每天适量饮酒对身体有好处吗 会发胖吗？

大量饮酒或经常饮酒会导致肝脏酒精中毒，引起炎症和肿大，影响生殖和泌尿系统。 最好的葡萄酒品种是白酒、啤酒和果酒，从健康的角度来看，红葡萄（葡萄食品）酒是首选果酒之一。 这是因为法国人的心脏病较少。

据研究人员称，经常喝红酒可以将患心脏病的风险降低一半。 最佳时间：每天下午2点以后喝酒更安全。 因为在早上，酒精脱氢酶（胃中分解酒精的酶）的浓度较低，喝相同量的酒精比下午更容易吸收，这增加了血液中酒精的浓度，对肝脏、大脑和其他器官造成更大的损害。

此外，也不建议在感冒或情绪激动时空腹、睡前饮酒，尤其是白酒，以免造成心血管损伤。 最佳饮酒量 体重 60 公斤的人应限制每天允许摄入少于 60 克的酒精量。 体重小于 60 公斤的应相应减少，最好在 45 克左右。

换算成各种成品酒，应该是：50克60度白酒，1公斤啤酒，250毫升威士忌。 以下公式可用于计算酒精摄入量：

摄入的酒精量（克）= 消耗的酒精量（毫升） 酒精浓度 （%） 例如，如果您一次喝 100 度 （52%） 的酒，则摄入的酒精量为克（100 52%。 虽然红酒对健康有益，但不应过量饮用，最好每天喝2至3杯。

从酒精代谢规律中对食物的最佳伴奏，当推起含有更多维生素的食物（维生素食物）。 如新鲜蔬菜。 注意不要将咸鱼、香肠和培根与酒一起使用，因为这种烟熏食品含有大量的色素和亚硝胺，它们会与酒精发生反应，不仅会伤害肝脏，还会损害口腔和食道的粘膜，甚至诱发癌症（抗癌食品）。

如果你喝太多酒，吃大量的肉的高脂肪饮食，你患酒精性肝病的风险就会增加。 此外，根据饮酒方式的不同，对肝脏的损害也不同。 长期饮酒自然比偶尔暴饮暴食更糟糕; 每天喝酒比每三五天喝酒更有害; 偶尔暴饮暴食比全天分批饮酒更有害。

注意以上几点，适量饮用。

有益并增加血液循环。

每天喝酒会让你发胖，原因如下：

1.葡萄酒是一种高热量的东西，每克酒精提供7千卡热量，每克脂肪提供9千卡热量，仅次于脂肪，酒精只提供新陈代谢的能量。 一般来说，一瓶500毫升的42度白酒的酒精含量是210毫升，也就是含有168克的酒精，热量还是很高的。

2、饮酒容易吃太多高热量、高脂肪的食物。 饮酒时，很少有人只喝酒，通常伴随着摄入高盐、高油和高热量的食物。 比如喝酒的时候，会配上一些花生、猪头、凉菜，尤其是夏天，喝酒配烤肉会增加热量和脂肪的摄入。

3、饮酒会影响睡眠，导致身体昏昏沉沉。 长期饮酒会让你感到疲倦，运动能力下降，甚至嗜睡，不想运动，长期饮酒，最终形成恶性循环。

的确，经常饮酒的人容易发胖，但酒精本身不会导致体重增加。 饮酒增加体重的最常见原因是你在喝酒时摄入了更多的高能量食物，如肉、鱼和脂肪，导致总能量摄入过多。

啤酒应该是常见的酒精饮料之一，最容易发胖，因为除了酒精，啤酒还含有糖分，一瓶500毫升的啤酒，热量大约相当于半碗米饭，而且啤酒容易单独称重，增加食欲，不知不觉地吃了很多食物， 所以喝啤酒很容易发胖。

红酒按含糖量又分为红酒、干红酒等。 国外的蒸馏酒也基本不含糖，如白兰地和杜松子酒。 但日本酒含有少量的糖粉。

一般来说，饮料的含糖量很低。 体重增加是不可能的。 大家之所以认为喝酒会让你发胖，是因为大多数人在喝酒吃完饭后不运动就休息一下，导致无法消散热量。

可以看出，喝完酒，散散步，唱KTV绝对不会发胖。

体重增加的人喝任何东西都会发胖，不发胖的人喝任何东西都不会长得很好！！