为什么我总是困？ 为什么我这么困？

你是说这次，对吧？ 这和天气有很大关系，你不记得《春眠不知》这首诗吗？ 其实，为了抵御寒冷，我们的身体会消耗大量的营养和体力，而那个时候，还是有意志的。

春天过后，意志放松了。 营养和体力也感觉有点“不够”，尤其是在潮湿闷热的季节，会让人觉得头肿得昏昏沉沉的，中医称之为“春温”，南方地区的“三黄出”（黄鱼、黄瓜、黄鳗）这个时候，人们都很累， 除了总是想睡觉，有时连腿都拉不动。因为有些人下肢会有轻微的肿胀，所以人们说这是“湿重”，人们喜欢煮木棉粥吃，说可以“湿”。

对于神经衰弱，去医院检查一下，吃点药来滋养神经，多吃蔬菜水果，少吃油腻，睡前喝一杯热牛奶，如果可以的话出去休息一下，肯定会有所帮助。

你的身体本身不是很好，营养也不是很好。

第一：多参加体育锻炼。

第二：每天吃高蛋白和鸡蛋。

第三：最好请中医医生开一些中药和补品。

第四：多喝白开水和新鲜水果。

第五：保持良好的心态很重要。

第六：有规律的生活，不要熬夜。

你是贫血，平时不喜欢运动，无事可做的时候，早上起床跑步，回来增加血液循环，。

人们在十小时内正常睡觉是可以的。

吃油炸食品或垃圾食品（薯片）会让你昏昏欲睡，睡得太多会让你昏昏欲睡。

加强运动，可能是身体太虚弱，多喝水做运动。

一天睡多少小时？

进食时最好不要有太多的油。 适当是可以的。 我认为这是我梦寐以求的事情。

做梦的时候，大脑不是很好休息，第二天醒来的时候，肯定会困了。 平时多运动，做运动什么的，让自己累了。 晚上睡觉会更好。

不知道你是怎么住的，怎么吃的，建议你去看中医，对你有帮助。