扭伤发生时，应立即或在36小时内进行冰敷或冷敷，以减少充血和血肿; 48小时后，应热敷处理。

加压包扎止血或渗出，减轻肿胀，去医院拍X光片看是否有骨折，根据病情对症治疗。

我们去医院吧，无论大小。