我刚刚过了17岁生日，我还能长高吗？

也许会长一点，但不会太多，也许如果你是男人，你会长高，因为你父亲的高个子基因更有可能传给男孩

你可以，谁说，你可以，我告诉你一个好方法，如果你想长高，你必须每天睡个好觉，因为，睡觉时长高的最好方法。 我就是这样长高的。

不可能！ 据关志志介绍; 女孩不应该在22岁左右停止长高，但现在她们只是长得更慢，你还有机会！

呵呵，不好说，不一定，我觉得可能性不大，就是不会长得很高。

你好，亲爱的房东。

我的同事今年28岁，身高还有2厘米。

如果你能做到我说的，我保证你能长高！！ 房东！！ 请相信事实。 我曾经为长高的问题困扰了很长一段时间。

我记得在我15岁和157岁的时候，因为我喜欢打篮球，我真的很想长高，并且一直在寻找长高的方法。

15-16岁的时候，我基本上没有长高，我几乎失去了信心，但是当我18岁的时候，我长到了172，我开心得说不出的快乐，我18-22岁的时候，我长了5厘米，20岁的时候，我长了半厘米，现在我23岁了， 178cm，我也很满意。

在这里，我就给大家介绍一些我用来长高的方法，希望能对大家有所帮助，我用的这些方法的效果是有目共睹的。

首先，你不能做肌肉训练，比如俯卧撑、仰卧起坐和其他无氧运动

第二，每天有条不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10点，不要打盹，因为上午10点到凌晨2点是长高的最佳时间，打个盹就睡不着，！

第三，你不能抽烟、喝酒、！

第四，不要太容易生气

五、营养均衡，肉类、蔬菜是必不可少的，每天至少吃一个水果，！

第六，最好每天喝1升牛奶，！还需要至少 500 毫升的牛奶记住，要高钙纯牛奶，！

第七，你可能希望去看医生，看看你的骨龄，或者找出哪些微量元素缺失，比如钙

八、过度"自我安抚"，这必须加以控制，！

第九，适当运动，建议跳绳，但是，跳绳不要太多，一天2次，每次30到40分钟。

钟是合适的，！第十，每周去游泳，用力蹬脚我可能厌倦了游泳。！

第十一，多吃动物肝脏，！

第十二，吃点药治疗蛔虫，比如石氏肠蛔虫清除，！

第十三，保持良好的心态，不要自卑，只要坚持

朋友们，祝你们成长到理想的高度！

believe in yourself！！

ps：我爸爸166岁，我妈妈158岁

最重要的是坚持不懈！！

如有任何疑问，欢迎随时提问！！

饿！！ 我认为我们恰恰相反，我是一个女孩，但我是班上最高的，173厘米。 其实长高也没什么好处，麻烦也多。

如果真的想长高，就多喝牛奶，尤其是纯牛奶！！ 而且是睡前喝一杯！！ 多喝点，白天喝！！

跳得更厉害！！ 仅此而已，你不能长高再回到我身边。

房东可以问你，你现在多高了，我和你的情况一模一样，身高、体重、年龄都一样。

而且你仍然可以长得慢一点，到了20岁以后，一年可以长两三厘米左右。

你可以长很久，但运动对你有好处，它可以给你一个健康帅气的外表，高个子也没用，你要时尚，你可以长到15厘米左右。

你是个男孩，一个男孩会在 21 岁左右长大。

答案是肯定的！ 男人直到 23 岁才停止长高！

有 我的朋友今年 23 岁，长了两厘米。

你这么高，你多高，而且你每天都骑自行车，这很有帮助，你现在不是在学校吗？ 如果你能运动，也许你能长高，我好羡慕你，你基因很好。 我比你大2岁，大一上半年坚持锻炼，怎么说，我间歇性地长了3厘米，但我现在才172，还不如你高。

我只是运动伸展运动，你不妨试试，跳绳摸高不方便，我做了杨云峰日记里久久的运动，把我的锻炼计划爆了。 如下：夜间运动。

冲刺跑3分钟热身; 摸60高叶，按腿60左右，然后吊单杠25s，挂10，然后左右踢60次，伸展腰部40，双手掌触地15s5，完成，最难的是摸到高度，因为摸到最高的地方，所以有点累， 但是习惯了，我们一起去吧！

这取决于你父母的身高。

身高受遗传因素的影响，但更多的是长高的后天努力。 如果我们想长高，我们可以多做一些下半身的运动，比如跑步、跳绳、伸展腿部肌肉。 而且你心里要有一种信念，你可以长高，你真的可以长大。

这是我的气身+经验，我平时练功是按照（洪占流高大）的方法做的，我真的长高了。 你也可以去试一试

其实，一个人的身高首先是先天因素决定的，然后再结合后天因素。 所以无论你怎么努力，没有先天因素和好的基因，都不可能实现它。 如果你的父母足够高，那么你也有机会长高，这个时候你有先天因素，可以多补充营养，多运动，多运动就会长高。

但是如果你们都是家里的小人物，那么你们可能就没有先天因素了，所以再怎么努力，也可能是徒劳的，所以最好不要去想这个问题，去想想其他更值得考虑的问题。

身高遗传占有一定的因素，但不是全部，现有的医学水平是无法准确**身高的，所以不要轻易相信什么身高**，每个人的生长速度都不一样，不要在乎别人怎么成长，你有自己的生长高峰，你还年轻，不矮，男性一般可以在22岁之前长高， 女生月经是3 5年后的生长高峰期，不要太担心，多一些营养，包括钙和维生素D，还有多运动，打篮球什么的，建议女生跳绳或者打排球，最后保证充足的睡眠。如果满足以上三项，一定能长高，身高也要顺其自然，不要要求太高，不要乱吃市面上的药！ 如果这世上真的有能长高的药，怎么会有矮个子呢？

