营养不良 吃什么

已经20年了，吃了一两天就不能好起来了。 主要原因是你的身体不能很好地吸收它。 有必要选择高活性的产品。 定期补充这些食物。

为了补充微量元素，建议选择以下食物：

第。 1.补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨汤、核桃、虾、紫菜等食物。

第。 2.补铜 建议多吃糙米、芝麻、柿子、运动肝、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。

第。 3.补碘 建议多吃海带、海藻、海鱼、虾等。

第。 第四，补磷要多吃蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、花生、虾、栗子、杏等。

第。 5.补锌应多吃粗面粉、豆制品如豆腐、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、乳制品、可可等食物。

第。 6.补充锰应多吃粗面粉、大豆、核桃、扁豆、肾脏和香菜。

多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋和牛奶，以及含有维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果。 同时，多吃一些河虾和贝类，以保证对钙和锌的需要。 如果胃肠有问题，就要先解决胃肠的问题。

这样，大约六个月后，健康美丽的指甲就会长出来。

您好，这种情况主要表现在微量元素的缺乏上，建议补充钙质，应注意日常不要偏食，平时除了吃肉、蛋、家禽等富含动物蛋白的食物外，建议多吃脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖等）较丰富的食物，也要多吃豆制品和蔬菜， 甜瓜和水果。

根据中医的说法，肾是启蒙的基础，脾是不活动的基础。 后天养分的吸收取决于脾脏，所以营养不良与脾脏有很大关系，简单来说就是脾虚。 来我的空间看看，期刊上有一篇关于央视健康之路的专家讲座，应该对你有帮助。

吃高钙的食物！ 例如：奶酪。

新鲜蔬菜含有丰富的维生素C和叶酸，前者可以帮助铁的吸收，后者也是一种重要的造血物质，因此多吃新鲜蔬菜对预防和治疗贫血有一定的意义。

小贴士：饭前吃一个西红柿或喝一杯橙汁可以成倍地增加铁的吸收。 但需要注意的是，饭前饭后喝茶会大大抑制人体对铁的吸收。

多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋和牛奶，以及含有维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果。 同时，多吃一些河虾和贝类，以保证对钙和锌的需要。 如果胃肠有问题，就要先解决胃肠的问题。

这样，大约六个月后，健康美丽的指甲就会长出来。

父母可以通过多吃富含脂肪和碳水化合物（即淀粉、糖等）的食物来改善饮食。 这样，多余的能量可以转化为脂肪并储存在皮肤下，从而使瘦人变得更强壮。 如果胃肠功能较弱，可以选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来吃，此外，鱼也容易消化吸收。

父母可以让孩子多喝牛奶。 钙补充剂。 多吃有营养的食物。 促进儿童更好的成长。

带孩子去做体检，看看孩子缺乏哪些营养，然后相应地补上。

让孩子多运动。 保持良好的体质和抵抗力。

保证充足的睡眠。 睡前最好喝一杯牛奶。 不仅睡个好觉。 也是很补钙的，教育孩子不要挑食，不要挑食，有营养的东西，对身体有益的东西。 然后多吃点。

让您的孩子远离垃圾食品和零食。 告诉他，吃垃圾食品不利于身体的健康成长。

最后，祝您家庭幸福。 财力雄厚。

问题1：指甲营养不良可以治愈吗 这有多糟糕？

问题2：指甲营养不良能治好吗 是 慢慢恢复 欢迎 问题3：指甲营养不良 ** 主要补充维生素A和E、钙、铁等维生素和微量元素。

问题4：有没有好办法**指甲营养不良 你好：

你的病情是由身体的免疫系统紊乱引起的，因为免疫系统紊乱，甲床不能吸收必要的营养，你的情况可以通过中药方方在短时间内治愈**。

问题5：中医营养不良完全没问题，发病率有多高 家长们好！ 根据对所描述症状的诊断来考虑进行性肌营养不良，并且需要进行 DMD 基因检测以确认诊断。

目前国内外尚无**方法，但有一些**可以延缓疾病进展，降低其严重程度。 现在的肌肉酶是什么，你做过心电图和心脏彩色超声吗？ 应进行各种检查以评估肌肉、心脏和大脑，适当的检查可以提高生活质量。

饮食：采用低热量、低脂肪、低糖的饮食，多吃蔬菜和水果，摄入丰富的维生素，少量多x。 确保维生素D和钙的摄入，防止骨折; 物理：

尽可能保持肌肉功能，防止肌肉萎缩和关节挛缩。 热疗有助于改善局部血液循环*，在预防关节挛缩方面具有一定价值。 水下运动有助于克服阻力并进行运动锻炼。

牙套的应用在预防畸形和挛缩方面具有重要价值。 严重的脊柱侧弯应通过手术矫正以改善呼吸功能，跟腱溶解术可以帮助维持运动功能并随着时间的推移提高生活质量; 心肌病**：应处于疾病的早期阶段**。

糖皮质激素：糖皮质激素在延缓疾病进展方面的作用已经得到充分证实，闭合禅光束的可能机制是稳定细胞膜、抗炎和提高肌肉力量。 正在研究的方法：

包括基因**、干细胞移植、成肌细胞移植、新药探索等。 （熊辉医生郑重提醒：由于患者无法面对面就诊，病情无法完全了解，以上建议仅供参考，请在医生指导下到医院进行具体诊疗！ )

指甲营养不良**未知，可以是先天性指甲发育不良或获得性指甲营养不良。 先天性甲营养不良是由先天性外胚层发育不良间歇性导致甲功能不全、发育缺陷、先天性畸形等全身性疾病引起的。 后天性甲营养不良可引起甲营养不良的因素很多，包括维生素缺乏、缺铁性贫血等; 也可能是由各种急性传染病和其他急性疾病引起的营养不良; 也可能由慢性消耗性疾病引起，如甲状腺功能减退、肝病、中毒、血液循环障碍、肺功能不全等; 它也可以从各种自身免疫相关疾病中看到，例如斑秃、牛皮癣或扁平苔藓。

由于增强中的淋巴细胞浸润，推测可能存在异常的免疫反应。 在某些情况下，没有明确的**要检查。

患有指甲营养不良的患者会使指甲显得粗糙有光泽，患者的指甲会变得又脆又薄，这是他们疾病症状的表现，导致指甲营养不良的因素很多，与饮食有一定的关系，有些人也会有先天性指甲营养不良。

出现指甲营养不良现象后，就要注意营养素的补充和摄入，主要是维生素A和维生素E，除了补充钙、铁、锌等微量元素外，均衡摄入各种营养素，可以有效缓解身体不适的症状，从而使身体更健康。

如果要预防这种疾病，那么一定不能挑食，如果挑食，那么体内的营养就会失衡，所以会出现指甲营养不良，所以平时一定要多注意，平时尽量注意饮食，均衡地吃各种食物，避免营养不良或者其他一些不舒服的症状。

钾含量高的食物很多，新鲜的黄绿色蔬菜和水果，如鲜枣、柑橘、柿子、杏子、猕猴桃、仙人掌、沙棘、黑醋栗等，都含有大量的维生素和必需的微量元素。

高钾食物：

玉米、韭菜、豆芽、生菜、鲤鱼、鲢鱼、黄鳗鱼、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪肾、红枣、香蕉等，每100克含有270 500毫克钾。

高钾食物：

各种豆类、豆腐皮、莲子、花生、蘑菇、海藻、海带、芥末等，每100克食物中钾含量超过1000毫克。 其次是山药、土豆、竹笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每100克食物含钾量超过500毫克。