饿的时候最好不要吃任何东西

早上吃的最好东西：喝粥来滋养胃。 在温热的火上煮一些粥：

八宝粥、皮蛋瘦肉粥、绿豆粥、小米粥。 随便你喜 根据你的情况，煮一些好吃的，比如八宝和皮蛋瘦猪肉 八宝粥甜，我煮粥的习惯是拿隔夜米饭，再放大枣、葡萄干、胡罗普丁等东西，如果味道重，放点糖， 加水，最好是开水 这样，粥既省时又粘稠，而且很有味道 可以试试 在用皮蛋和瘦猪肉煮粥之前，先把肉切成丁，把皮蛋切成丁，然后用热水煮肉。煮粥，等粥煮熟，把肉和皮蛋放进去，加少许盐，如果想吃辣的，可以放一点辣椒 搅拌均匀后，用温火煮 也很好吃 早餐尽量避免吃辛辣和油炸的食物 所以不要吃 如果你喜欢豆浆， 可以自己磨点豆浆喝，豆食也很好吃 饿了不吃：

不要吃冷的食物，如冷米饭或冷盘。 它会影响腹泻。 甚至肠炎。

还有一些水果，如香蕉、梨和草莓，也会引起胃肠道不适。

随着人们的生活节奏越来越快，很多上班族因为工作繁忙而忘记按时吃饭，吃饭的重点也不规律。

1.空腹不能吃的东西

1.牛奶。 谣言：牛奶含有大量优质蛋白质，如果空腹食用，蛋白质会"强迫"转化为热量消耗，不起营养和滋养作用。

解读：首先，我们担心牛奶中的蛋白质会被浪费掉。 其实牛奶中的碳水化合物含量（牛奶是乳糖的形式）比较高，大约是乳糖，还含有3%左右的脂肪，所以不用太担心。

牛奶有一个特别之处，就是体内缺乏分解乳糖的酶，那就是乳糖不耐症，空腹喝牛奶会引起腹胀、腹痛等，所以不建议这部分人群空腹喝牛奶。

此外，牛奶的营养价值比较高，空腹喝牛奶会加快牛奶在胃肠道的通过时间，降低吸收率。 因此，如果您只有牛奶选择并且没有乳糖不耐症，则可以空腹饮用; 但最好不要那样做，加一两条面包就好了。

2.茶。 谣言：空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还可能导致"喝茶"表现为心悸、头晕、四肢无力、胃肠道不适、腹食饥饿等。

解读：其实对于上面提到的茶叶来说，由于茶叶中的咖啡因，会稀释胃液等。 但是，需要注意的是，在以下两种情况下，也可以空腹喝茶：

茶不宜太浓。 控制数量，不要一直喝酒。 如果有胃溃疡、胃脱垂等，不要空腹饮用。

2. 老年人的饮食禁忌

专家解读：绞鹅肉确实对心脏健康有好处。 但我不推荐，因为鹅肉是一种发制品，是家禽的红肉，很多慢性病、慢性炎症、肿瘤患者不宜食用。

其实，对于中国人来说，最好的肉是鱼。 禽肉中，我觉得最好的是鸭肉，它比鸡肉更温暖更有营养，适合慢性病患者食用。

蔬菜冠军红薯：最好煮熟吃。

专家解读：红薯有抗癌作用，我觉得在抗肿瘤食品排行榜上也应该排在第一位。 红薯最好煮熟食用，因为蒸熟后，与生食相比，红薯可以增加约40%的膳食纤维。

我们也可以用米饭和面条来煮，这也符合中国人的口味。

水果冠军木瓜：老年人少吃。

专家意见：虽然木瓜有很多好处，但老年人应该少吃，因为木瓜含糖量很高。 事实上，作为一种受欢迎的水果，苹果仍然是一个不错的选择。 在选择方面，脆苹果比粉红苹果更有营养。

食用油冠军橄榄油：有缺陷。

1.橙子：使肚子饱，打嗝，吐酸水; 2.香蕉：香蕉会破坏血液中镁钙（钙食物）的平衡; 3.柿子：易形成胃结石; 4.白土豆：引起胃灼热。

肚子饿了不能吃东西是一个非常普遍的问题，也是很多人担心的问题。 一般来说，在没有特殊情况的情况下，饿了可以吃，但在某些特殊情况下，饿了就不能吃。

首先，当人们感到饥饿时，他们应该做一些体检来确定自己的健康状况。 如果体检结果显示某些疾病，如胃病、消化不良、胃酸过多等，那么在这种情况下，胃饿了，不能吃东西，这可能会加重病情，甚至引起其他疾病。

