我是一个女孩，决心学习散打，并寻求专家的支持。

既然你已经下定决心，我不会建议你什么都不学; 如果时间不多，可以找个课后培训班（周六、周日、暑假、寒假暑假用的那种），有三打学校的地方一定有这样的培训班。

而且我只给你一个意见，我觉得散打最痛苦的时期，就是在你刚刚学会打基础，熬过去的那段时间！

女生，不要学散打，散打对身体太重了，女生学跆拳道或者咏春拳。

新时代开启了散打、跆拳道、女子自卫等项目 楼主可以来看看吧！

要学习武术、格斗等，最好找个高手进入拳击馆。 如果自学，动作容易变形，不能有效锻炼自己，达不到预期的效果。 不建议自学。

学习散打自卫是女生的好选择，如果能来上海嘉花国书博物馆，祝你学业顺利！

我才18岁，练武两年了，对身体有好处，放松也好，我不介意学桑打，因为这是武术的进化。

学格斗和狼防就够了，不参加武术。

不推荐。

很多东西确实可以用来自卫，但你要考虑你是否有足够的时间和精力来练习。

散打是经过大量实战磨练的，练了十年散打，不适合女生练习。

另外，所谓格斗和以色列武术，都是军事训练课程，是否适合普通人，是否能得到有效的训练。

近年来，国产电影的宣传很多，但这种传统武术要么从小开始，要么有一定的基础。

另外，散打是踢摔，柔道更是摔跤，合气道更娴熟，截拳道讲究瞬间爆发，空手道更注重拳击，巴西柔术地面缠斗更多，泰拳多用在膝盖和肘部，跆拳道是多腿，你可以自己看看什么是合适的，但我一直认为跆拳道是适合女生的，这十年来， 在爆发力、反应性、柔韧性等方面。

ps：不要被动漫和影视所影响，那些都是演戏，实战就能赢对手是事实。

跆拳道瘦身塑形都不错，韧带不是问题。 高度减去 110 是标准重量。

如果你想在一年内学会打架，如果你不是每天都专业练习，我告诉你这是不可能的，我是练习的证明，我不能说，如果有人真的告诉你它又快又实用，那就是在愚弄你，如果有的话，武林大师会跑到地上跑来跑去。

对于跆拳道来说，虽然很多人都说跆拳道很花哨，但很多人都是从未练过跆拳道的人，道听途说，怎么练跆拳道，或者一时兴起就死了。 包括我一开始是这么想的，但我也遇到过跆拳道高手，久而久之，可以行之有效，现在很多人都要求速效，但这种品质往往是最差的。

另外，现在的跆拳道考试也不是那么难拿到，实战效果也不得而知，其实任何武功如果能打败，就需要在实战中测试，而不是腰带。 任何一门武术都需要大量的时间来磨练，没有一蹴而就的成就，如果真的练出来，你就会明白。

说自卫还是免费的，都是噱头，几年没时间，任何武功都看不出任何明显的效果。 这真的是一件好事。

所以不要指望自卫，锻炼身体，提高身心健康就足够了。

最后我想说的是，不管你学到什么，不要鲁莽，你可以溜走，预防是最重要的。

学习武术的目的是让你拥有良好的体魄，对自己有信心，能够从容应对事情，这样才能更好地脱离危险而不是处于危险之中。

虽然我练习打他，但我稍微接触过泰拳、截拳道、跆拳道、空手道、合气道、柔道和巴西柔术，我仍然知道毛皮的事情。

如果您有任何其他问题，请随时提问。

练习散打是件好事，但练习太多，就会变成肌肉发达的女人。 散打是关于肌肉的。 如果你想看起来不错，而且很实用。 有适合女生的学校。 日本空手道（Gokuma）把。

年龄不是问题，只要你愿意努力工作。 我从25岁开始学习跆拳道，我个人认为这是一项很好的运动。 推荐给你。

我已经练习散打 5 年了，现在上大学了。 高度减去110大约是标准重量;

由于性别、力量、体重等诸多限制，练习散打的女孩并不多。

我见过女生练习跆拳道等基本武功，但也有练习散打的强者女生，男生不是对手。

高度减去 110 几乎是标准重量。

我只是想告诉你桑达的训练方法，但我总觉得它不太适合女生。

在社会上，有些培训基本上是一个月，但这远远不够。

学武是最忌讳和浮躁的，最好先锻炼一下体能。

但是，如果您想学习，最好报名参加散打培训班。

对于散打来说，一种胆量，两种力量和三种技术。

勇气是第一位的，你先用战斗的想法去战斗，然后再说，如果你害怕战斗，你就做不到。

然后是拳头和腿部的力量，记得把韧带拉开。 每天跑 800 米和 20 个俯卧撑是基本的，但不要急于做你能做的事，慢慢增加量，否则你的身体将无法承受负荷。 当身体感到酸痛时，那就是它开始生效的时候，关键是要坚持下去！！

