三十岁头发白了一半，怎么治疗？

多喝黑豆浆，再用黑芝麻洗发水，保持心情愉悦，建议参考（o---张敏宏的硬黑发之路---这篇文章，可以看到张敏宏用白发说beybey。 提前做好预防工作，让白发不再来找你......

长长的白发本来是人到了老年才会发生的事情，最近我看到很多年轻人也有白发。 其实，白发与很多因素有关，比如人的情绪、压力、环境等，都会在一定程度上触发你长出白发。

1.保持乐观。

现在工作和学习的压力不大，乐观的态度会帮助你的黑发不容易变白。 如果你情绪紧张和压力大，你特别容易出现白发。

2.注意饮食的单一分布。

白发意味着你的头发黑色素较少，而黑色素是由酪蛋白酶氧化酪蛋白形成的，所以你通常选择多吃富含酪蛋白酸的食物，以促进黑色素的形成。 那么那些富含酪蛋白酸的食物，如肉、鱼、坚果等富含酪蛋白酸的食物呢？

3.中药调理法。

通常，在煲汤时，可以放一些药物，如虎杖、核桃、枸杞、当归等，这些药物仍然有助于防止白发的产生。

预防 措施。 总而言之，要学会自我调节，不仅要工作、学习，还要玩耍，兼顾劳逸，保持乐观的心情，避免白发！

30多岁的女性年龄较大。

白白头。

怎么办，解决方法 zhi

首先，你必须保持良好的心态。

那么在饮食上下功夫是很重要的，养成合理健康的生活方式也很重要。 补充健康生活小贴士。

注意工作和休息时间，少玩手机，另外，中医认为“长视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性要特别注意眼睛的休息和保养，这样才能防止过度使用眼睛而消耗身体的气血， 头发需要气血才能旺盛。

也可能是你太担心了，也可能是你最近没有注意自己的身体，可以多吃一些滋养肾脏的黑色东西，比如黑芝麻。

大学毕业后，我开始工作，但因为工作压力大，加班熬夜，抽烟喝酒，头发开始脱落。 起初我并不介意，以为只是熬夜不休息的好时机，但后来我就不这么想了，工作逐渐稳定下来，再也不用每天加班熬夜了，但脱发的情况不仅没有好转，反而变得更加严重。 那时候，我还挺害怕的，于是我爬来爬去，查了各种常识，正是这种行为，让我不经意间知道了“重”。

出现。 《青丝》一文讲了很多头发的常识，然后加了练习，还是有一些注意事项的。

它可以减少坐在电脑前的时间，防止电脑辐射对人体造成的伤害。 平时做好头部保养工作，防止吃油炸、油腻、辛辣、酒精和咖啡因等食物，避免吃太甜的食物，不要将洗发水直接倒在头上，一定要用温水洗头。 不要经常熬夜。

保持你的能量快乐，防止它受到影响。 定期参加体育运动。 我希望像我这样的人少走弯路！

就你而言，在你上大学之前，你是白头白的。 不要着急，多吃蘑菇、木耳等蘑菇类食物。

天会慢慢变黑。 放心。

2、3年后，你会发现你不知道什么时候会变黑。

1、在现代社会环境中，青少年要学会精神保健和调整方法，不仅要工作学习，还要调节娱乐，工作与休息相结合，努力保持舒适的心情，避免精神危机。

2.坚持体育锻炼，增强体质，缺乏运动会导致血液循环不良，促进白发的形成。

3.注意饮食质量，多吃富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，医生建议吃特殊营养素，每天2袋，早晚各一次。 补充头发营养，促进白发变黑。

1、注意膳食营养，主食常吃紫珠米、黑豆、红豆、绿豆、红玲、黑芝麻、核桃等。

2.蔬菜常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜、紫甘蓝、香菇、黑木耳等。

3、动物常吃黑骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、黑肉鱼、海参等。

4、水果常吃大枣、黑枣、柿子、桑葚、紫葡萄等。

白发的成因与先天遗传性生理因素有关，又与后天精神因素、内分泌失调、营养缺乏等因素有关，因此可分为先天性少白头和后天少白头。

1.先天性白发：

有这类白头的人最常见，有局限性白发的家族史，多见于前毛和头顶，往往出生时就有白发或比别人更早发白。

2.获得性白头的原因：

营养不良; 精神因素;

身体疾病; 调理方法：

建议饮用中药疗养。 滋补肾脏，活气。 多吃有营养的食物。 不要过度劳累。 睡一觉。

如果要改善白发，有以下几种方法：

1. 不要有压力。

很多年轻人因为压力大而出现白发，因为学习紧张、工作压力、家庭压力等，导致白发，解决办法就是释放自己的压力。

2.有规律的作息和休息。

平时按时睡觉，不要熬夜，很多人的白发都是因为熬夜，不要相信，因为熬夜会导致体内内分泌失调，导致一夜之间头发花白，甚至秃顶。

3.补充营养。

白发最重要的原因就是头发中营养物质的缺乏，所以建议服用头发浓缩营养，并坚持一段时间给头发补充综合营养，这样才能抑制白发的生长，使白发逐渐好转。

长白头发的原因有很多，我二十四岁，给我的印象是长了两根白发，第一次是快要参加高考的时候，第二次是没回家买新手机过年的时候。 担心十一个非常重要的因素，人越来越大，想得越来越多，要考虑的事情也更多，调整你的情绪，饮食，工作休息，健康，如果你觉得这些都没问题，你可以做一个全面的身体检查。

原因是由于过度劳累、睡眠不足、压力过大等因素，白色不可能变回黑色，所以最好染成黑色。

每天吃两个红枣和两个核桃，如果坚持一段时间，白发就会明显减少。

白头可能和遗传、压力等有关，如果是遗传的，没办法只能染色，如果是被压力弄白了，那就想想应该如何缓解压力，说不定会更好。