这是显而易见的。

营养：a均衡饮食不偏袒食物，以优质高蛋白（鱼、家禽、蛋、奶、奶、豆类）、高热量、高维生素（绿叶蔬菜、水果）、微量元素钙（奶、海带、虾皮、豆制品）、铁（兽肝、蛋黄、深青菜）、锌（海鲜肝、肉）等易消化的食物。

b.增高食物：豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——富含赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。 它们不仅是蛋白质的主要成分，还具有促进脑垂体分泌生长激素的作用。

c.要少吃的食物：甜食、油炸食品。

机芯：B帮助您长高的运动：球类运动; 芭蕾舞、伸展体操; 游泳、慢跑; 跳绳、跳跃等全身运动。

对长高运动特别有帮助：跳绳、踢羽毛球。

睡眠：人晚上10点以后长高，这主要是人入睡后产生生长激素，经过一个小时的深度睡眠后逐渐进入高峰期，一般从22点到凌晨1点为分泌高峰期，睡眠中生长激素的分泌量是白天的3倍， 所以睡眠在成长发育过程中是极其重要的。

相信自己，坚持以上三点，一定能走得更高。

当然没关系，男孩可以在23岁之前长高，多做运动，多吃肉蛋白食物，多吃钙类食物。

如果是女孩的快速成长阶段，在婴儿期，14-16岁是男孩，快速成长阶段会在16-18岁之后慢慢停止生长，所以不用担心，只是有些人会慢一些！

是的，但是你可以注意营养的结合，你可以按照生活的规则长高！

无论是女性还是女性，男性直到 28 岁才停止发育，女性 25 岁，是的。

是的，但要长到 180 仍然有点困难，所以顺其自然吧

如果营养充足，它就会生长...... 不要吃得太刻意，想想这个问题，它就会自然生长......

男性在 22 岁时停止生长，女性在 20 岁时停止生长。

是的，注意体育锻炼和营养。

是的，我姐姐已经24岁了，而且还在长高，所以多喝牛奶是可以的。

它因人而异，如果是女孩，它通常不会再生长了。

当然，你可以长高。 男孩们，你们最迟可以等到20岁，而你们现在正处于青春期。 现在是长高的好时机，所以你应该多做体育锻炼，增加营养。

你好，听我说！ 1.进食（不是增高药）。

吃得好：营养均衡，尤其是某些营养素。

不要挑剔，更不用说节食了。 特别是要补充蛋白质、钙和维生素，鱼虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品都富含优质蛋白质，更应该补充。 牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨汤、海带、海藻等富含钙磷的食物也富含钙质，记得多晒太阳，容易吸收钙质。

多吃蔬菜水果，补充维生素，很多人并不真正理解“维生素是维持生命的元素，是人体生长发育不可缺少的”。

少吃：避免吃零食。

少吃零食，尤其是高糖高热的垃圾食品和快餐。 肯德基：这些应该少吃。

2.生活方式。

保证充足的睡眠。 长高的主要时间是晚上11点到下午2点之间，如果你错过了这段时间，你怎么能让你的身体成长？

禁止吸烟或饮酒。

早餐是必须的。

心情要好，要积极乐观，尤其不要因为身高而感到自卑，也不要总是有自己长不高的负面情绪。

3.运动 - 最重要的事情。

跳跃 – 篮球和排球对跳跃运动非常有帮助，如果你没有时间做它们，多练习一下也很好。

伸展运动 – 找一些增加身高的运动来练习，让你的身体得到伸展。 只要把原本弯曲的骨头稍微拉直一点，我们的许多骨头加起来就有几厘米。 练习单双杠是可以的，但最主要的不是让你训练手臂肌肉，而是通过在空中摆动身体，让你的身体在重力作用下长高。

可以尝试其他形式的运动，任何涉及跳跃和伸展的运动。 你每天早晚都要练习，坚持就会有效果。

4.想法。 我常常在心里告诉自己：我想长高，我能长高，我会长高，我正在长高...... 想想具体的台词）这种方法听起来有点迷信，像是咒语，但实际上很科学，心理暗示可以起到很大的作用。

乔丹能够突破身高不到180，身高近20厘米的家族基因，是心法起了很大的作用。

5.坚持不懈。 没有速效的增高药，那些说自己几个月就能长高几厘米的人，基本上都是假的。 也许有什么***，最好不要轻易尝试。

就像你现在的年龄，你已经过了成长最快的时期，需要很长的时间，要有耐心，不断练习，相信时间能给你最好的回报。

这就需要去医院专业科拍拍你的手**，然后看看你的手指和手掌之间有没有缝隙，如果有，说明你还能长高。 但是，一般来说，17岁应该能够成长。

当然可以，保持良好的生活习惯，不挑食，不厌食，

（1）牛奶是一种完整的营养品，富含蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对身高极为有益

2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜可以满足生长发育的需要。 此外，您还可以多吃富含维生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡萝卜中含有大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，被称为红金花。每天在儿童菜肴中添加 100 克胡萝卜是有益的。

4）柑橘中维生素A、B1和C的含量是苹果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和柠檬都是柑橘类食物，每天吃两颗新鲜的柑橘类水果就很不错了。

5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。此外，还可以吃到富含钙磷的鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和鱼松！