戒烟半年感觉如何 戒烟一年多的朋友戒烟最大的感受是什么？

我从16年底开始戒烟，从今天到现在已经1年了。 抽烟的时候，不抽烟就不舒服，有点担心无聊刺激的事情，只想吃一包，每天一包到一包半之间，每年至少输一次，体质很差，而且胖，195斤，自制力很差，咽炎，油脂**，身上的烟味一看闻就烦人。 我觉得我要放弃自己了！

16月底，我开始主动戒烟，内在原因是自己又胖又懒又弱，每年秋天都会定期去诊所输液一周，吃头孢菌素也没用，我感到恶心、心悸、发烧。 开始早起跑步锻炼，看书戒烟，励志书，听书，每天减少戒烟量，控制饮食，戒烟前195斤，通过自我调整锻炼，现在我150斤，不但戒烟，还减肥，**也不错，专心致志，总之， 我换了我以前的人。

我从5月24日开始戒烟，今天是11月24日，已经半年了，我有什么感觉，唯一的感觉就是别人在我面前抽烟，我感到窒息，同时，吸烟者有时路过，能闻到一股烟味。 我抽烟20年了，戒烟的第一个月有点不舒服，我的反应是困倦，我总是喜欢睡觉，同时，我喜欢发脾气。 但一点点就好了。

其实戒烟难不难，难不难，关键就看你自己了！ 如果你真的想戒烟，只要坚持下去，戒烟，就没有什么可以生存的了。 但经常给自己找一个理由，如果再找一个理由，你就会失去所有的努力。

如果你真的不想戒烟，不要担心，少抽烟。 是有学位的。

我已经吸烟 21 年了，我已经成功戒烟 2 年了。 戒烟前，我以前一天抽半两包烟，累了就抽烟，开心的时候想抽烟，生气的时候想抽烟，早上起床的时候想抽烟，晚饭后想抽烟， 我在朋友聚会上喝酒抽烟。我之所以能够戒烟，是因为我在2015年生病了，咳嗽了一声“肺炎”，医生说我必须戒烟，人命关天，这不是小事，后果很严重，所以一定要真的戒烟！

如果你问我戒烟半年是什么感觉，我会告诉你这很难，但我正在慢慢适应它，并坚持不懈！如果你问我是否想抽烟，我会告诉你，当我闻到烟味时，我想抽烟。

刚戒烟三个月的吸烟者的经历，今年3月我做了鼻炎和扁桃体切除手术，然后开始戒烟，手术后的痛苦，我知道抽烟与否其实是事实，手术后我抽烟的那段时间没有任何反应， 当痛苦期过后，我开始食欲增加，又累又懒，体重增加了近30斤，但睡眠质量却大大改善了，最难的就是戒烟一个多月还想复吸，很痛苦，想抽烟的冲动非常大， 这个时候，你必须坚持下去，如果你熬过来了，就会感觉像变了一个人。

14岁那年，我接触到了香烟，从此我就对香烟一发不可收拾，到现在已经抽了21年了，平均每天两包以上，我也想过吸烟对自己和家人的危害， 我也想戒烟，但一直拿不定主意，直到今年4月终于成功戒烟。戒烟后的感受可以概括为：刚开始的时候，我觉得别扭，总是觉得自己手里少了，早上刷牙也不会恶心、苦涩。 在经济上，每年从吸烟中节省下来的钱足够一家人去旅行。

我抽烟11年了，现在已经戒烟快一年了，这期间我从来没有抽过烟，感冒比较严重的时候我就戒烟了，吸烟的人知道感冒的时候很少抽烟，就算抽烟，也要吃口病。 从那以后，我就不怎么抽烟了，只是偶尔抽一次。 戒烟，不要一下子全部戒烟，如此强烈的生理反应和心理依赖会让你焦虑和异常痛苦。

