有谁知道你的胃不好以及如何照顾你的胃？ 我应该吃什么？ 我经常有胃胀气。

定期吃三餐是照顾健康的最有用方法。

少吃多餐可以解决问题，胃不好，需要长期维护才能调节好。 而以上基本正确，

胃痛、吐酸、胃脱垂、胃炎：一次用皮烧一两个蒜头，加一碗水煮沸，加适量糖空腹吃，一日两次，连服7天**。

坚持每天喝白面汤，或小米米汤，吃白篮布。

如果天气寒冷，尽量少吃。 还有辛辣的食物。

我觉得对养胃效果最好的食物是新鲜蔬菜，所以我觉得如果你胃不好，一定要注意饮食，一定要吃清淡的饮食，不能吃得太油腻，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、橙子、 橙子、柚子、生菜、青菜、西红柿、胡萝卜、黄瓜等食物，也要注意规律的作息和休息，不要熬夜。

注意**和保养，可以先做一个系统的检查，确定胃不好的原因，然后进行治疗，同时平时加强饮食调理，不要吃太甜、太酸、太油腻的食物。

在这样的情况下，我觉得我们应该多吃一些有营养的食物，还可以喝点小米粥，这样可以起到很好的补胃作用。

俗话说，胃病“三点治七养”，七点养分要在三点治疗的基础上，经过全面检查诊断，系统化，并配合精神方面的休养，才能达到理想的效果。 胃就像一台每天不停地运转的机器，食物在消化过程中会对粘膜造成机械损伤。 此外，高精神压力也是导致胃病的重要原因，如司机、建筑工人、上班族等胃病的发生率较高，所以这些人要保持良好的生活习惯和精神上的幸福感。

1.从日常生活开始，一日三餐至少要有规律、量化，最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。 同时，这会对睡眠时间产生影响，因为有些晚睡晚起的人会一起吃早餐和午餐，这个习惯必须改变，并不是说晚上吃晚饭可以弥补，因为虽然人类的生物钟可以来回移动， 它总是在一定范围内，不可能有太大的区别。如果你不相信，你可以查看有关人类生物钟的信息。

2、一般来说，胃消化不良的人吃一点就会饱，多吃一点就会胃胀，尤其是晚上吃得多，也会因为胃停滞而影响睡眠。 坚硬的纤维状物质很难消化。 因此，建议少吃多餐，如果还不是正餐的时间，可以补充一些食物，但不要太多，一定要记住这不是正餐，正餐应该照常吃。

食物以软松为主，一些比较坚韧清爽的东西不宜多吃，因为这些东西是最难消化的。 汤最好在饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。 入睡前最好不要吃两三个小时，否则容易影响睡眠，如果觉得肚子空空的，可以多喝水。

3.胃病患者应戒烟、戒酒、戒咖啡、戒浓茶、戒碳酸饮料。

4、豆浆虽然好，但冷了，不能代替牛奶。

5.馒头可以养胃，不妨作为主食尝试一下。

6.其他蔬菜和水果是人体不可缺少的，因此应适量食用。 但最好在吃之前先轻轻地煮一下，这样胃会感觉好一点。 蔬菜和果皮的纤维比较多，可以适量食用，但不要太多，而且不容易消化，所以甜瓜和水果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下，等胃里的食物消化得差不多再开始工作，或者慢慢走，这样对消化也比较好，总之，饭后不宜工作。

8.非急性病例不建议服药，因为长期用药有***，而胃病是慢性病，短期内不能。如有必要，建议去看中医师，这对滋养胃特别有效。

9.木瓜适合胃脾，可以作为胃食，但对于胃酸较多的人，不要用太多。 而且要记住，肚子喜欢干冷，除了冰块，绿豆沙等其他冷食也不要多吃。

10. 同样，胃病是一种短期内无法治愈的慢性疾病。

有胃病的人，如果吐酸水，口干舌燥，就是肚子发烫，小米粥最好，能滋养胃阴。 如果吐水，肚子痛的时候热敷按摩会感觉更舒服，就是肚子凉了暖胃，化暑，所以喝米粥。

饭菜应该按时、少食、经常吃

少吃多吃，不要暴饮暴食，不要吃辛辣、油腻、烧烤的食物，不要喝太多的酒和咖啡等，这些都会对胃有影响。

羊肉等温热的食物有补胃的作用，适合胃感冒病，大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，枸杞、白木耳、红枣、核桃可以做零食或菜肴。

