中老年人哪种补钙更好？ 不要听广告。

我觉得药不好，最好吃补，黄瓜籽粉补钙效果好，可以试试。

美国牛奶钙。 能买到的很少。 美国制造。

老年人需要补钙的原因如下：

1.骨质疏松症：随着年龄的增长，人体骨骼逐渐变薄，容易发生骨质疏松症。 补钙可以改善骨密度，预防骨质疏松症。

2.骨折：老年人容易发生骨折，补钙可以增强骨骼健康，降低骨折风险。

3.牙齿健康：补钙可以保持牙齿健康，防止牙齿松动和脱落。

4.心血管健康：补钙可以帮助维持心脏和血管的健康，降低患心血管疾病的风险。

5.神经和肌肉健康：钙是神经和肌肉正常功能所必需的，补钙可以帮助维持神经和肌肉健康。

综上所述，老年人补钙对维持骨骼、牙齿、心血管和神经系统的健康有很大的好处，是非常必要的。 平时可以弄点朗迪钙吃，每片含钙500mg，维生素200IU，钙充足，吸收好，关键还是国产品牌，而且中国女足是官方合作伙伴，值得信赖！ 同时，长者亦应加强户外活动，保持均衡饮食，摄入足够的维他命D。

中老年人不宜用的药有哪些？ 咱们看清楚，我说的是药，我绝对不打算跟你做广告，这里有一些家里老人用的比较好的补钙剂，因为我爸爸和奶奶一直在用，那么中老年人补钙的有哪些呢？

1.首先，我们选择中老年人的钙片，其实主要是靠电视广告和医生的推荐。

2.其次，专家指出，补钙剂主要包括无机酸的钙盐和有机酸的钙盐。 老年人最好选择含钙盐的钙片，即“有机钙”，因为有机酸的钙盐更有利于胃肠道吸收，适合老年人食用。

3.第三，中老年人在补充钙质的同时，要注意补充其他微量元素，电视广告也说要同时补充钙、铁、锌。

预防 措施。 中老年人的补钙剂有很多，为了防止广告嫌疑，这里就不具体说钙片的名字了，其实除了钙片之外，我们还可以采用饮食疗法的方法如果早晚喝一杯牛奶，或者早上喝一杯牛奶，晚上喝一杯酸奶，一般不需要服用钙片。

牛奶是最好的天然钙，最容易吸收，也是最好的选择。 如果您因牛奶而腹泻，可以改用酸奶或豆浆。 也可以吃钙含量高的芝麻和虾皮。

钙是中老年人的必需营养素，缺钙会导致骨质疏松症和容易骨折。 一些常用的钙补充剂包括：

1.钙片：通常大便散落是最常见的补钙类型，有很多品牌和型号可供选择，如果妈不容易吸收钙，可以选择质量更好的藻类钙。

2.钙加维生素D软胶囊：除钙外，本品还含有丰富的维生素D，有助于提高钙的吸收率。

4.海参枣骨胶囊：本品为中药，主要成分为海参和胶原蛋白，具有保护关节骨骼等部位的作用，适合需要注意关节健康的中老年人。

建议您在购买时一定要从正规渠道选择品牌，购买前例时仔细阅读使用说明，并在医生或营养师的指导下购买使用。

中老年人钙奶粉，超市卖这种奶粉，手感不错。

朗迪钙好，钙充足，吸收好，而且也是国产品牌，是中国女肌世界足球队的官方合作伙伴，实力很OK！ 此外，建议妈妈多吃坚果、蔬菜、蔬菜等食物。