我还有希望打篮球吗？ 你需要做什么才能打好篮球？

哥哥，我今年高中毕业，高中就开始打篮球了，一开始和你有同样的问题，所以我就讲一点经验供大家参考。 如果你一开始不会打篮球，你可以在课堂上观察别人是如何打球的，包括其他人的动作、协调、规则等。 回去后，自己想一想，看看有没有什么可以借鉴或注意的，如果不明白，可以问问班上经常打篮球的同学（要放低姿态，谦虚，不要尴尬）。

或者在他们玩完汗的时候买一瓶饮料，趁机征求意见，顺便让他们以后和你一起玩的时候好好照顾，相信他们不会拒绝的。 如果你觉得适合自己，就花时间找个没人的地方多练，练的时候尽量用，一开始不要怕犯错，多用的时候就掌握。 如果基本功不好，遇到团打分，那就把得分的光荣事交给队友，多给他们传球，给他们机会，从脏活累活做起。

比如抢篮板，积极防守，试图抢断和救球，为队友创造得分条件，相信队友会喜欢你想和你在一起的东西。 需要提醒的是，主动防守要注意比例，防守动作一定要到位，以免总是犯规，让大家不开心。 一方面信心提升了，另一方面技术也提升了，这个时候你可以尝试投篮得分，但要时刻记住，篮球并不孤单，别人有机会让别人投篮，不要一接到球就投篮，别人会很烦人。

至于身体素质，包括身高和体重，我从不认为这是问题。 打篮球最重要的是态度、决心和自信，这完全可以弥补身体素质的不足。 祝你最后好运！

篮球有什么用？

你不是专业人士，你很开心！

放手，不要纠结。 慢慢地，你就能体验到篮球的乐趣了！！

如果你是初学者，尽量不要玩...... 一是肢体对抗无法与其他人相提并论。 二是技术不好，别人信任不了，这些都是你信心受打击的原因。

我2岁才开始玩。 我现在上高中三年级了。 到了初中三年级，和同龄或者7、8岁的孩子在外面的球场上打球是没有问题的（一半是身体原因），你现在试着练习基本功。

射击要靠练习来注意3个90度，可以看到雷·艾伦的动作。 在镜子前练习，把这些做好，相信你基本上可以去比赛了。 如果你在身体里玩得更多就好了。

多做俯卧撑和跳跃。

不练就了，房东真的一点希望都没有，想打好，多花点时间练。

克服心理障碍是最重要的。 运球，我个人认为，有球的感觉就是带球上下摆动。 如果真想打15，现在还不算太晚，再练2年，上大学就是资本，大学就可以打4年

你为什么要打球，为什么不从现在开始考虑成为一名伟大的教练。 中国篮球靠你了，小弟弟。

自己练习射击。

你才十五岁，打篮球已经晚了。

为了避免失明，你可以找篮球俱乐部的教练或者大学的体育老师，请他们帮你参考指导，打好篮球，后天训练很重要，老天爷奖励辛苦，祝你成功！

我不知道你说的打得好是什么意思。

如果说事业，那么如果没有先天优势，就更难打好。

但如果你是业余爱好者，只要你能继续练习，你肯定能打得很好。

上肢力量可以做俯卧撑来练习，分组，每组20个，每次5组，下肢力量要负重深蹲，重量要根据你现在的力量来决定，你也可以扎马步，马步会让你的下肢力量很好，基本上当你站着不动的时候，别人打不到你， 但是扎马步会影响你肌肉的爆发，你根据实际情况使用哪种方法。

体能训练需要一整套训练体系来完善。

四肢的力量可以通过平日的合理训练来加强。 鉴于您的状况，您的身体状况良好，您可以通过做俯卧撑和引体向上来加强您的上肢。 俯卧撑可以每天睡前做，10次*3组，坚持下去。