你知道如何滋养你的胃吗？ 今天我来教你。

胃的维护首先要按时进食，定时吃三餐，少吃硬不易消化的食物，多补充蛋白质和维生素，促进胃黏膜的修复。

养胃，可以吃我们父母的特产——金华坑春沙任，南方四大药中的第一，药食同源。 如果每天养肚子，一周可以吃两粒，剥皮嚼嚼，留皮泡茶。

1.吃容易消化的食物2建议吃素食 3多吃粗纤维食物。

胃食。

米状粳米，又称大米，补气活气，健脾胃，祛烦解渴，止腹泻。 性质平坦，味道甜美。 进入脾胃经络。

一般来说，胃不好的人应该煮粥，经常吃。 玉米，又称芽粮、芽米、六谷，其治疗保健效果是许多食物所无法企及的。 中医认为，玉米甘甜扁平，进入脾胃经络有健脾健胃的作用。

香菇香甜、扁平，入胃、肺经络，有健胃开脾的作用，**消化不良可用150克鲜蘑菇炸制。 香菇还具有健脾开胃的作用，主要用于治疗消化不良。 银耳香甜、扁平，入胃，大肠经有滋补肺胃的作用。

蔬菜卷心菜又称卷心菜和卷心菜，具有与胃调和的作用。 有一种药膳处方是用卷心菜**十二指肠溃疡，即：将卷心菜的鲜叶捣碎，提取汁液200-300毫升，微温，饭前饮用，一日2次，十天为一个疗程。

辣椒有在温度上消散疼痛，在下气中消散食物的作用。

用辣椒、五片生姜、红糖水煎煮可**胃冷痛，是冬天很好的饮食疗法配方。 还有一些蔬菜可以起到补胃的作用，比如西红柿，有强胃、消除食欲的作用，在夏天，小孩子容易不吃饭，所以给他吃西红柿会有一定的效果。 卷心菜是一种比较常见的蔬菜，还具有有益于胃胃、滋养胃和培养基的作用。

生活中也有一些人容易出现胃寒和腹痛，韭菜是一个不错的选择。 此外，将韭菜切成长段具有通便作用。 山药是健脾健胃的最佳选择，可以新鲜炒吃，也可以用汤和粥煮熟。

胡萝卜具有消化不良和健脾的作用。 孩子小的时候，应该多吃胡萝卜，帮助他们长高，强胃。 猪肝炒胡萝卜有增加食欲的作用。

芫荽还具有暖胃、**消化不良的作用，可取30克芫荽全草（连根带叶）及汤剂。 菊蒿有脾胃不和谐的作用，生活中要多吃。 白萝卜有消除停滞的作用，主要治疗是食物肿胀，但脾胃虚者不宜食用。

1]肉肚有补脾、补胃、强筋健骨的作用。牛肚是一种比较实用的药膳制剂，用牛肚250克，黄芪30克，炖煮而成，具有脾胃无力、消化不良、呼吸急促和疲劳、进食后腹胀的作用。 五花肉有补弱健脾胃的作用。

羊肉是一种更有效的补胃食品，羊肉甘甜、温热，通入脾胃经络，温热，主要治疗腹痛、恶心。 与姜羊汤一起食用，吃肉喝汤有暖胃的效果。 鹅肉在北方并不常见，但在南方更为丰富。

鹅肉香甜、扁、咸，有健脾胃、中气不足、乏力、乏力、少食的作用。 生鸡肉是强壮骨骼和开胃菜的好原料。

南瓜。 吃南瓜可以吸收其中的果胶，不断吸附胃中的细菌和有毒物质，最好是呵护胃部，帮助胃排出毒素。 你可以多吃一些温和的水果和蔬菜，也可以做适当的有氧运动。

如果胃特别不好，那么在饮食方面应该多吃一些容易消化的食物，通过长期的调整，可以使胃肠功能越来越好。

最好的食物是小米粥，如果胃不好，不要吃生冷的东西，不要吃辛辣的东西，多喝小米粥，

你知道如何滋养你的胃吗？ 今天我来教你。

1.吃容易消化的食物2建议吃素食 3多吃粗纤维食物。

一天吃7颗花生，尤其是肚子，这就是我吃得好的方式，我不知道你的是哪一颗。

不要吃生的或冷的东西。 喝点小米粥，吃馒头，对胃有好处。 小米粥+馒头。