如果我现在做事，觉得自己做不到怎么办？

三分钟做事热情，缺乏毅力。 我不敢做任何事情......实际上，这表明你真的有很多想法。 我也是一样，脑子里总是有各种各样的想法。

我开过**店，摆过摊，做过微商，但我没有坚持任何一个。 但在我行动之前，我充满了热情！ 每天，我都在想如何设计好店面，如何购买商品，如何做好营销......但是在落地的时候，往往会遇到各种问题，比如销售惨淡、客流量下降等，会挫伤人们的积极性。

如果我们坚持不懈，无论最终结果如何，其实对我们来说都是一种磨砺。 但是，如果我们每次遇到困难都想做一个逃兵，那就会成为一种惯性。 当我们做任何事情时，遇到困难都想放弃。

我觉得缺乏信心。 这个时候，你可以想象你的成功是什么样子的，想象你是如何一步步成功的，你在成功的道路上经历了什么，然后思考如何出发。 ‍‍

这是缺乏自信的表现。 首先要做的是提高你的信心和能力。

信心和能力的提升，需要你不断学习和努力，你的能力需要训练。

如果你有足够的能力和自信，你就会改变你的心态，对一切都有把握。

不管你做什么，尤其是未知和不熟悉的事情，人们都害怕，但你必须有勇气去尝试，成功是最好的，失败也是一次很好的体验。

其实，每个人在做事的时候都会有恐惧的情绪，但只要能克服情绪，全心全意地做事，你就会成功。

有些人会有性格不稳定，在某件事成功后会暂时培养自信，但因为生活中遇到的一些事情，会让自己回到低自尊，对于性格不稳定的人来说，他们的自我效能感是起伏不定的，就像心电图一样，在这种情况下，建议接受心理医生的帮助**。

首先，你要对每件事都有信心，不要担心做得不好，把心思花在如何做好上，并在过程中总结经验，这样才能减少恐惧。

一个人之所以害怕一切，是因为自我效能感比较低。 自我效能感是指我们对自己能力的信任。 具体来说，就是我们是否相信自己有能力克服困难，在挑战面前完成任务。

这里强调的是“相信”这个词，因为很多时候我们对自己能力的判断可能是“不切实际的”。

人们通常对自己熟悉的领域比较自信，而对不熟悉的领域自我效能感较低，这是因为缺乏这些领域的成功经验，所以才会有一种得失的心理，其实有一件事是共同的，所有的规律都是相互联系的，社会学和天文学，甚至哲学和物理学都弄清楚了， 凡事都有统一的整合理论，如果你有能力做好社会学，在其他行业你明白，学习效率会比普通人高很多，虽然这两个行业可能看起来和你完全无关。

我们之所以有想法不敢行动，是因为如果我们抛开金钱这个因素，一定有什么东西束缚着我们。 其中，影响最大的是缺乏成功经验。 如果你做任何事情，你都可以坚持下去，最终做出一定的成就。

然后你就会有信心知道，只要你努力工作，你就能做得很好。 无论你是想转行还是创业，成功都可以帮助你建立信心，而这种信心的基础是行动的第一步。

不要给自己太大的压力，让自己先做一些简单的事情，做好之后，有了信心之后，就可以挑战困难的事情。

要进行心理调整，可以从简单的事情开始，恢复自信，也可以接受心理治疗。

失败是成功之母，不要害怕失败，只要每次都能吸取教训，总有一天你会成功。

太缺乏自信，你要相信自己，既然允许你这样做，那就意味着别人会做你，你有什么理由不相信自己。

我想是因为事情太多要权衡，顾虑太多，所以显得犹豫不决，害怕犯错，不够自信。 ‍‍

多读一点励志书，人生这么短暂，与其胆怯，不如放手一搏，失败并不可怕，可怕的就是放弃。

当然，人们犹豫不决的原因有很多，也许有些人天生谨慎和深思熟虑，但更多的人只是在胡思乱想，毫无意义地浪费时间，但他们有很多梦想，一个接一个地犹豫不决，被想象的后果所排斥。

这种感觉可能是一种焦虑，而不是一种疾病。 许多人在面对未知或困难的任务时会感到恐惧和焦虑，这是一种正常的心理反应。 但是，如果这种恐惧和焦虑严重影响了您的日常生活和工作，您可能需要寻求帮助。

请注意，如果您不确定是否需要帮助，请寻求专业建议。

如果你没有做过一件事，你觉得自己做不好，你很害怕和恐慌，这不是一种疾病，而是你对自己缺乏信心，如果你成功了一次，你以后就会觉得自己简单。

就我个人而言，我觉得这并不意味着你生病了，而是你缺乏自信，在日常生活中，从一些力所能及的小事做起，逐渐找到自信，你就会逐渐改变这种焦虑的心态。

这种情绪应该与周围的环境有关。 但人们相信，如果你不尝试，你永远不会知道现实和结果。

在面对一些更重要的事情时，比如期末考试、工作面试等，感到紧张和焦虑是一种相对正常的情绪反应。 但如果你害怕做任何事情，那么你的恐惧太深了，无法影响你的日常生活和人际交往，你需要更加关注你的心理和生理状态。

