我想争取两个月的暑假变得更强，我想提高两个月的暑假的战斗力

想打好，身体素质不好就没有好心理素质，心理素质没有技术，也没用。

所以，不管你修什么，都要先把自己的身体训练得强壮，毕竟你不失体力。 然后是技术实践，通过科学合理的力量方法，将你的力量转化为破坏力。

身体素质最基本的训练方法是跑步，耐力是最基本和最重要的。 然后是上下肢和腹部肌肉的肌肉爆发力和肌肉耐力训练。 肌肉耐力训练：

鸭步、站立、引体向上、俯卧撑、深蹲; 肌肉爆发力训练：俯卧撑击掌、俯卧撑换拳、行军间俯卧撑、蛙跳、站立俯卧撑、深蹲跳、负重半蹲、30米极限速度冲刺。

当这些身体素质得到很好的训练时，技术会迅速提高。 首先要做的是站在框架上，将身体转向一侧，来回拉动双腿。 步法的移动，前进可以进攻，后退可以防守。

然后是左右出拳的方法，发力从地面开始，通过踢地、扭臀、转腰、送肩、转手腕，整个身体的力量瞬间集中在拳头上，这就是出拳的基本方法。

这都是动手工作。

我不想多说。 从训练你的力量、柔韧性等开始。

战斗是以实战为基础的，呵呵。

你来重庆，我陪你练功！

在实战中，什么跆拳道空手道散打拳都是胡说八道。 如果遇到体格强壮，那就不好玩了，建议你学习巴西柔术，如果在家练习，先要练练战斗所需的腹肌、脊柱肌、下板肌。

只是学习更多的巴西柔术技术。

咳咳。 英雄。。。 小弟弟不懂得怎么做很多工作。。

但是单挑应该没问题。 首先，打仗不能心软，按脑子打，不打就不打。 如果你击中了它，不要太担心！

最好在他反应过来之前趴下！

暴力倾向，哈哈，在家练基本功没关系，臂力、腿部力量、引体向上、俯卧撑、倒立，你都能做到，我打架的时候一般都用拳肘。

一般来说，重拳出击，主要靠速度，也记得李小龙大师的话，防守没有胜利，胜利只有进攻。

练习散打，每天跑步增加耐力，深蹲跳增加弹跳力和腿部爆发力，以及增强腹部肌肉的效果，用哑铃训练手臂力量，压腿是必不可少的，增强腿部韧带的柔韧性，有利于各种腿部方法的练习。 在实战中，主要以侧踢和侧腿攻击对方的中下板。 拳击练习钩拳和勾拳拳击。

膝盖和肘部攻击也是重要的技能，杀伤力很强，不适合用在同学身上，如果发生什么事，善后处理就不好了。 实战讲究的是稳定性、准确性和狠性，而且速度越快越好，而且不能拖泥水，如果双方拉扯打架，就不容易解决。 简单地说，最好不要让你的对手抓住你。

智障 你真的是智障。

要想守住，就得自己打。 但这不是靠身体，身体只是一种辅助工具，它真的是通过作为一个人的层面。

还没混淆？

呃，同学，学校好像是读书的地方，这次打不好，你会被开除的。

如果你需要发泄内心，介意你玩《地下城与勇士》！ 这也是修炼。

小兄弟，咱们有缘分，我这里有一本《众神之掌》，只要10分卖给你，希望你能承担起除恶行善，维护世界和平的责任！

先撞墙，肘击，膝击等。

然后你可以锻炼你的灵活性，把球挂在墙上，打它，踢它，等等

最后，练习你的力量。

拦截---拳头--- ---

现在是散打了......

建议学习散打并快速上手。 散打，有摔跤，有技巧，有技巧，可以快速提升自己。

不要学跆拳道。

其实你什么都不需要学，只要你想打架，用拳头打架，但是打架的后果也应该想清楚，拳头就是一切，你这么高，别人不擅长扔你，你可以利用自己的优势去打别人。 我不是叫你打哈，呵呵。

散打更实用，泰拳也很凶！

实际上，我建议你去屠宰场，好好感受一下杀戮的感觉。

没人教你打架，如果你是懦夫，怎么学用也是徒劳的，不如先练手。

让你去屠宰场，不是让你杀鸡杀一些大块的。

而且，打人是下一个手段，让他们不敢想才是你想要实现的目标。 学校，他必须来，他不是和你在一起吗？ 我能杀了你吗？ 他来的每一天，你都会战斗，要么服从你，要么每天都这样做。

看完你添加的问题后，练习柔道、武术或合气道是可以的，但很难找到教练。

当然是拳击，拳击是最实用的，不是花花绿绿的拳击。

学习泰拳，不过，格斗中最重要的是什么都不学。

你必须要快，你必须无情，最重要的是，你必须足够残酷才能为自己出名。

希望对你有帮助。

我建议你去学习散打！

与平板砖一起携带。

破砖武术。

如果经济可以，适当地四处走动，如果不能，就兼职工作赚点钱，以减轻父母的负担。

然后努力学习，明智地利用你的时间。

你还有一个月的时间。

如果你想学习，你不能只是谈论它。

这取决于自己的行为。

所以现在是时候开始努力学习了。

武功讲究勤奋和理解，两个月，建议房东学咏春拳，容易见效。

我们班有一支学校武术队，每天都假装被逼。 用木板给女孩看拳击是可以的，但当我看到他比我矮半个头时，我只是笑了笑。

只要努力学习，两个月后就可以学习。

这个效果并不明显，才两个月，暑假，我也想在暑假练两个月的跆拳道，但是有个士兵说你要练很久。

所谓武术，不过是一门功劳而已; 你还记得真正的战斗是靠胆量打的！ 可谓是一勇、二力、三功夫。

两个月没用，还吓人......

基本上没有。 练习至少一年。 这也包括体能训练。

我只想说我是一个徒手格斗家。

学习一切需要坚持不懈。

懂方法，掌握技巧，刻苦学习，印象深刻。

孩子们总是要学会自己成长。

这很容易导致孩子将来不知道如何与他人交流。

越不尖叫，越想出去，最好时间有限。

以前有人上门吗？

这要看你学不学，按理说，懂功夫的人一定比什么都不懂的人好。

但毕竟学习的时候，是教和实践，没有太多的实践经验，所以真正开始的时候就看你的心理素质了，紧张或慌乱的时候就忘了学，多学也没用。

多做实战，多做拳击，俯卧撑仰卧起坐，引体向上，练习反应，交出别人打你，你来躲防。

。孩子们在吗？ 用话说。 我告诉你。 抢劫不是练武就能做到的。 需要实战。 ，空洞的幻想。 没有真正的战斗。 这都是胡说八道。