小家伙如何提高篮球技巧？ 20

篮球小秘诀：多练习！

东方人无法拥有黑人那样的弹跳和爆发力，所以很难成为像内特·罗宾逊这样的职业运动员。 身高作为控球后卫还是比较合适的。 首先要做的是培养对球的感觉，也就是多触球。

一天不修炼，一天就不成长，81精神是真的。 然后你要练习运球，控球后卫要把球控得好，然后突破、晃人、传球、意识都要好。 然后就要练习投篮了，不管是中距离投篮还是三分球，投篮精准的人，上**都不会被人瞧不起。

还有一个偷窃，上面已经介绍过了，我就不多说了。

祝你早日接替宫城凉太！

晚上抱着球睡觉会有意想不到的收获。

练习运球，突破助攻，做一个好的防守者。

既然低位，就要练习突破、外线助攻、三分球，加快运球速度。

我太矮了，我是一名篮球教练。 你不适合打篮球，乒乓球可能适合你。 这对你来说根本不是损失！

练习3分，练习控球，练习奔跑和耐力，以及跳跃。

准去！！

练习控球、传球，投球时尽量外线投篮，投三分球，也练习三分投篮。

努力练习射击。

控球。 加快速度。

1.练习突破，从控球开始，在狭窄的楼梯间控制球，过了一会儿，你闭上眼睛就知道篮球在哪里了！ 2.练习投篮，头篮准确，一切都说得好。

从基础开始练习，想要打好篮球，可以看看谁的基本功扎实，和一些高水平的朋友一起打球，在比赛中找到合适的位置，在球场上打球，在球场上动脑筋

唯一的方法：练习，就像宫城凉太一样

篮球是由两队五名球员进行的球类比赛，目的是将球送入对手的篮筐得分并阻止对手得分。 球可以向任何方向传球、投掷、拍打、滚动或运球，但必须遵守规则。 学习如何提高你的篮球技能。

1.找一个好老师。

要想学好篮球，打出基本功，找一个专业的老师是很重要的。 篮球技能的好坏离不开比赛初期的学习。 一般来说，你刚开始学习的动作和习惯会很快改变，所以你必须找一个好的老师来练习。

2、努力学习，努力练习。

要想打好篮球，提高篮球技术，就要努力学习，努力练习。 训练的时候，最好找几个朋友练拳，比单独练拳更有用、更有效。

3.运球。

运球时，重心要低而稳定。 运球的高度应在腰部以下。 用眼角的余光看球，防止它撞到你的脚。

用双手控制传中运球，用手掌而不是手腕将球扔下。 一个好的运球技术是当球“粘”在你身上并跟随你，而不是你追逐它。

4.传球。

传球时，双手放在胸前，手指自然分开，手掌向外握住球，手腕向后弯曲，双腿自然分开，与肩同宽或弓步。 重心应稳定，眼睛应直视前方。 此外，网关的方向性也很重要。

这似乎很简单，但事实并非如此。 看完队友的方向后，有时传球到位或对手被抢断。 这是因为大多数球员在比赛中总是在移动，不直的球应该有弧线。

预测球员前进的方向并尽早传球。

5.射击。

一般射击姿势为右手，左手为辅助手。 右手掌心支撑良好，五指自然分开。 腋窝、肘部内侧、右手背和前臂应成直角或接近直角。

将左手稍微放在篮球的侧面，以确保篮球稳定。 保持上半身挺直，不要耸耸肩，双脚分开与肩同宽，自然地将双脚放在地面上。 投球时，注意右手的力量，将球向前推，并朝左手的方向推。

想要快速提升篮球技术，必须在日常训练中做一些相关的锻炼，包括运球、传球、投篮等，还要锻炼身体的柔韧性，有坚定的信念。

要灵活，要有较强的人与球结合能力，勤于刻苦，刻意练习，请更多优秀的篮球人才一起打篮球。

如果能请专业老师来训练，就能拿到好的篮球技术，也能拿到好的训练，人生中应该上一些网课。

咱们打后卫，上半身力量要求不是很高，主要是要有良好的意识和广阔的视野，关注整场比赛的情况。 后卫不一定要用力投篮突破，篮球是一项团队比赛。 像纳什一样也很厉害，团队力量必须先调动起来。

用弱左手练习控球并不一定意味着需要努力训练左手，练习左右手反转球是让左手更适应右手节奏的好方法。 通常，左手训练得越刻意，效果就越差，如果左手和右手的配合得到改善，效果就会越好！ 在裤裆下运球，左右手倒球，练练练的感觉就上来了，难的不一定是最有效的，熟能生巧！

至于弹跳，你不能练习两次，（我和你这么高的时候，纯粹是菜，弹跳只是一点点）打篮球的时候，一个是球向上的感觉，一个是弹跳长大了一点。 首先，你可以做到，只要你有球的意识和感觉，你就能做到。 练习弹跳是一个长期的过程，现在距离比赛不远了，让我们以反复冲刺为主要训练方法。

一个可以让你的大腿肌肉有更好的协调性，充分发挥你的弹跳潜力，另一个可以让你在球场上有疾驰的速度、快速上篮、快速突破等。

要练习反复冲刺，一定不怕吃苦怕累，一定要坚持不懈，距离在30m左右。 希望对你有所帮助！

小个子要有投篮突破能力才能打篮球 吸引对方的三分线外大个子球员 不出来可以直接飞三分 出来就立刻叫队友过来帮忙盖帽拆解 突破过去或者做一个盖帽和跟队友一起挑滚 如果对方球员出来为了弥补防守，不要犹豫，立即打单打 因为这个时候都是后卫或者个子稍高的人 你也可以拉开大个子 用脚甩开防守者就像火箭队的布鲁克斯（这必须由一个技能全面的人来做）， 至于左手弱，可以天天举起哑铃，可以和青蛙一起练习跳跃，也可以用双手做哑铃（不用哑铃、砖头来回练习一周后，可以看到效果。

如果上肢无力，那么上肢的力量一定是上肢的力量，做俯卧撑，甚至哑铃。 练习左手最好的方法就是在打球的时候尽量用左手运球，毕竟运球的感觉是从平时开始锻炼的，长时间的运动是不可能锻炼的。 大多数弹跳问题都是先天性的，但如果你多练习青蛙跳，你仍然可以改善它们。

你的身高是172，所以你应该是班上最高的，对吧？ 建议打大前锋，或小前锋。 因为你的盘带不是很好，防守者很难打好，而且在中锋位置上，你的实力似乎不够，所以前锋更适合你。

我也是一个篮球爱好者，我已经打了5年了，希望能一起进步！

小个子的优势是灵活性，练习速度越快，跑得越快，突破就很方便，就算变方向不是很熟练，但速度是有的，也可以闪过对方。 至于弹跳，练习青蛙跳，哑铃什么的。

演奏时多练习左手，左手花费的时间是右手的两倍。

至于蹦蹦跳跳，就多练习青蛙跳吧。

你可以发展成为一个组织后卫。 上肢力量较弱，如果弹跳不好，则不适合对抗和冲击反弹。 这样你就可以提高你的运球能力，更好地控制球，拓宽你的视野，练习各种传球方法，加强你的外线三分练习。

这样，三秒区域之外的任何东西都应该是你的活动范围。 当你的对手防守松懈时，你可以用稳定的中距离投篮得分，当你的防守很严密时，你可以假装突破并分球，或者你可以在外线打球。

有句话说得好：边游泳边学游泳。

所以，多练习！

锻炼上半身力量，熟练运球，多看NBA