脚骨折半年不好，饮食要注意什么

不知道你说半年左右的情况不好......

如果你在半年前摔断了脚，直到现在还没有好转，建议你去专业的骨科医院看看......

如果是近半年习惯性断脚，那么每天用纱布或脚踝支架固定脚部，并保持一段时间......

最主要的是要注意不要加倍脚，防止剧烈撞击，注意饮食中的补钙。

此外，一个好的针灸师有一双很好的脚......

1.扭伤后，要迅速消除肿胀，防止血肿骨化形成。 应抬高患肢，使血液回流。

2.不要被动行走，以防受伤的毛细血管出血。

3.不要过度按摩。

4.不要用热水烫脚。

如何预防脚踝扭伤。

1.不要从高处跳下，以免双脚突然被内翻暴力伤害。

2、注意踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练。

3、运动前做好充分的准备活动，运动时选择软底、弹力绷带或半硬牙套的高帮鞋。 适当减少运动量。

扭伤后 24 小时内，将自来水或冰敷在患处; 然后用长绷带将脚踝固定到位; 睡觉或休息时双脚抬高以减少肿胀，并尽量减少伤口的活动次数以加速愈合。 两三天后，您可以做一些热敷、按摩或针灸。

24 小时内冷敷，24 小时后热敷。 少活动，吃红药、三七等。 它也可以局部应用。 任何喷雾都可以。 那么，在短期内，你也应该注意不要在短期内再次受伤，以免形成习惯性伤害。

小心不要移动和休养。

在 24 小时内进行冷敷，在 24 小时内进行热敷。

脚踝扭伤时需要注意的事项：

1.要冷敷，不要热敷，不要用热水洗脚。

因为毛细血管在流血，如果热敷进一步扩张他的血管，血肿会变得更加严重，以后愈合得很慢，所以如果他感到难以忍受的疼痛，他可以用冰块冷敷。

红花油不应持续数小时。

当毛细血管破裂时，涂抹红花油会增加血流量并使肿胀加重。 在受伤的急性期，也就是24小时内，如果用红花油揉搓，会加重受伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以红花油的使用必须在受伤后24小时使用，溃疡或过敏的患者不宜使用。

3.抬高患肢，促进血液循环，消除肿胀。

4.肿胀消退后，施加适当的压力，并用绷带包扎。

肿胀消退后，韧带松弛，可能导致踝关节不稳定，导致日后频繁扭伤，导致创伤性关节炎。

5、若肿胀10天仍未消失，应主动抓握，防止血瘀溶解形成粘连，使踝关节僵硬僵硬，长期造成关节周围骨化。

总之，不要掉以轻心，要尽快**，以防日后出现问题。

正确答案：注意另一只脚。

韧带是连接两块骨头的组织。 韧带拉伤有两种最常见的类型：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们通常所说的歪脚; 和膝关节韧带拉伤（详见后面的膝关节疼痛部分）。

韧带拉伤部位会出现肿胀和瘀伤，拉伤韧带的最佳方法是在拉伤后立即进行以下操作： 1休息，立即停止运动，不要在受伤的关节上再施加任何重量 2

冷。 冰块或其他冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀，因为降低温度会减少血液循环。 冷敷 15 至 20 分钟，每天 3 至 4 次。

3.压迫。 用绷带或其他方法压迫受伤部位可以减少出血和瘀伤。

绷带的松紧度应该是适度的，你可以感觉到压力，但它不会让你的末端刺痛或缺血。 4.抬高患肢。

抬高患肢的主要目的是减少肿胀和促进血液回流。

如果我扭伤了脚**会怎样？

1.区分损伤的严重程度。 如果脚扭伤后能负重站立，几乎不能走路，说明扭伤是轻微的，可以自己处理; 如果脚扭伤后脚踝剧烈疼痛，不能站立或负重移动，将疼痛部位压在骨头上，逐渐肿胀，说明骨头可能扭伤，应立即去医院进行放射治疗。

2.正确使用热敷和冷敷。 在扭伤的早期阶段，破裂的小血管正在出血，可以冷敷以收缩血管并凝固以控制损伤的进展。 24 小时后，破裂血管的出血停止，此时可以进行热敷以帮助扭伤周围的瘀伤消散。

3.正确按压和揉捏扭伤部位。 在扭伤的早期阶段，最好对血肿进行连续按压; 24小时后，完成揉捏方法，以肿胀区域为中心，并在其周围各个方向摩擦。

四是适当落实活动。 在扭伤的早期阶段，肿胀和疼痛逐渐加重，患肢应抬高。 病情稳定后，只要不痛，就可以逐渐增加足部和脚踝的活动量。

5.合理使用药物。 在扭伤的早期阶段，不需要服用内服药，也不宜在外部使用活血的药物，以免血流量增加，肿胀更大。 24小时后，服用一些云南白药、定骨丸，血液循环止痛，然后外用芜湖丹，消肿后，无需内外服药。

踝关节扭伤，如果损伤不涉及韧带组织，只要保守，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，就能得到满意的疗效。 在受伤的急性期，也就是24小时内，如果用红花油揉搓，会加重受伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以红花油的使用必须在受伤后24小时使用，溃疡或过敏的患者不宜使用。 在急性期，冷敷每次可施用24至48小时，每次10至20分钟，每6小时一次。

急性期不能按摩。 对于急性损伤，可以按阳凌泉穴位减轻疼痛。 严重者，外用植骨**。

赶紧去医院，医生会告诉你一切和注意什么。

对于经常骨折的脚，最好去正规医院做X光检查，注意，不要盲目服药，服药必须在医生的指导下进行。 原因分析：频繁的脚部骨折可能与肌腱或韧带断裂有关，有时也可能是由于一些外伤症状所致。 建议最好在医生的指导下服用一些促进血液循环和去除血瘀的药物**，也要注意休息。