我想我所有戒烟的朋友都知道！ 我通过慢慢来戒烟，逐渐戒烟，这将大大减轻戒烟带来的痛苦。 戒烟一个月后，我开始戒烟，我做了一些偏好来转移我对吸烟的渴望。

我14岁就开始正式抽烟了，因为以前在学校偷偷抽烟，现在已经抽烟八年了，今年6月又因为个人原因加上感冒回到了老家，于是就开始戒烟了，三天前吃完饭就不抽烟了， 我感到非常不舒服和焦虑，所以我几乎忍不住了！然后一个星期，我梦见连续三天抽烟（突然间我感觉很好）。 一个星期后，我觉得自己可以控制住了，于是我去挑战了我以前最常抽烟的习惯，去网吧上网，是的，当时我忍了下来，戒烟了一个多月，最大的好处就是不吐痰了，省了钱。

我只是戒烟，并不是因为我的身体有什么问题，一切都很正常，我从来没想过我这辈子会戒烟，除非我生病了。 关键是我老婆让我戒烟，我确实知道吸烟对身体的危害，现在我抽烟越来越少，我也觉得抽烟对身边的人不好，当我把烟递给别人时，别人说'谢谢你不抽烟'。 我会觉得自己有多落后，于是戒烟戒烟，一开始让自己少抽烟慢慢戒烟，后来还是觉得这样不好，于是从数字开始，再也没有抽烟，这说明戒烟并不难，关键是我是否愿意戒烟， 别找这样的方法了，你有这样的偏方，没必要骗钱，于是我下定决心不抽烟，以后也不抽烟了.........

我也戒烟了，喉咙和嘴巴都清爽了，食欲也好转了，体重也增加了一点，现在闻起来难受，其实最大的感觉就是戒烟不难，戒掉手机真的太难了，比如我现在拿着手机无聊地翻找， 而夫妻之间的手机问题比香烟还要严重得多，孩子玩手机简直没完没了，甚至开车去玩手机。切换回功能机器是努力的方向。

12年吸烟经验，2年戒烟经验。 戒烟完全是偶然的，我一时兴起想戒烟，然后一天没抽烟，晚上很不舒服，整晚都睡不着觉，我想抽一根，但我以为白天不抽烟，现在白天白白忍受， 并忍受了它。第二天早上起床的时候，我想抽烟，但我没有抽烟，因为我觉得我昨天一整天都这么不舒服，今天又抽烟，昨天会不舒服,......每天想一想，坚持一个月。

不要怀疑我是否真的要放弃，如果我要试一试

三十一年的烟雾！ 一天两三包，我已经戒烟四个月了，我没抽过一根烟，感觉太舒服了。

抽烟20年，戒烟成功，***是个大脾气，想睡觉，心烦意乱，现在看到别人抽烟都觉得太热了。

戒烟三个月，偶尔难过的时候抽一两根烟，这没什么不对的。

2009年10月18日，我戒烟、呕吐、腹泻，在接下来的几年里，差点死去，闻到别人抽的烟味，活了下来，睡得很好，脑子很好，身体很健康。 都快10年了，现在还是有很多痰，还有抽烟的后遗症。 香烟克我。

我比那些吸烟和得癌症的人稍微好一点。 如果有来世，如果我不抽烟，我的生活会更精彩。

在路上奋斗，在路上戒烟，坚持，坚持，坚持，没有什么比健康更重要。

国庆节开始戒烟，咳嗽、口干、嗜睡，各种不适，好处是我遇见了她温柔、善良、可爱、美丽的她，应该是我的妻子，大家都祝我幸福，我应该有一个完整的家。

第三次开启无烟模式，我已经抽了十几年了，大部分都是因为上瘾; 烟瘾戒烟容易，但心瘾难戒，戒烟坚持！！

戒烟让我脑子都坏了，16年才一年，该吃药了。

我什么都感觉不到，我胖了很多，我感觉更不健康了。

其实人对这种疾病习以为常，戒烟并不难，当你身体不好，甚至威胁到生命安全的时候，你自然会戒烟！

如果你对自己和家人负责，戒烟是一个持续的挑战。

戒烟第15天，我还想了一下