爸妈工作太累了，炖什么给他们吃是最解劳的，请帮忙，谢谢...... 5

1.豆类 铁是人体产生能量的主要介质，它负责将氧气输送到人体器官和肌肉的重要任务。 因此，如果人体缺铁，会导致贫血，使人感到头晕和虚弱。 虽然猪肝和瘦肉对铁的益处最好**，但经常吃一些红豆、黑豆或大豆也可以起到补铁的作用，可以有效改善疲劳和虚弱。

2.菠菜 菠菜含有镁，这是一种女性更容易缺乏的矿物质。 如果女性每天摄入的镁少于280毫克，她会感到疲倦。 镁在体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可用的能量。

3.香蕉 香蕉被称为“高能量食物”，含有容易被人体吸收的碳水化合物，还含有丰富的钾。 人体内的钾可以帮助维持肌肉和神经的正常功能，但不能在体内储存数小时，剧烈运动后体内的钾会下降得很低。 研究表明，低钾会导致肌肉疼痛、心律不齐、反应迟钝等，吃几根香蕉可以弥补缺钾。

4.草莓 草莓含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质和滋养细胞，所以多吃草莓可以使人精力充沛。 5.金枪鱼 在高蛋白鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪氨酸，可以帮助在人体内的大脑中产生神经递质，使人集中注意力，思维敏捷。

生菜炖排骨。

海带排骨汤。

只要你自己炖，他们就会从心里缓解疲劳。

这就像你最爱的人在你难过时给你一个拥抱。

它很温暖，即使在北极，它对太阳也很温暖......

如果你有这个孝心，你作为父母会很开心，你可以做一些他们喜欢吃的东西。

其实，经过一天的劳累，人们最想吃的就是自己喜欢吃的，不是吗？

当他们回到家时，他们不必再工作了，给他们热水，然后给他们做足部按摩。 希望它会持续下去。

如果你认为它很好，你想把它评为最好的。

只要你自己动手，你的父母就会很高兴。 当你尝试这样做时，要小心而勤奋地去做。

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让身体有时间消化和吸收之前的食物;

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王霸最好的滋补汤，还具有滋阴补阳的功能，是杠杆作用。

普通人炖吃吃什么就是补一倍半，没什么大的影响，其实父母的身体是每天科学吃饭才是真正的健康王者。

用科学的饮食看食材也没关系，网上搜索起来也好，如果找不到杜娘，杜娘也有。

只要你花时间多煮一些食物，放在那里，他们就可以回来吃现成的东西，这样可以减轻他们的疲劳。 休息多少时间可以缓解疲劳，祝他们身体健康。

开那些与餐饮有关的餐厅太累了，老年人也负担不起，所以不合适。 建议开一家小超市或杂货店，购买可送货上门，通勤时间也可以自行设定，生活不累，适合老年人。

虽然你的想法不错，但是等你年纪大了，能干什么呢，他们没有做生意的经验，就算简单，也要自己装货，所以并没有你想象的那么简单。 如果你有土地，就种吧！ 我家是做小生意的，现在什么都做不容易，尤其是刚起步，没有经验，容易赔钱！

西洋参可以单独饮用，最好不要加枸杞，多喝绿茶或乌龙茶，可以减轻疲劳，防止辐射，保持体内水分，每周喝一次红茶，滋养胃肾

也可以去中药药房配补气茶，问中医，他会给出一些关于饮食等方面的建议

核桃粉、黑芝麻酱等据说对儿童的发育和疲劳有帮助。

你可以吃一些西洋参。

台湾很多学生都累了，都用西洋参片泡水给初中生和高中生吃，西洋参不仅能抗疲劳，还能提高记忆力，每天用3-5克长虹西洋参片，加点枸杞泡水给初中生喝。 此外，孩子本身压力很大，因此保持充足的睡眠、有时间多运动或早睡很重要。

核桃炖鸡，滋补大脑，营养！

北京市武警总队医院-中医科-副主任医师-李淑萍-如何刷新上班族。

你会成为什么，你有什么能力。