其次，如果人们处于疾病或康复的后期，他们会感到饥饿，无法进食。 因为在疾病后期或恢复期，身体的抵抗力较弱，进食可能会加重病情，影响**的效果。

最后，如果人们在做某种排毒，比如排毒，他们饿了就不能吃东西，因为这种方法要求人们在这段时间里不吃任何东西，以保持体内环境平衡，以获得最佳效果。

总之，在一些特殊情况下，饿了就不能吃东西，比如有某些疾病，在疾病后期或康复期，或者你正在做某种**，在这些情况下，饿了就不能吃，以免影响**的效果。

在某些情况下，您饿了但吃不下东西。 其中一种情况是消化道梗阻，其中食物无法通过消化道进入肠道。 应尽快寻求医疗帮助。

另一种情况是某些医疗程序，例如胃镜检查或手术，要求患者在接受**之前禁食。 在这种情况下，您应该遵循医生的指示，不要违反医生的指示进食。

如果您饿了但吃不下东西，请考虑以下原因：

1.胃病，慢性胃炎等常见疾病，建议进行胃肠道B超检查，以及服用奥美拉唑等药物**，注意不要过分依赖药物，主要用于胃部维护，主要用于饮食调理。 第。

2.由于胃动力不足，如果身体长期不运动，胃肠道蠕动减慢，生活中出现饥饿而不能进食的症状，生活中应加强体育锻炼，或服用胃消化片促进胃肠道蠕动。

3.由于食道肿瘤，食管肿瘤不影响消化道功能，但会引起食管梗阻，不能正常吞咽食物。 如果确诊为食管肿瘤，可进行手术、化疗和放疗**。

妈妈生病住院做手术的时候，没有气，但手术前就开始禁食，当时很饿，医生就是不让我吃东西......当时特别不舒服。

在进行肠道手术之前，您不能进食。

晚上8点以后，吃水果。

香蕉**香蕉其实是包裹在果皮里的“安眠药”，除了镇静血清素和褪黑激素外，还含有镁，对肌肉有放松作用。 此外，睡前吃香蕉不会导致肥胖，因为它热量低，膳食纤维丰富，可以促进排便。

2）低脂或脱脂酸奶或牛奶，如果酸奶不够好吃，可以补充果酱。

众所周知，睡前喝一杯温牛奶可以帮助你入睡，因为牛奶含有一种色氨酸，可以作为一种镇静氨基酸。 放心，睡前喝牛奶不仅不会让你发胖，还能补充体内的钙质。

3）豆浆。4）桃子、梨、黄瓜、西红柿等温和的低糖蔬菜;

5）传统保健食品，如白木耳、莲子等。

6）蜂蜜。在温热的牛奶或香草茶中加入少量蜂蜜，一些葡萄糖会导致你的大脑停止产生食欲素，这是一种最近发现的与保持清醒有关的神经递质。

大量的糖具有兴奋作用，但少量的葡萄糖适当提示大脑分泌食欲素（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经递质。 因此，在温热的牛奶或香草茶中滴几滴蜂蜜也可以帮助您在睡前放松。

7）土豆。每个人都知道土豆的秘方，但你知道吗？ 它还可以帮助您入睡！

它去除了干扰诱导睡眠的色氨酸的酸。 为了达到这种效果，您只需将烤土豆捣碎并将它们与温牛奶混合食用即可。

一个小烤土豆不会损害你的胃肠道，相反，它会去除阻止色氨酸产生催眠作用的酸性化合物。 如果与温牛奶混合制成土豆泥，效果会更好。

8）燕麦片。

燕麦是一种有价值的睡前产品，富含N-乙酰基-5-甲氧基色胺。 煮一小碗谷物，与少许蜂蜜混合。 试着用力咀嚼以填满你的牙孔。 有**功效！

同时，燕麦片可以诱导褪黑素的产生，一小碗可以有促进睡眠的作用，如果咀嚼大量的燕麦片，效果会更好。

9）杏仁。杏仁含有色氨酸和镁，这是一种舒缓肌肉的药物。 因此，吃少量有益心脏健康的坚果也是催眠的又一招！

喝点酸奶。 这样可以饱腹，易于消化吸收，里面的营养成分不低于鲜奶，而且脂肪和热量低，有利于肠道吸收，不会产生脂肪。 非常好！

你可以吃任何你能吃的东西！ 我真的没有，喝点水可以暂时满足我的饥饿感。 胃口好！

如果肚子很饿，又不想做“小肚子”，建议先喝一小杯水，再吃点食物，不要吃太多，饱饱60%左右！ 等待约半小时后再进食。

搭配一日三餐并不容易，要坚持：比如早餐，吃清淡对身体有好处，面条，偶尔吃点面包，或者油炸食品，中午吃饱，炒馒头吃，要吃饱，要吃好晚餐，多吃蔬菜少吃， 这样对胃和身体都有好处

如果你饿了，你不能吃水果，它会伤害你的胃。 最好吃容易消化的食物，如面包、粥、面条等。

此时不要吃高脂肪食物，如果饿了，可以喝一些牛奶或水果。

肚子饿的时候，可以吃水果，吃糕点，家里有什么都可以吃。

晚上可以吃面包喝牛奶，建议吃一些全麦面包，如果吃不了大一点，可以买切片面包。 你也可以吃一些富含维生素的水果等。

建议：最好吃富含粗纤维和维生素的食物。 粗纤维食物容易肠道排泄废物，富含维生素的食物平衡自由基，有利于体内新陈代谢。

食物：木耳、海带、香菇、芹菜、韭菜、葱、姜、蒜、冷绿叶蔬菜、樱桃、香蕉、苹果、燕麦、红豆等，尽量少吃或不吃主食。

肚子饿了，吃水果或糕点之类的东西。

只要吃对身体有营养的东西，什么都可以吃！