加强下肢最简单、最有效的方法是跑步。 不仅是短跑，还有耐力长跑。 根据自己的情况，可以尝试每天跑步，早上跑步。

相信在不久的将来，你会发现，在球场上的你越来越让人无法抗拒。

此外，一般的职业球员首先有身高要求。 而且你的身体状况似乎有很大的潜力。 您可以尝试参加更高级别的篮球比赛，或选拔赛等。

上肢力量是健身房要有效练习的，下肢力量，你已经可以扣篮了，所以很难提高，建议每天蛙跳，直到你跳不起来为止，注意饮食搭配，你的年龄比职业选手大一点，所以在增强体能的同时， 你也应该多做投篮、传球练习，投篮最好每天200次，这样才能保持手感。而最重要的就是天赋，不用说，天赋在那里，事半功倍。

篮球的关键是基础，你可能会觉得离解渴还差得有点远，但如果你想打好篮球，你必须从基础开始。

一个是防守，一个是进攻加传球，这需要付出很多努力来练习。 练习的基础取决于你的风格和风格：组织进攻或进攻，或防守，这些应该从你的个人习惯开始。

你可以很好地弹跳，这在篮球中很重要。 充分利用你能做的，成为一名出色的控球后卫和得分后卫。 强壮对于身体对抗条件也是必不可少的。

如果你的身体状况好的话，你应该多练习，也许你只是想不要在朋友面前自欺欺人，暂时补习，但篮球不是一两天就能练出来的，我以前练习过1个月的传球。

我想打好篮球。 仅仅自己练习和玩耍是不够的。 如果你是新手。

除了通常的基本练习和力量练习。 你必须一直战斗。 你打得越多，你的篮球技能提高得越快。

尤其是3对3的半场。 个人技术可以快速发展。 除此之外。

场上经验也是打好篮球的重要组成部分。 这也必须在实战中磨练。 你所在的地区一定有一些球痞流氓（真正熟练的球痞子）

他们的适应性都很强。 更快地与他们一起玩将使您能够非常快速地获得场上经验。 练习和演奏时不要害怕吃苦。

因为篮球依赖于真正的技能。 没有付出，你就无法获得任何收获。 不要害怕你在玩的时候会玩得不好。

如果合作不好什么的，你就不敢投票，也不敢突围。 篮球界最大的恐惧是胆怯。 有机会就投票。

如果有缺口，它就会爆裂。 我相信，自称是高手的人，从打篮球开始，就没有一个高手。 每个人都有菜鸟时间。

充满信心地玩。 有自己的风格。 最重要的是敢于战斗。

拍摄多少次并不重要。 投球与否并不重要。 关键是要在球场上做任何事情，对篮球充满热情。

我想每个人都害怕这样的对手，除了通常的做法。 努力修炼一两个自己的涅槃。 呵呵，发挥自己的特色。

当我通常练习时。 不要太花哨。 要切合实际。

美学是主要的。 速度是一个非常重要的部分。 我不是要你训练 100 米。

只要你起身和下起身的速度足够快，你就需要良好的下半身力量和控球能力才能做到这一点。 这并不多。 只有练习。

如果你已经是大师了。 我只是想提高我的技术和战术水平。 你不需要看顶部的那个。

你需要找一个教练，根据你自己的姿势、身体和有效的训练，为你建立一个固定的系统。 只要你每天坚持下去，你就能进步。 现阶段很难取得任何进展。

除此之外。 你需要一些激烈的对抗。 我不会说任何无用的话。

这是我自己的经验。 希望对你有所帮助。

练习速度、控球能力，多去跑步练习速度、脚力、耐力，可以带篮球去球场单独打球，和别人一起玩游戏，切记不要投篮“除非没办法”。 当你打球时，你只会传球、运球和拿球。

控球、视野、速度、投篮速度、有针对性的练习，希望大家能一起分享篮球的快乐。

练习控球！ 做一个好的组织者。

对着你买的CD多练习，把基本功做好。

我看过黑色和蓝色，也拍过田玲子的照片，但我还是想对你狠一点。 在夏天，每天跑几圈，在游泳池里做几下，或者在沙滩上跑几圈。 就是这样。

无论如何，多练习，保持耐心，在比赛中不要感到疲倦，练习握力和专注力。 持球对你有好处。 如果你个子小，练习运球，你有多高？

运球，加强速度，投篮。 如果你做对了就好了。 你应该能够持球，练习弹跳，如果你跳得很高，就会扣篮，有时还会投三分球。

我已经回答了很多篮球问题，这很好，别担心。 如果您信任我并认为我说得很好，请点击满意。

个子不高也可以打好篮球，篮球的基本功要先掌握，运球传球要经常练习。 然后是多练习投篮，经常打球会进步得更快。 也有矮个子的人，建议你看一些运球，小的比较好打控球后卫，比其他大个子更灵活，传球练习也比较多。

