有专家吗？ 我有高血脂，我应该注意什么？

正常胆固醇是，正常甘油三酯是，你的指数属于高，平时注意饮食少吃动物内脏和高脂肪食物，可以多吃的食物有：葡萄、香蕉、柠檬、苹果、海带、胡萝卜、黄瓜、茶叶、柿子，我舅舅有两年高血脂，除了平时要注意饮食外， 他还服用了一种叫做康多利鱼油的保健品，服用后效果非常好，平时的头晕、头痛、虚弱等症状都有所改善，血脂也得到了稳定。康多利鱼油主要用于治疗高脂血症、高血压等心脑血管疾病，能清除人体内垃圾毒素、过量的胆固醇和甘油三酯，从而提高血液粘度，稳定血脂。

少吃胆固醇含量高的无鳞鱼、螃蟹

1.避免盲目降低血压。

可以说，大多数高脂血症患者都有不同程度的高血压，对于这部分，我们不仅要注意保持血脂的稳定，还要注意控制血压，以免诱发各种并发症。 不过，专家也提醒，对于这部分人群，千万不要盲目降低血压，否则不仅无法控制血压，还会导致病情加重。 最好的方法是确认是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤或皮质醇增多症而出现高血压，然后有效降低血压。

同时，专家也提醒这些患者，在日常生活中要发展定期、定量服用降压药的作用，这样他们的血压才能尽可能避免波动，让他们出现头晕、头痛、恶心等不舒服的症状。

2.租一个核来吸毒。

对于高血脂和高血压的人来说，在日常生活中坚持服药非常重要，因为这样可以使血脂和血压保持在正常水平。 但是，服用这些药物时应特别注意，不同原因引起的高脂血症的药物剂量和种类不应相同，此外，还需要注意根据疾病的严重程度对药物进行分级。 在给药过程中也要注意个体差异，剂量应因人而异，这样才能达到最佳的控制效果。

除一些刚出现高血压症状的轻度或高血脂患者外，服药时应尽量避免单一用药，最好联合用药，以尽量减少每种药物的剂量及其***。

3.情绪稳定。

高脂血症和高血压患者在日常生活中也要注意情绪控制，只有保持情绪稳定，才能更好地避免血脂升高。 如果长时间处于情绪状态，难免会导致血压和血脂难以控制。 因此，对于这些患者，在日常生活中应尽量以平和的态度对待他人，这样才能更好地稳定患者的病情，预防并发症的发生。

如果睡眠不足，对患者也是非常不利的，因此专家提醒患者在日常生活中也应尽量获得充足的睡眠。 充足的睡眠也有助于您感觉良好，从而保护患者的健康。 对于高脂血症患者应注意的事项，充足的睡眠非常重要。

调整饮食：限制富含脂肪和胆固醇的食物的摄入量; 选择低脂食物（植物油、开菲尔）; 增加维生素、纤维（水果、蔬菜、面包和谷物），不要吸烟，少喝酒

运动对机体的脂质代谢有积极作用，可以提高脂蛋白脂肪酶的活性，加速脂质的运作、分解和排泄。 许多医学专家认为，加强运动是治疗高脂血症的积极措施。

如果我有高血脂，我应该注意什么。

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