徐静蕾的增高方法行得通吗？

让骨鳞闭合的人再次长高：

对于骨鳞闭合的人来说，这种药物是无效的，我们的是运动伸展方法，但不是人体担架。

简单讲讲瑜伽加高的原理，人体的脊柱是由许多骨头连接在一起的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这种弯曲不是指驼背，而是生理上的弯曲，基本上每个人都有这种弯曲; 通过练习加高瑜伽动作，脊柱的骨骼可以矫正到一定的高度; 另外，每两块骨头之间都有软骨连接，一旦骨头闭合，骨头就会停止产生，吃什么药都没用，练增高瑜伽的目的是通过运动来放松软骨，软化，然后拉伸增厚，这个过程需要很长时间，是一点点拉扯， 所以一旦增厚了，就不用担心缩回了，因为是软骨，所以你的骨头闭合的时候可以长出来，但是因为基本上是软骨，所以这个方法不能让你无限期地长出来，一般是3到5厘米，但是有些人修炼了这个方法后就能长出骨头，甚至有些朋友都比较年轻， 而且骨头没有闭合，所以长高的潜力比普通人大。

身材矮小的青少年，除了一些必须由医生认真处理的疾病导致的身材矮小外，大部分都要依靠自己的努力，挖掘身高的生长潜力，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻炼

1.合理调整饮食，不要偏食，不要暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适度适度。 不吸烟，不喝酒;

2、生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡在硬床上，枕头要小于5cm;

3、注意自我保健，预防疾病，及早治疗疾病。 阅读有关身材矮小和身高生长发育研究的书籍，如果不懂可以咨询医生，增加知识，用科学来指导自己的行动;

4、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无虑，有利于成长发展。

1、人生有3个生长发育高峰期：婴儿期和幼儿期; 3 5岁; 13 18岁的青春期。

2.一般来说，骨骼在24岁以后不会长出来（这意味着它们不会长高）。

长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力的生活，其中睡眠和运动是最重要的，生长板就像弹簧一样，晚上躺着睡觉，生长板会释放白天的压力和压力，慢慢回到原来的位置。 如果睡前做“生长拉伸”，可以帮助生长板的恢复。 （脊柱、大腿骨、膝盖和脚踝），还可以帮助孩子纠正动作（驼背等）。