如果你个子不高，你可以向两个方向发展。

第一个是快速突破上篮，你可以以艾弗森和罗斯为目标进行练习。

2是投篮类型，远距离投篮越短越准确，以库里为目标。

你必须练习速度、控球和投篮。

你可以打控球后卫，只是运球和传球。

走路问题： 1：要发展持球运动，必须先放球，即先把球拍在地上，然后动脚！

2：不要对球感到紧张！ 你的情况应该属于娱乐！ 娱乐是最重要的！ 没什么好紧张的！

3：不要同时用双手投篮，这样行不通！

然后练习弹跳： 1：青蛙跳 - 将双手放在背后或将头和脚趾放在地上！

2：负重深蹲 - 深蹲 - 同脚趾着地！

弹跳主要基于小腿力量！ 有专门弹跳的鞋子！ 穿上那双鞋，在脚后跟上想想是不可能的！

最后，还有打篮球和跳跃的技巧！ 跳起来，不要冲上去！

很多人居然能跳得很高！ 但我在跳跃时并没有停止向前冲的力量！ 所有跳起来都是抛物线！

跑步时，在跳跃的最后一步，脚后跟必须首先着地！ 这是一个滚动的形式！

首先是脚后跟，然后是球，最后是跳跃！ 这样可以改变向前冲向上的力量！

希望对你有所帮助！

我也打篮球，不过我打球一般，不是高手，每次打篮球总是走路，可能是因为你的大脑比较紧张，打球的时候放松，觉得自己可以打得好，相信自己，平时可以多练习，练习三步上篮、运球之类的，再看一些**也OK， 至于蹦蹦跳跳，我是用跳神，青蛙跳，然后买个绑在腿上的沙袋练习跳，平时没什么可跳的多。希望它对你有所帮助。

可能是你的思想和动作不协调，你开始采取措施，然后才能弄清楚该怎么做。 青蛙跳和跳板都适合弹跳。

要走多远？

如果是中等规模学校的校队水平，那就是多练，没有别的捷径可走。

勤勉地练习，自己多琢磨。

多看比赛，看看他们的技术和战术，然后自己想办法，多练习，我以前投篮不好，然后我一直在练习，多投篮就好了。 这也取决于你打什么位置，你必须练习控球，防守者必须突破、投篮等。 在其中，您应该练习更多的登机、勾手和中距离。

记住，先练习一种技术，最好是得分，这样你就可以打开空间并有额外的得分选择。 必须有一种得分手段......

多练习，基本功要扎实。

好的篮球在于质量而不是品牌，斯伯丁虽然好，但太贵了，其实篮球的质量是可以检验的，你可以给你一些篮球的标准数据，但很难让你实际应用。 挑选篮球时，您可以使用以下步骤： 看一看：

表面没有瑕疵，有时候在超市买的名牌球是有才华的。

四五十元一块，常有表面瑕疵，虽然不影响使用，但最好是自用，不宜送人。 二味：好的材质有皮革的香味，不好的材质有橡胶味; 三重按：

好球，缺气压不上，反之坏球满气，压坑; 第四：太轻太重的球不好，但普通人捡不起来，经常打球的人必须知道; 五颗子弹：让球从头顶自由落下，看弹跳是否笔直，有无斜跳，在平坦的地面上，应落下几次，然后停在原地而不是。

高度不在腰部和胸部下方。 附言篮球规则关于“篮球”的部分。

3. 球的材质、尺寸和重量 1.球是圆形的，是经批准的深橙色;2.外壳由皮革、胶水或合成材料制成; 3、周长不得小于米（cm），不得大于米（7 8cm）; 4、重量不得少于567克，不得超过650克; 5、充气后，使球从米的高度（从球的底部开始测量）落到球场的地面，球的高度不得低于米，也不高于0米（从球的顶部开始测量）; 6、球面接缝或凹槽的宽度不得超过米（mm）。