如果我年轻时没有自制力，我该怎么办？

不要觉得自己被压迫，试着在生活中找一些你觉得舒服的事情去做，比如你所谓的放纵，偶尔放纵一下，然后给自己做一些小计划，难度不算太高，但一定要完成，如果做不到，那就找原因，找个心理过程的笔记本来记住， 看看你什么时候感到困惑，会帮助你提高自制力。

有时候心情不好的时候，自责会加重不好的感觉，只要告诉自己，人总是心情不好，只要给自己一段时间去体验这个时候的感觉，这段时间你可以什么都不去想，什么都不做，只是放松放纵，暂时把当下的事情放在一边， 做一些你喜欢的事情，比如运动、唱歌、翻书等。 但是你仍然必须给自己一个具体时间的限制。 为自己的放纵留下底线。

给自己定一个计划目标，严格按照计划目标去执行，这里的计划目标不宜太高。 因为能力有限，如果计划太高，只会挫败我们的自信心。

心情不好的时候，提醒自己要爱自己，让自己快乐，在任何环境中都能找到快乐。 这样一来，即使现在很痛苦，它仍然走在通往幸福的路上。

写下迷茫和感受的过程，是一个促进自己思考的过程，可以帮助自己摆脱片面的情绪，走向理性对待问题; 与朋友交谈也有类似的效果，因为你还需要组织你的语言来表达你的感受。

因此，如何让自己意识到后果，引导自己在情绪化时理性思考，应该是解决自控力差的一种方式。 如果这种情况经常发生，不要害怕与心理学家或亲密的朋友交谈，体育锻炼也可以提高你的自我控制能力。

多交一些好朋友，他们可以帮你走出困境，也能增强你的自制力，所以一定要出去结交优质的朋友。

找人互相监督，一起进步，青春缺的是一个自律的伙伴，所以一定要找一个志同道合的朋友。

调整整个人的生活状态，不要每天过无聊的生活，活得更有趣一点，把每一天都过得更好。

多向别人学习，大家都在努力，为什么我活得这么舒服，自制力必须靠自己把握，人生也一样。

主要原因是社会风气。

首先，这是一个和平的时代，大多数年轻人都习惯了自由，他们总是想为所欲为，为所欲为。

在学校里，很多老师都害怕管理这样的学生，因为现在的社会氛围就是这样，老师怕家长，家长保护孩子，很多老师只能爱护帮助，跟着他们，不敢得罪。

家庭教育是一大原因，很多家庭太宠溺孩子，想给孩子就给孩子什么，过度保护孩子，嘲笑他们所做的事情，甚至帮他们虐待。

总之，现在家庭建议，家长素质的提高应该重视！