肚子饿了吃什么好？ 减肥期间饿了吃什么

晚上睡觉前最好不要吃东西，如果你真的饿了，喝一杯牛奶，这将有助于你入睡。

当你非常饿的时候，除了水果、冷冻食品、饮料和不该吃的油腻的东西。 你可以吃其他任何热的东西。

不要暴饮暴食，只是吃点零食。 但是吃一些营养丰富的东西。

当然，肚子饿的时候吃也不错，一日三餐，多吃水果。

健康的饮食对身体有好处，吃太多零食也容易长胖。

所以吃一顿饱饭是件好事

常见的食物**，苹果，豆浆，牛奶，木瓜，香蕉，酸奶，海带，白萝卜，海藻，洋葱，鸡蛋，芹菜，全麦面包。

早上喝水排毒。

午餐，晚餐前半小时吃水果。

然后想吃什么就吃什么。 但要注意营养平衡，杜绝垃圾食品。

**专家指出，要想健康**，先不要谈节食。

最成功的人不提节食，而只是改变饮食习惯，戒掉高脂肪食物、甜点和零食。

实事求是。

说实话，一步一个脚印。 不着急。 如果你想快点，不要随意节食。

你可以选择在晚餐时喝一些清淡的蔬菜汤。 易于消化。 睡前 4 小时不要进食。

它会很快起作用。 **也会变得更好、

黄瓜、西红柿、苹果等，反正蔬菜和一些不太甜的水果，多吃这些也有帮助。

水果，我喜欢苹果。 也有晚上喝酒的时候，据说会**，我也在等着这个效果，呵呵。

爆米花。。。。当然是原创的......全麦面包更好......在这段时间里，不要太自负......否则，你将无法坚持下去！ 或者只是适度......根据个人的体质......不要伤你的胃。

**期间肚子特别饿怎么办？ 可以吃吗？ 会影响**。

正常饮食，呵呵，比如米饭和面粉食品。

先喝稀，再吃浓。