告诉我们你是如何放下一个和你在一起很久的人的？

当一种情感走到尽头时，就会出现一种情况——这个人走了，爱情还没有结束，留给和他在一起的人。 这种感情使守望者痛苦不堪，深深地折磨着自己，可能成为一种在痛苦和渴望之间交替的精神毁灭。 也许，我们的爱真的是那么深沉; 可能真的不逊色于《罗密欧与朱丽叶》、《梁善伯与朱英台》; 也许我们真的爱到了极致，绽放在迷失自我的意境中，所以无法自拔。

如果你以这种方式回首往事，你会发现，你我之间的爱情神话，只是所有众生中的沧海一粟，你并不比别人更天真，因为他们曾经和你一样是无法摆脱的深情模样。

我想曾经有一段时间，有一个你真正喜欢的人，但由于各种原因，你不能和他在一起，所以你内心有很多悲伤。 我們不喜歡悲傷，因為我們認為這是一種負面的情緒，我們認為它會讓我們不快樂。 所以我们认为，如果我放开那个人，我就不会再难过了，我会很开心。

所以你能抵抗你的悲伤。 因为这种抗拒，它让你内心更加痛苦和无能为力。 所以你认为这是因为你没有放开那个人。

如果我能放过他，我就没事了。

其实，悲伤是最柔软的，最贴近真实的你。 它让你知道你想要什么。 所以当你难过的时候，你不会抗拒它，你可以看到悲伤背后真正的需要。

我认为真正的需要是看到那个人带给你的快乐。 虽然他现在已经不在了，但曾经给你的幸福，是他给你的一份独特的爱，只属于你。

当你想到这段独特的爱情时，你会内心充满温暖的感觉。 去把这种温暖的感觉放在你心中的某个地方。 这就是悲伤的礼物。

当你能做到这一点时，你就会慢慢地把他放下。

如果你问如何放下一个真正喜欢的人，那个人就是，如果你真的喜欢它，或者你真的爱它，你就放不下它，而你真正喜欢或深爱的人是不会出来的，如果你不得不说，也许在生命的尽头， 呼吸停止后，此刻没有思考，因为喜欢和不喜欢，都是从灵魂深处释放出来的感情，是扎根于内心的根，是内心的执着，是无法抹去的印记，是永恒的记忆，是多久都放下不了的。

我必须坚定自己的信念，我想出柜，我想积极、坚强、快乐地生活。 在这里，我看到很多人执着于他们的旧痛苦，因为他们不知道他们实际上有更好的选择来过不同的生活。 事实上，他们可能根本就不快乐，他们可能会以失去爱情为借口，为自己无法幸福地生活辩护。

我们要努力学习正确的知识，改变一些情绪习惯，看透心灵的诡计，不要一而再而三地被欺骗。 当头脑告诉你活着如此痛苦时，最好死去。 看看，点点头说，我听说了，我不同意。

当心灵说，失去他，我就失去了我一生的挚爱，我这辈子再也不会快乐了。 看着这个想法，他点了点头说，明白了，但这不是真的。

在最痛的时候，不要逃避，让情绪通过你，流过你，燃烧你。 重复几次，自然会好起来。 （说起来容易，做起来难，但尝试一下，你会慢慢进入状态）。

真诚的喜欢，就是一个人灵魂深处，情感的释放，会慢慢演变成爱，深沉的爱，也就是扎根在灵魂深处，怎么放下不下来，除非有这种喜欢，只是一瞬间的心跳，如果是真诚的喜欢，深深的爱，不管他们能不能在一起， 无论多远，都不可能放手，更不可能忘记，只能越想越想，爱得越深。

那你就应该让自己有新的生活，你也应该让自己习惯独居。

最好的办法就是让自己保持忙碌，同时多出去走走，这样你就会逐渐习惯一个人的生活，自然而然地不再为对方着想

让自己忙碌起来，这样你就可以慢慢忘记过去，并相信时间会冲淡一切。

离开你们曾经住在一起的地方，试着充分利用你的生活，找一份新工作，或者和你的朋友出去，让自己被其他事情占据。