这才是真正的重点。

最后一个是动作，这位教练将要谈论。

另外，我解释一下，有些武术不适合女生，比如泰拳，容易打破生活，咏春八卦太空虚了。

个人意见：散打不适合女生，如果真的练习的话！！ 我劝你不要练，跆拳道没关系，毕竟社会不是战争乱乱的时代。

别想着打人，不是一对一打架，如果真的遇到什么，应该先逃跑，保护自己。

是的，女人的散打是女人和女人之间的战斗，而不是女人和男人之间的战斗。 学散打的女生不胖，练出来就忍了。

我个人认为，因为散打从长远来看比较专业，要看你的体力，不管你是以自卫为主，还是职业比赛，如果只防守自己，女生165学跆拳道更适合你。

太晚了！ 有这颗心就好了，只要父母同意支持就好。 但毕竟已经过了拉韧带的最佳年龄，在拉韧带的过程中一定要小心。

因为一旦你受伤了，这可能是一辈子的事情。 至于实力，绝对是可以练的，只要你认真努力，就不怕这么热的天。 如果你每天学习，你会很快得到结果，而散打是快速成功的！

女孩练习散打有很多好处。

1.加强自卫：练习武术的女性可以在躲避和反抗中学会保护自己，即使独自受到攻击，也能安全逃脱，从而达到击退来袭的罪犯和保护自己的目的。

2.缓解工作生活压力，调整精神状态：在现代社会，女性和男性一样，承受着来自工作和生活多方面的压力，因此学会调整心态，调整压力释放非常重要。

通过武术训练，女性朋友可以在锻炼的同时增强自信心，在面对危险和紧急情况时能够保持冷静从容的心态，从而更好地面对问题，解决困难。

是的，我12岁了，学起来还好，自卫，一开始我会很累很酸，坚持一个星期就会觉得神清气爽，很好，我现在正在学习。

体质强弱有天壤之别，但锻造与不锻炼对体质的影响却是天壤之别，比如霍元甲先生早年身体很虚弱，不能生病。 吴家泉的鼻祖吴必达先生，还是个肢体残障人士，所以技艺娴熟。

你现在还很年轻，只要努力锻炼，一定能翻出成绩。

不怕坏人是无稽之谈，经常打架，实战是关键，那时候经常满脸是血才能出擂台，关键要看基本功和实战，但是如果不打比赛，就会把自己的身体训练得特别好看。

那是在胡说八道，练跆拳道有什么用？ 可以考虑练散打或者拳击，要吃苦就当高手，要学大人，要学大人，先要学会挨打。

为了不被欺负，女生学散打应该不会太合适，只是那小手腕打人伤手，多运动就好了。 如果你真的想学，你可以学跆拳道，如果你伸展双腿，你可以长出一个大的。

好吧，为什么不呢，灵活性是可以练习的，这很难，但这是你的爱好，你可以坚持下去。

是的，散打男女皆可，三寿对灵活性的要求也不是特别大

是的，散打是拳击、跆拳道和摔跤的结合。

兄弟们怎么说，弱者不需要被引导。

试一试并锻炼你的意志力是件好事。

我先问你，你自己想一想，你是突然想学散打，还是发自内心想清楚，不放弃？

难听的话是第一位的，如果你只是一时兴起，我劝你放弃，不要浪费时间！ 有很多方法可以不被欺负;

如果是这样的话，不要再看了）。

但是，如果你真的想学习，即使你不灵活，你很虚弱，你害怕疼痛等等，等等，等等，灵活和滑溜溜是件好事; 你虚弱吗？ 他出生时不是很虚弱; 害怕疼痛？ 如果太疼了，你会习惯的，然后你就不会害怕了;

刚开始练习桑达时，我用拳头做手掌推举（这应该叫拳推）; 拳头打在沙袋上，拳头疼得要死，等我告诉老师的时候，他笑着说，疼吗？ 如果它很痛，你就习惯了; 我一直记得这句话，如果你真的想练习，希望你也能记住这句话，不要轻易放弃。

女孩没关系。

具体来说，练习散打对女孩的好处：

1.能够塑造姿势，保持身体线条的美感：散打独特的训练方法可以增加人体的柔韧性和敏感度，使腿部的线条更加优美挺拔。

2.能够强身健体，保护自己：女生学习武术可以增强身体素质，保护自己。

3、能缓解精神压力，调整状态：现在社会竞争激烈，人们的压力普遍较大。 练习散打可以释放这种压力。

导读：散打是一种依靠部分力量和身体压制的拳击，这对女生来说可能是一个劣势，而注重协调和防守技巧的拳击应该更适合女生。 女孩可以防范一些危险。

散打需要一定的功夫基础，对体能的要求也比较苛刻，如果你是女生，可以学一两个简单的自卫技巧，作用就是震慑或吓唬对方，奋力短短的几秒钟，逃跑，逃跑，逃跑！ 大声呼救！

要杀敌，不建议，一般也不建议女生，不管女生是学打、跆拳道，还是跳舞，主要是为了塑形，改善气质，增强自信心，保持活力、健康、美丽。

当然是合适的，现在越来越多的女孩子都在学习桑达，这样不仅可以在运动和健身中发挥作用，还可以学习专业的自卫技术，何乐而不为呢。

不是你18岁练散打就不合适，这不算什么，小姑娘去练是韧带好伸展，腿可以踢高一点，那些高踢平腿可以打得更顺畅一点，更灵活一点，但是没有力气。 反倒是年龄比你大一点 散打是实战经验多一点容易产生结果的战斗 多吃一点 练武不是小事 不要为了一时冲动而想 慎重选择。 关键是要靠自己 在武术学校不注意，就很容易陷入尝试。

至于女生们，她们讲究形象，经常进行体能训练，当然是为了长一些肌肉，不过没什么，放心，说现在玩游戏不靠蛮力也没关系，玩得好就好了。

有一点力气也没关系，不要过度，会拉伤你的肌肉，呵呵，如果你用它来自卫，你得训练一些力量。

是的，女生学一点自卫是有好处的，但要想学专业的桑达，就需要很多时间了。

传统的女生观念不适合学习桑达，竞争性和对抗性太强，双手老茧，身体挨打，对身体有害。 无论是健身还是自卫，都建议另辟蹊径。