恐惧本身并没有错，但如果你经常感到恐惧，你需要去看心理医生，找一些专业**。

如果你害怕做任何事情，觉得自己做不到，你也可以做一些调整。

（1）害怕做事本质上是自信的表现

害怕做事其实是因为你对这件事没有足够的信心，或者你对自己没有足够的信心，所以这也可能是自卑的表现。

自卑感还有一个根本原因，你应该从上面的时间回想起自己害怕做事，以及为什么对做事失去信心，从根源上找出问题，这样才能更好地调试自己的情绪。

（2）要想改变，就要慢慢让自己尝试做某件事，才能找到成就感

恐惧可以通过在其他事情上获得成就感来克服，所以也给自己一个尝试新事物的机会，让自己在某些事情上找到成就感，慢慢改变自己的情绪状态。

但关键是要迈出第一步，迈出尝试的第一步，才能真正让自己面对恐惧的情绪。

对自己有信心，每个人的存在都是有价值的，做某事并不像你想象的那么可怕。

因为你敏感，你在乎别人对你的评价，你害怕别人会说你不好。 其实，每次做某件事，你只需要知道自己想要实现什么，不需要关注别人，当然这需要时间的积累。 俗话说，越自私的人，越活得越好，因为他们越自私，做事总是以自己为出发点，往往更容易实现自己的目标。

你不够自信！ 建立你的自信心！ 扔掉你内心的自卑！

我什么都不敢做，我不敢尝试，我放不下。 事实上，它反映了一个人的不自信状态。 不敢尝试，大概是因为害怕失败，所以一个不自信的人很容易自我否定。

如果不是由于创伤性事件，则是人格因素。 而一个人性格的形成，与他的原生家庭、他的教养、父母的教养方式有关。

建议您回顾自己的成长经历。 看看是什么主要影响了你成长道路上的性格形成。

另一个是想想我是害怕事情本身，还是当你害怕它时做它的失败。 失败的背后是什么？ 是别人的不赞成吗？

批评？ 并理性地思考这样做是否真的会失败。

当然，最重要的是，您可以找到专业的帮助来帮助您成长为一个人。

那是不自信，怕别人对你指手画脚，不要怕，就算你失败了，犯错也没关系

缺乏自信，首先多沟通，扩大朋友圈，慢慢变得自信，然后才不怕。

这是一种缺乏自信，也是一种不太好的心理素质，只有自信了，你才会害怕。 这就要求你提高自己的心理素质，才能有效地克服心理的恐惧。 提高自信心的主要方法是多学习知识，多与人交往，提高能力，从小事做起，每次成功都增加自信心。

提高心理素质的方法：

1.生活经历了许多挫折。 要在挫折中锻炼和成长，在狂风大浪中成长。

2.不要绝对地思考。 要多渠道思考问题，不要让“必须”、“必须”等绝对信念左右。 庄子说：“祸福潜伏，福祸依存”看问题应该分为两点和两点。

3.遇到问题时总是为他人着想。 如果只考虑个人利益，就会有得有失，心理就会失衡; 多为他人着想的人，如果内心无私，天下广阔，就会永远幸福。

4.随时交朋友。 如果你没有朋友，你就会抑郁，你会冥想，你不会沟通，你无处发泄，那又是怎么回事呢？ 性格开朗的人可以通过多种渠道进行交流，提高心理承受能力。

通过他人看到自己并理解他人更大的不幸是自己不幸的好秘诀。

总是害怕的原因有很多，主要体现在以下几个方面：

1.焦虑症、恐惧症等问题，焦虑症、恐惧症是很常见的精神疾病，主要表现为焦虑、忧虑、恐惧、恐惧，总是安静，可能有身体反应，如头痛、头晕、恶心、呕吐、手抖、出汗等。 在严重的情况下，您还可能有一种濒死的感觉。

其次，当遇到挫折或社会压力因素时，比如面临高考、婚姻、生孩子等重大生活问题，人们很容易在这个时候产生担忧、恐惧、恐惧等负面情绪。

3、由自身的性格缺陷造成的，比如特别不自信，甚至担心一些小事，当事情解决后，他们发现这些问题并不像他们想象的那么强大或危险。 如果上述原因引起的焦虑和恐惧是症状，则必须进行治疗。

你害怕什么吗？ 是缺乏自信，一定要自信，没必要害怕，怕这个怕那个，看下面怕的谈1，我从来不怕一个人的夜晚，一个人的酒，我只怕一个人的早晨，一个人的醉梦和死亡。

2、小时候害怕晚上一个人走路，现在晚上害怕一个人走路，以后也会害怕晚上一个人走路，老了以后也会害怕晚上一个人走路。

3.我害怕孤独，我害怕孤独，我害怕令人窒息的沉默，所以，请和我在一起。

谈论一个害怕的人，我谈论一个害怕的人。

4、一个人再勇敢，也会有独自害怕的时候，毕竟我们不是超人，什么都不怕。

5.当一个人感到害怕时，他会认为不害怕。 当一个人觉得自己不害怕时，他就认为自己害怕了。

6.如果你非常想念一个人，你不敢轻易回头，因为你害怕发现他实际上并没有在看你。

7.拔掉一个人的舌头，而不是证明他是**，让世界知道你有多害怕他想说的话。

8.一个人怕寂寞，两个人怕失望，那么，我宁愿选择寂寞，也不愿辜负。

9、因为路太黑，如果一直一个人走，我会很害怕，我想要一点光，流苏，我要一点光。

10、暗恋就是喜欢一个人，怕他知道，怕他不知道，更怕自己知道却假装不知道。

谈论一个害怕的人，我谈论一个害怕的人。

11、害怕，怕见错人，怀念，怀念原来的人，希望，期待远方的人。

12.当你刻意包装自己来取悦别人，害怕失去时，你就失去了那个人。

13、我跟你说过，我一路都喜欢你，但我心里说，我害怕，害怕将来被背叛，也许，我只能一个人，只配得上一个人。

14.一个人会感到孤独，我们都害怕迈出第一步，有一种痛苦的沟通和难以获得的纽带。

15.其实，一个人害怕和绝望，是因为他不得不选择其他选择，而现在摆在他面前的只有一条路，没有什么可担心和害怕的