我可以吃什么才能让我不那么快饿？

房东你好！ 脂肪和糖的含量较高。

例如，粽子、月饼、年糕、油炸糕、点心、奶油制品。

坚果。 核桃、瓜子、杏仁、花生、开心果和果脯。

有。 压缩饼干、饼干和喝水。

如果你吃到你把它藏起来，你就不会轻易饿了

脂肪和糖的含量较高。

比如粽子、月饼、年糕、油炸糕、点心、奶油制品、坚果、核桃、瓜子、杏仁、花生、开心果、果脯等都是压缩饼干、饼干，再喝水吃干粮，比如馒头、蛋糕！ 肉，里面是糯米饭，像年糕，粽子！ 吃这些东西会让你保持饥饿！

但吃饭前要小心喝水！ 注意消化。

油腻的东西也是一样。

唉！ 我告诉你！

吃2个馒头，喝一瓶水。

保证您 24 小时都不会感到饥饿。

碳水化合物含量高，如大米。

难以消化的东西。 年糕等。

粘性蛋糕。 寒冷天气的粉红色魔芋。 超级饱腹感。

嘿嘿，但是难消化的东西对于胃不好的人来说也是一种虐待。

肉和坚果是最耐饥饿的。

你好！ 吃干粮，比如馒头和蛋糕！ 肉，里面是糯米饭，像年糕，粽子！ 吃这些东西会让你保持饥饿！ 但吃饭前要小心喝水！ 注意消化。

难以消化的东西，比如粽子。

一些低热量、高纤维的食物可以让你在不摄入太多卡路里的情况下感到饱腹。 以下是一些常见的低热量、高纤维食物：

1.燕麦片：燕麦片是一种富含纤维的谷物，可以长时间为您提供饱腹感。

2.蔬菜：蔬菜中的纤维可以让你有饱腹感，吃蔬菜的热量很低。 常见的低热量蔬菜包括李子、芹菜、胡萝卜、菠菜、西兰花、羽衣甘蓝等。

3.水果：水果富含纤维和水分，可以让你感到饱腹，但限制水果的摄入量也很重要，因为有些水果的糖分含量较高。 常见的低热量水果包括苹果、梨、桃子、草莓、葡萄柚等。

4.豆类：豆类富含蛋白质和纤维，可以让你保持饱腹感，同时热量也很低。 常见的低热量豆类包括豌豆、扁豆、黑豆、红豆等。

重要的是要注意，虽然这些食物热量低，纤维含量高，但如果摄入量过大，它们也会导致卡路里摄入过多. 因此，正确的搭配和适度的摄入是保持健康饮食的关键。

1.木瓜。 木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解成脂肪酸; 木瓜中含有一种可以消化蛋白质的酶，有利于人体对食物的消化吸收，因此具有健脾排食的作用。 同时，它还可以治疗水肿、脚气病，改善关节。

2.冷冻豆腐。

豆腐是冷冻的，可以产生酸性物质，这种酸性物质可以破坏人体的脂肪，比如可以经常吃冷冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内脂肪堆积不断减少，达到**的目的。 冷冻豆腐具有毛孔粗大、营养丰富、热量低的特点，不会引起明显的饥饿感。

3.竹笋。 竹笋具有低脂、低糖、高纤维的特点，不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，清除食物堆积，预防便秘，还有预防结直肠癌的作用。 竹笋含有很少的脂肪和淀粉，是天然的低脂肪、低热量的食物，是肥胖人群的最佳产品。

4.绿豆芽。

具有清除血管壁中胆固醇和脂肪堆积，预防心血管疾病的作用。 经常食用绿豆芽，能清热解毒，利尿湿气，解毒酒热。 烟酒成瘾的人，如果经常吃绿豆芽，可以起到清胃清肠、解毒发烧和毒素、清洁牙齿的作用，同时可以防止皮下脂肪的形成。

5.菠萝。 这种水果营养丰富，含有必需的维生素，如维生素C、胡萝卜素、硫胺素和烟酸。 以及容易被人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。

菠萝汁、果皮和茎中所含的蛋白酶可以帮助蛋白质的消化，分解鱼肉，适合大餐后食用。

以上内容参考：人民日报网-15种低热量饱腹的**食物，快速减肥。

吃大杏仁是最能抗饥饿的，因为吃大杏仁会让你有一种饱腹感。 对于一些人来说，吃大杏仁可以缓解节食引起的饥饿感。

吃糯米或糯米粉做的蛋糕和糯米团也是抗饥饿的，烤牛肉和煎鸡蛋也是抗饥饿的，因为这些都是不容易消化的食物。 然而，吃太多油对你的健康不利。

在中国，应该是粽子。 这东西很难消化，几天都消化不了，所以挺饿的还好。

食物。 多吃肉食性食物，高脂肪、高蛋白、高热量的食物，吃饥饿的食物。 消化缓慢，精力充沛，身体消耗缓慢。

脂肪含量高的东西，比如鸭皮。

嫉妒，因为你吃酸苹果越多，你就越饿。 如果你在感到饥饿的时候吃一个苹果，过一会儿你会觉得更饿。 因为苹果含有一种特殊的物质，消化酶可以帮助身体消化食物。

因此，当人们吃饱喝足时，喝点苹果汁会感觉舒服得多。 如果一个人口渴，一直喝重水，他就会渴死。 重水和普通水是一样的，我们分不清区别。

哎，应该是生气了，越生气越饿，越想吃东西自杀！ ~

可消化片剂。 吃牛肉不容易饿，因为牛肉需要5个小时才能消化，而鱼、鸡肉、羊肉可以在2或3小时内消化。

大蒜、猕猴桃、绿茶！

我认为，只要是绿色健康食品，就能抗癌。