我喜欢打篮球，我的技术很好，但是我打比赛的时候不能紧张，我怎样才能提高我的自信心 5

教你一个有效的方法！

我曾经是一名校队队长，经常参加比赛。

方法很简单，把观众当成一大群白菜，然后把自己当成天才，刀枪不入！ 这会让我更加兴奋，我觉得自己很优秀，我什么都不在乎，我觉得我的对手不如我！ 然后大声喊出来，让自己不要去想它，只是做一个正常的训练，以治疗和发挥你的最高水平！

一定要兴奋，否则就没用了！

记得！ 我想和你分享我的宝贵经验！ 心理素质可以锻炼，多找人学习，本事好，自然不会怕！

我以前就是这样，但这样很容易客户服务，玩完之后我就不要别的了......只想着如何赢得比赛......我心里只有一个念头......赢！！

我想演好角色，有美女看。

先和你认识的人交谈，然后慢慢地与陌生人取得联系。

享受你的游戏。

玩游戏和打大坝球是不一样的，多玩就会有经验，一开始也不会得很多分。。。大多数时候，您可以获得 0 到 20 或 30 分。

多打比赛，不要想太多，只要放好心态，在实战中提高自己的心理素质和篮球技巧。

如果你多虐待别人，自信就会到来。

多参加三对三的对抗，先玩，慢慢融入团队，久久适应。

1.敢于拍摄。

要提高自信心，就要敢于出手，不能犹豫，出来出手的时候不敢出手，所以很难提高自信心。

2.加强协调。

要加大与队友的配合，毕竟篮球是一项整体性的运动，多配合就会充满自信。

3. 让自己振作起来。

4.积极运行。

打篮球的时候不要懈怠，要跑，足够的跑动可以让身体动起来，这样才能感觉到手，投篮可以提高投篮率，提高自信心。

5.结合拍摄突破。

打篮球要结合投篮突破，尤其是突破，当投篮命中率下降时，突破会大大增加自信心。

6.勤奋练习。

多练习射击可以有效增强自信心，但需要找个高手练习，进步更快。

事实上，我们班在班级篮球比赛中也吸引了一个强大的班级。 这个班级被认为是准冠军。 但是我们班赢了。 所以我可以给你一些建议。

1.匹配对手最强的玩家。 不断给他干扰。 （如果你班上的玩家脸皮厚到可以谈论垃圾，请不要走得太远） （友谊第一，竞争第二。 ）

2.如果对手反弹强劲。 那么最好选择好的防守战术，比如2-3联合防守。 2-1-2也不错。 对手的内线杀手必须受到限制。

3.你不能失去动力。 赛前，组织所有队员围成一圈，在赛前呐喊，我们是第一，我们是，我们是最棒的，相信自己！

4.为个人能力最强的球员制定战术。 合作一定要打好。 帮他拉一些空位。 为他做更多的挑选和滚动。

5.题外话。 （你不是六中四年级的。

打八级，严哥必须提防。 我要把他卡死。 他们班上的得分后卫似乎比较强。

但似乎速度还不够。 按他就行了。 最好不要给他一枪。

他们的班级主要依靠这两个人的合作。 记得给我一份。 ）

你提到进攻和篮板是对手的强项！ 你没有详细描述它，比如对方球员的速度和身高，此外，你说你的职业还不错，找到比赛的x因素应该不难。 也就是说，最强火力点，不管是对方还是我们，都是众所周知的; 我们需要找一个合适的人来扰乱对手的战术要求，对比两队的优劣势 从我们这里找到对策，对手内线强，我们靠群战术拖他们 外线强，我建议联合防守 ·对手的突破就是我们防守的强项，防守方与进攻队员保持1米的距离，既能阻止突破，又能干扰对方的投篮·对面的投篮比较准确，我们会盯人，近距离防守，但是防守者的身体素质要求很高，哥哥说的其实很对。拉扯你的女同学多拉扯 男生在女生面前很有气势，往往能激发自己的内在潜能 游戏是5个人，没有兄弟，没有篮球 游戏会正常玩 另外，告诉你，哪个玩家头脑发热

战前动员是一件很重要的事情，告诉他们男人一定要有责任心，既然答应做到承诺，就一定要做好，不管结果如何，一定要尽力而为，不然以后就抬不起头来，别人会看不起他！

友谊第一，竞争第二！ 如果你想赢，你会看到NBA不是很多弱队击败强队的比赛！ 多跑自己的球队，充分相信队友，打团队篮球，04年的NBA活塞队都是二线球员，击败了湖人队的四王！！

你只是想，如果你再跑一秒钟，你的球就会多投一秒，这样只要你运球稳扎稳，你就会跑得越来越快，别人也拦不住你，只要你投一个篮筐，你就会觉得自己是冠军，这样投球率也会提高， 这样你就会有信心。

