为什么我这么挑食，吃得很少，而且很瘦，但爱吃零食，我该怎么办？

然后改变它。 少吃零食。 多吃点。 不挑食。

腰粗，脸大，胳膊结实，零食和肉都多，但为什么有些人爱吃零食却还是那么瘦。

零食就像是女孩们无法抗拒的花朵，而在下午的闲暇时间，只要在温暖的阳光下，吃点小点心，配上最新的好莱坞电影或自己喜欢的书，就是一种极大的享受。

但享受也是有代价的，不喜欢运动、爱吃零食的女孩会走上增重之路，这是不可避免的。

就连我们的仙女妹妹刘亦菲也不例外，她想过轻松的生活，多吃了自己喜欢的食物就变胖了。 胖后被**拍到，大家都叫她法芙阿姨，可见她体重飙升后，待遇有多残忍！

这需要时间，但零食不能停止。 有些人吃了很多零食和肉，腰粗腿粗胳膊粗壮，胳膊像大力水手一样强壮，脸比别人大一号。

命运就是这么不公平。 瘦子吃完零食后脸蛋小白得像月亮，但生气的是，吃完零食后还是瘦了。 但有些人明明不胖，但吃了零食后，身体就像被充气的气球一样，越来越膨胀。

你吃零食来增加体重的原因，是因为你吃错了零食。

你吃过薯片和巧克力吗，吃完这些后你吃了炸鸡汉堡吗？ 这些受欢迎的零食是垃圾食品，营养成分低，热量高，吃这些是为了为增重做准备！

如果你想保持苗条迷人的身材，你必须扔掉所有这些零食，用不会让你发胖的零食代替它们。

零食和不会让你发胖的零食？！ 当然有，不仅如此，而且很好吃！

对于沿海人来说，还有海鲜小吃和鱿鱼丝，鲜味十足，营养丰富，一包的量也非常可观。

不想变胖，就要戒掉甜食，戒掉奶油等含糖量高的食物，仰望那些不管怎么吃都不会胖的小姐们。

身体有问题，就像我一样，怎么吃都胖不了，但减肥也减肥不了。

一般来说，有两个原因，首先是女性的胃容量小，一次吃的食物量不会太大，所以趁着另一个时间做一些补品。 另一个方面是因为压力：男人有多种缓解压力的方法，比如喝酒、抽烟、和朋友聊天，甚至大喊大叫。

但女性在这方面的主要选择是通过吃零食给神经系统一种暂时的满足感。 随着人们的饮食越来越精细，肥胖的人也越来越多，成为很多人的难题，下面这15种食物最适合瘦的人。 1.

海藻除了含有丰富的维生素A、B1和B2外，还含有丰富的纤维和矿物质，可以帮助清除体内的废物和积聚的水分。 2.芝麻的“亚油酸”可以去除附着在血管上的胆固醇，使新陈代谢更好，**更容易。

3.香蕉虽然热量高，但脂肪含量低，钾含量高，饱满低脂，可以减少脂肪堆积，是当时的理想食物。 4.

苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少体内脂肪，而且它比其他水果富含钙，可以减少使下半身水肿的盐分含量。 5.红豆中所含的丁香酸可以增加大肠的蠕动，促进排尿，减少便秘，从而去除脂肪。

6.木瓜具有独特的蛋白水解酶，可以去除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是一种极好的香肠清洁剂，可以减少体内废物的堆积。 7.

西瓜是生果中的利尿专家，多吃可以减少体内残留的多余水分，而且含糖量不多，多吃不会造成发胖。 8.鸡蛋中的维生素B2除了有助于去除脂肪外，还含有烟酸和维生素B1，可以去除体内的脂肪。

9.众所周知，葡萄柚的热量非常低，吃得多也不会发胖，但它也含有丰富的钾，有助于减少体内脂肪和水分的积累。 10.

魔芋完全不含脂肪，味道鲜美，归根结底也是必吃的，原来它丰富的植物纤维可以使下半身的淋巴顺畅，防止腿部肿胀。 11.菠菜因为能促进血液循环，让离心脏最远的腿能吸收足够的营养，平衡新陈代谢，排毒**。

建议吃一些不油炸膨化的食物，建议吃实价零食。

不健康的零食会导致发胖！ 不如多吃水果，多运动，你看过郑秀文刘德华的电影《男女饮食》，只要下定决心合理运动，就能减肥！

我建议你不要用铁筷子吃饭，这样吃了一会儿会觉得不舒服，不想吃。

胖是好事，台风来了就吹不下来。

建议你去看看制作零食的过程。

试着喝大麦粉，可以加点蜂蜜，一天两杯。

花光所有的钱，不要买零食。

我也“深受其影响”。

有些人似乎天生就是这样，就像我认识的一个人，他吃得很多，就是发不胖。 恨他！

在过去的几年里，我也想了很多方法来做到这一点。

1.锻炼确实是最好的方法。 坚持下去是不好的。

我曾经尝试做将近半个小时的非常困难的运动，我直接减掉了 2 磅，但后来我又吃了。

2.我尝试了一种**药物。

我偷偷买了，但我不敢告诉妈妈。

我吃完就渴了。 我想我在那段时间喝的水最多。

我没有腹泻，但我觉得对身体有害，因为在那之后，有时候超级超级不舒服，所以我马上停下来，又没事了。

3.最近，我发现了另一种不是**药物的药物。

我在电视上看到瘦身李子，发现有很多人买在**上 我想试试 他们说不能保证我减掉了多少体重 但我可以保证不会有什么坏处 我敢买。 我希望它有所帮助。 如果有帮助，我会再次告诉LZ。

总挖结总结 我还是觉得功法**真的很好，但是在中途坚持不住了。我最怕的是粗壮的小腿和早山，我怕要锻炼的肌肉会出来......

希望如果房东能坚持，最好还是用运动。

零食作为一顿饭 1呵呵 开个玩笑。

当你想吃零食的时候，你可以喝水代替，或者找点事情做，比如练瑜伽，也可以买一些低热量的食物代替薯片等，你可以通过稍微注意自己的饮食和生活习惯来减肥，你要找到合适的，而且更容易坚持方法， 这是最好的方法，在不知不觉中，你会变得瘦弱而不容易，我告诉你我一直坚持的方法。

少吃多运动，不要偷懒，因为懒惰是肥胖的直接原因之一。

尽量多吃蔬菜和白肉，避免油炸油腻的东西，坚持晚上7点以后不吃东西。

多做家务，你会发现自己在慢慢变瘦，不知不觉中，你的**也会好起来，这些都是我多年的经验，而且我已经瘦了很多。 希望你也会很瘦。

而且不要相信任何**药，它只会让你的身体很差，**是一场长期的战争，要打败自己，你必须有坚持下去的勇气！

如果你愿意锻炼，用跳绳，你会有意想不到的收获。

以上都是我亲身经历过并一直坚持的最好的方法。

对身体无伤大雅，效果非常好。

我有过身无分文、无法借钱的个人经历。 当你认为如果你不吃东西可能会饿肚子，或者真的饿几次时，你就会吃东西

而且不要相信任何**药，它只会让你的身体很差，

因为他很容易减肥，所以他可以稍微运动一两天。 我们容易肥胖和嫉妒他人。