为什么我吃了甜食后会困倦

中医认为，甜味入脾，少量甜食对脾胃有滋补作用，吃多了会损害脾胃，脾胃虚虚会导致嗜睡。 西医认为，吃甜食会让人血糖升高，使人心理放松，大量血液流入消化系统帮助消化，使大脑相对缺乏营养，就会昏昏欲睡。

因为这些都是高能量的食物，吃了之后，体内食欲素的分泌会减少，食欲素的分泌会减少，人容易困倦，所以人们一般吃完饭后都想睡觉，而且吃得越丰盛，就越想睡觉。

吃甜食和嗜睡。

请考虑可能导致以下情况的情况：

首先，如果患者有糖尿病病史，吃甜食和嗜睡可能会引发糖尿病酮症酸中毒。

如果放任不及时**，可能会危及生命。

其次，吃甜食和嗜睡可能会导致患者的血糖升高，如果不及时**，会引起糖尿病的慢性并发症，如糖尿病肾病和糖尿病视网膜病变。

糖尿病周围神经病变、糖尿病大血管疾病等

第三，糖尿病嗜睡还可能引起急性脑血管疾病。

吃甜食或碳水化合物（两者本质上都是糖）会导致嗜睡正常人是轻微的，或不明显或快速恢复，主要有四个原因：

1、血糖升高，血液粘稠度减慢，血液循环减慢，导致大脑供血供氧不足，导致嗜睡;

2、血糖升高会抑制下丘脑分泌食欲素，当食欲素低于一定水平时，人会昏昏欲睡;

3、大量血液流入胃肠道，帮助消化吸收食物，导致大脑供血暂时减少，导致嗜睡;

4.一次吃得太多，饱腹感太强，胆囊收缩素分泌过多，引起嗜睡。

如果吃完甜食后嗜睡更严重，需要警惕高血糖的存在糖尿病或高脂血症在这种情况下，应进行血糖检查或常规医院进行检查和实验室检查。

一般来说，吃完饭后很容易昏昏欲睡，因为身体的细胞要消化这些东西，其中大部分会产生二氧化碳、水，以及身体必需的化合物，所以身体的细胞在分解这些东西时需要氧气，而甜食中含有大量的葡萄糖， 而葡萄糖被分解成水和二氧化碳，身体的细胞容易分解葡萄糖，所以需氧量增加，体内的氧气通过血液传递，通过人的呼吸，这会导致大脑缺氧，困倦，但这只是短暂的，过一会儿就会过去， 并提醒大家少吃甜食，否则会升高血糖，容易引起糖尿病

我不认为有这样的说法，那是因为你已经困了，只是爱吃甜食。 - 可汗一。

你嗜睡的原因可能有以下几点，基本上有几种情况会导致正常睡眠后嗜睡。

一是低血糖，这种吃糖多。

二是我睡得不好，也就是说睡眠质量差，这种问题都得到了详细解决。

第三是我睡得不够，这是最好的解决办法，我只是有时间继续睡觉。

四、缺乏运动，这种情况最多，最好去健身房。

五、心理问题，这种无奈，建议你去看医生。

还有其他的，人们不太了解。

吃甜食后血糖升高。 为了使血糖正常化，在胰岛素的作用下，部分葡萄糖会转移到细胞中，往往伴随着钾离子进入细胞，可引起血钾的短暂下降。 血钾减少可能导致疲劳和睡眠欲望。

另外，吃完饭后，会有血液输送，**消化道，糖分是最容易吸收的，很快就会让人感到饱腹，就像人刚吃完饭一样，会有睡意，想睡觉。

甜食不宜常吃，对身体不利，升糖指数高的食物对大脑思考不利。 白软的主食和各种甜食容易引起血糖迅速升高，这是餐后嗜睡的原因之一。

如果你不困，吃甜食后你不会困，但吃困只会发生在你饿了再吃一顿饱饭的时候，这会导致血液在胃里凝结，让你昏昏欲睡。

甜食确实能使人昏昏欲睡，糖分很容易在胃肠道中被消化吸收，从而增加胃部的血流量，从而引起脑内血量的减少，也会产生嗜睡的现象。 此外，吃含糖食物也会引起嗜睡，所以晚上睡前吃少量的饼干和其他食物也有助于促进睡眠。