可以说，更多的磨合和磨合...... 首先在友谊赛中挑出一个弱点，鼓舞士气...... 或者找一个强的，让他们放水，这也行得通！！

你怕什么，孙岳说，你只能先让对方发疯，然后才能让自己发疯，这样你才会赢。 我不服气，我屏住呼吸冲上去，胜利属于你，战术对你没什么用！

让他们去战斗吧。 我自己也经历过这种情况，很明显，再多的启蒙也无法帮助玩家克服心理障碍。 所以房东不用急着去激励他们，告诉他们输赢都无所谓，放手去打自己的风格就行了。

我相信他们会在比赛中找到自己的节奏并重拾信心。 这就是它对他们有很大帮助的方式。

篮球可供5人使用。

只要我们共同努力，结果如何并不重要。

山猫队也掀翻了曾经如火如荼的凯尔特人队，别怕，篮球是游戏，输赢无所谓，开心就好。

如果对手的投射能力很强，就打人盯人。 如果不能投篮，可以封内线。 成为一堵等待他们撞进来的人墙。

你还必须不断传球，并尝试将球传给最有把握的队友。 至于没有信心，就让班上的女生去**，积极振作起来。 男孩不会在女孩面前筑巢。

我们班也遇到过同样的情况，我们班是年级第二名，抽到了年级第一名，这个时候抱怨也没用，让大家练习合作，练习默契，相信你们会赢的，加油！！

故事太好找了，04年的NBA活塞队都是击败湖人队四王的二线球员。

不要试图得分，传球和协调才是真正的。

告诉他们要么认真战斗，要么发挥自己的力量。 如果你害怕，就退出游戏，不要上去尴尬。

建议采用犯规战术，将对方主力送走。

如果你轻视输赢，输赢都不会影响你的信心。

要自然，不要把第一看得太重要，只要相信自己！

基本上每支球队都有这样的人，但你不能在所有球员面前批评他们，这会更伤害他们的信心。 你必须动员团队的其他成员来说服他们。

原因其实很简单，他们认为输球的原因是他们认为自己比对手弱，因为他们看到了对方的实力，这打击了他们的信心。 其实并非如此，只有和一支强队一起打球，才能证明自己的水平，考验自己的能力。 与一支弱队比赛并获胜并不意味着什么。

想要超越自己的是你，而不是你的对手。

另外，篮球比赛的节奏也很重要，如果你能牢牢把握住比赛的节奏，对手可以打的空间要小得多，你获胜的机会就会大得多。

我印象深刻。 70分。

8节课。 走着瞧！！

要团结，而不是单独。

你所需要的只是一个好的目标，一个就足够了，这样你就有信心了。

意思是你没有进入状态，进入状态后你也没有想那么多。

如果你心中所向披靡，你就会在世界上立于不败之地。 但是，从你的情况来看，在篮球场上，你心中的敌人不是你的对手，而是观众，那就更没有必要了，你甚至不怕打篮球，而是害怕看篮球。 把它们当成空气，只要你专心玩，场边的观众就会把它们当成空气。

有观众的时候最好提前热身，情况会好很多，我以前有过你的情况，但身体一热，过一会儿就好了。

不理他，记得为上帝而战，敢于战斗。

因为球类比赛玩得少，容易受到外界的影响，玩得越多，就越尴尬。 解决的办法是多打球，提高自己的技能，在实战中会发现自己的短板，然后加强锻炼，循序渐进，这个过程是要坚持的。 自信不仅仅是让自己振作起来，更是要采取行动，比如你利用晚上的时间去没人的场地练习跳投，一天投篮100次，一个月后，你对跳投没有信心，至少在没人防守的时候，你很有把握。

打自己的篮球，不管别人怎么想

如果出门和陌生人打架，自然会有信心，有机会也不要犹豫，不要怕进不去。

技术和身体素质尚未到位。

从根本上说，有必要从技术和信心两个方面解决问题。

从技术上讲，首先要练基本功，怕被掩护，一定要练习投篮，包括急停跳投、突破、勾手、假动作等，总之，你投篮越多，交替使用越熟练，对手就越难掩护你，怕被突破练习运球， 通过。如何换手、胯部、改变方向、从后面传球、传球到地面等。 这些是最基本的东西。

然后，你必须根据自己的特点选择一种合理的玩法。 比如，如果你是爆发力强，那么就应该选择多突破，然后多练习突破上篮、传球等技巧。 如果是准确的投篮，练习跳投、三分球等。 总之，你应该根据自己的特点来选择。

在自信方面，你需要给自己一个目标，比如说，如果有人经常掩护你，打破你，那么你可以研究他的技术特点，然后加强有针对性的练习，最后挑战他，赢了他之后，你就会提高自己的信心。 不要害怕失败。

上场前听一些舒缓**，场上不要想太多，全身心投入，配合队友。 当一个人用心做事时，他不会受到其他因素的干扰。

其实篮球是一种霸道，不要怕自己会随着球丢球而丢球，也不必因为丢球或者犯错一两次而怀疑自己。 想想自己带球横冲直撞地穿过对手的三分线，想象自己打出 2+1 的咆哮。 但是，这必须与平常的练习紧密结合，在平时要非常熟练地练习基本技能。

把自己想象成一个篮球艺术家，打得很酷，不要把自己想象成一个篮球运动员。