可以先尝试做3个月的**训练，如果还是没有改善，建议手术。 手术可以修复或重建韧带，提高踝关节的稳定性，但手术后还需要做**运动，以增强肌肉力量和恢复本体感觉，以达到更好的效果。

如果一个人发现自己经常磕磕绊绊，其原因可以说是非常复杂的。 这么说吧，简单来说，第一件事就是，如果他先是伤了踝关节，造成内外侧韧带损伤，那么他就没有给予足够的重视，没有及时做好正确的科学**，导致踝关节韧带松弛，以至于走路时可能会有习惯性脱脚。 另一个是我们知道下肢的运动，而不是下肢的运动，我们关节的运动，它们所受到的，是由神经支配的。

如果你经常脚部骨折，那么除了这个看看你有没有局部问题之外，我们还会检查你的神经肌肉系统，神经肌肉系统，比如说你有没有腰椎病变，如果你有腰椎病变，压迫下肢的神经根，就会有相应的它神经支配， 它是神经支配的肌肉群萎缩，肌肉萎缩，力量下降，那么就可能出现脚部骨折的情况。那么颈椎就会有问题。

由于我们下肢的本体感觉，我们的本体感觉是通过这个椎外系统传递的，如果你的颈椎有问题，包括颈椎管狭窄、颈腰椎间盘突出症，或者一些增生，压缩它，我们下肢的本体感觉就会下降，说白了，我们的平衡就会下降。 这样一来，当我们走在不太平坦的道路上时，可能会出现脚部骨折的情况，所以这个原因非常非常复杂，如果出现这种情况，我们应该及时去专科医院检查一下，排除在外。

穿鞋出门时，最好穿比较合适、更舒适的鞋子，走路时遇到石头、水坑时，尽量慢慢走，适当增加脚关节的运动量，提高适应能力。

与云南白药厂保持良好关系！

经常脚部骨折的人缺乏适当的踝关节和踝关节运动，而不是缺乏营养，如经常脚部破裂导致缺钙。

提出了一些倡议。 如果是缺钙所致，可以在饭后半小时口服钙片，也可以添加一些AD凝胶丸，促进钙的吸收。 定时、定时、定量进食。

预防 措施。 对于习惯性脚部骨折的人，要特别注意鞋子的选择，有些人平衡性差，走路时经常扭脚，所以这类人最好少穿高跟鞋。

足部骨折，又称踝关节扭伤，是日常生活中常见的关节损伤"经常出现脚踝疼痛和肿胀、踝关节活动受限和无法行走等症状。 如果早期治疗不及时或不当，会导致踝关节慢性疼痛和关节不稳定。

那么脚骨折后该如何正确处理呢？

1.首先，立即停止活动，第二天足部属于足部急性期，受伤的脚踝必须休息。 这里有一个小小的误区，就是有些人认为脚骨折后动起来就好了，还要忍受走路或动的疼痛，这样不仅不用恢复，反而会加重伤势。

2.用冰袋或冷毛巾冷敷，正确的方法是立即冷敷收缩血管，这样可以减少出血，避免水肿，一天后可以热敷。 有些人可以使用热敷来暂时安慰他们，但这会导致出血和渗出物增加，进一步加重肿胀。

还有一种做法要避免，用酒擦洗，很多人认为白酒能活血化瘀，消肿止痛，其实这种做法是很有害的。 但是，在足部骨折的急性期，一旦扭伤发生，不要立即用白酒点燃和擦洗，这样往往会适得其反，会进一步加重出血肿胀、瘀斑，甚至引起烧伤和水泡。

3.加压包扎和固定。 踝关节扭伤多为内翻损伤，因此大部分人会撕裂或断裂足部外侧韧带，导致踝关节两侧韧带张力失衡。 局部绷带压迫受伤血管可减少出血和渗出，从而减轻组织肿胀和疼痛; 固定固定可以帮助减轻肿胀、减轻疼痛并促进软组织损伤的恢复。

4.抬高患肢并适当休息。 有很多患者在脚部骨折后休息一两天就不在乎了，俗话说“100天筋骨断裂”，虽然不能一概而论，但脚较轻者应尽量走动一段时间; 脚较重者不应在地上行走，应抬起受伤的脚踝，以便尽快恢复正常。

5.及时就医。 有人认为足部骨折是小问题，没有必要去医院，所以掉以轻心，病情拖延，比如一些撕脱性骨折患者耽误了早期**，这给踝关节功能的恢复埋下了隐患。 因此，如果脚踝后部肿胀疼痛，严重时应立即到医院骨科进行治疗。

脚部骨折

如果你的脚骨折了，你就不能喝酒。

如果这个时候喝酒，可能会引起毛细血管扩张，血液循环会加快，加重肿胀和疼痛，也可能对身体的恢复有一定的影响，所以最好不要喝酒。

脚骨后，需要观察个体的身体状况，可以应用局部冷敷、热敷，可以抑制组织液的渗出，避免症状加重，也可以使用血液循环和止痛胶囊等药物**。 同时，也要注意个人饮食，多吃含钙量较多的食物，这将有助于个人身体的恢复。

断脚后不要喝酒，断脚时会有关节和软组织损伤，受伤部位会有出血和无菌性炎症。 如果此时饮酒，会加速血液循环，加速血管渗出，从而加速肿胀和疼痛。

冰敷可在足部 48 小时内使用，可用于收缩小血管，减少出血、疼痛和肿胀。 常规的非甾体抗炎药，包括塞来昔布胶囊和美洛昔康片，也可用于消除无菌性炎症。 48小时后，可将冰敷改为热敷，可改善局部血液循环，加速组织损伤愈合。