我想死，我的胳膊好胖，我不知道该怎么办

据吸脂专家介绍，手臂吸脂**是目前改善手臂脂肪、塑造手臂纹路的有效方法，而这种方法的核心点是环形吸脂。 据专家介绍，手术时会在腋窝做一个小切口，将上臂后部和肩膀上的脂肪分层均匀吸出。 这种方法可以真正去除皮下皮肤上的脂肪，减少脂肪的数量，使多余的脂肪无处堆积，达到长治的目的。

用这种方法瘦胳膊，不会有**现象。

借助世界最先进的吸脂技术和仪器，超声波吸脂机结合湿吸可以大大减少出血量、肿胀和疼痛，大大提高手术的效果和安全性。 手术后的头几天，胳膊可能还是有些淤青，但别担心，经过细心的呵护，纤细的胳膊会展现在眼前，让你告别胖胳膊的烦恼。 吸脂是一种安全有效的瘦身方法

去排毒，身体的毒素堆积在那里，堵塞，所以脂肪。

第一个手臂瘦身配方：

1. 将哑铃或装满水（或沙子）的矿泉水瓶握在手中，从前到上再向后伸直，记住要靠近耳朵做这个动作。

2.慢慢放下，重复这个动作十五次，做完后上臂会有酸涩的感觉，没错，一天做四十五次，可以单独做。

第二个手臂瘦身食谱：

将右臂伸展得高，将左肩胛骨弯曲到身后，将左手压在右臂关节上，触摸左肩胛骨，然后将其伸展得高高，左右切换，每天这样做 20 次。

如果你第一次做的时候觉得手臂酸痛，这意味着你已经转移到那个区域了。

第三种手臂瘦身食谱：

1. 双手伸直向前，双脚分开与肩同宽。

2.用双手画一个圆圈，向外画一个圆圈20次。

3. 向内画一个圆圈 20 次。

4.不要画一个太大的圆圈，用手臂的力量，而不是你的手掌。

第四个手臂瘦身食谱：

1. 站直，双脚分开约肩宽，双臂向链条两侧张开，慢慢向前画一个圆圈。 这侧重于收紧手臂外侧和上侧的肌肉。

2. 站直，双脚分开与肩同宽，双臂张开并向两侧伸展，慢慢向后转一圈。

这侧重于收紧手臂内侧和胸部的肌肉。 第三种手臂瘦身食谱：

1. 双手伸直向前，双脚分开与肩同宽。

2.用双手画一个圆圈，向外画一个圆圈20次。

3. 向内画一个圆圈 20 次。

4.不要画一个太大的圆圈，用手臂的力量，而不是你的手掌。

第四个手臂瘦身食谱：

1.站直，双脚分开约肩宽，双臂向两侧张开，伸出这个露平，慢慢向前画一个圆圈。 这个房间的重点是收紧手臂外侧和上侧的肌肉。

2. 站直，双脚分开与肩同宽，双臂张开并向两侧伸展，慢慢向后转一圈。

这侧重于收紧手臂内侧和胸部的肌肉。

3.不要画太大的圆圈，以免伤到肩膀的关节。

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呃，妈妈，我身体很好？？ 它就像一根钓鱼竿，它是一个好头

从你的描述来看，应该是手臂上有很多脂肪堆积，比较直接的方法是手臂吸脂。 手臂上的脂肪细胞大部分堆积在手臂内侧和后部，肩膀和手臂中过于肥胖的脂肪细胞甚至可以延伸到肘关节。

上臂后部离血管和神经很近，所以手臂吸脂主要是在腋窝做一个非常小的切口，然后把上臂后部和肩膀上的脂肪细胞吸出来，解决手臂粗的问题。

吸脂也是目前应用最广泛的塑形方法，其特点是微创、不美容，更受美容人士的欢迎。

1. 双手握住 1-2 公斤的哑铃，双脚前后分开站立。

2.挺直背部，同时弯曲前臂，慢慢移动后脚，直到棕褐色小臂的手臂表面与地面平行，然后放松。 此时，要小心将中心放在前脚的脚后跟上。 然后慢慢回到 1 位置。

每只手臂做8-10发，每次做2-3发。 如果你能感觉到前臂的手臂已经抬起，那就是成功的前奏。 做运动的时候，用一些【法国Dilica】产品，效果会更好。