请问，什么样的投篮姿势才能保证投篮命中率？

现在你的射击姿势是标准的，这是另一回事。

如果你想让你的拇指加入其中，建议你尝试用拇指、食指和中指指出最大力量，或者用这三个手指来调整角度。 另外，投篮时，投球后，你的手应该完全伸展，所以要注意，不要有曲率。

这意味着你没有足够的手腕力量。 击球的瞬间动作百分之八十也是变形的 投篮时，手腕必须抖开，有向下的力，正确的投篮方法，高度和弧度都兼顾，球也有向下旋转。 在确保正确动作的同时，勤奋练习才是王道。

让我告诉你。 命中率的前提是你把球扔进去，只要把球扔进去，命中率自然会上升。

所以它演变成投球的数量，篮球比赛就是看谁得分最多。

所以如果你想进球，你必须投得更多——最重要的是感觉，不管你有什么姿势

首先。 射击是从底部开始的。

把你的腿踢下来。

大腿用力后，脚踝用力。

当达到最高点时。

你必须注意。 在45度时，估计不会碰到老虎的嘴巴。

食指和中指用力。

然后从手臂上施加力。

手臂用力后，手腕将球向下压。

你可以按任何你认为好的弧线。

最重要的是一定要跳到最高点。

然后是手腕的拨动和手臂的伸展。

举球时，双臂分开与肩同宽，投掷时，用中指和食指拨球，另一指固定。 需要注意的是，受力的地方是手腕而不是手臂，即射击时手腕向下压，手臂没有关节运动。 投掷的弧度在 40 到 50 度之间，最有可能进入篮筐。

命中率与姿势无关，命中率取决于练习。

左手辅助右手轻投。 不要一直看书。 书是死的，人是活的。

虽然他是对的...... 你不必听他的焦虑。 你看到NBA里有很多球员。

其中一些是常规的。 你射得很准。 你必须首先有手腕力量。

拿哑铃练习。 每天 50 到 60 次。 一只手被分开了。

这就是你练习的方式。 手腕很灵活。 拍摄要好得多。

注意方式和手段。 适合自己。

胳膊抬起，球要高过头顶，右手支撑，左手只是一个辅助作用，不用力，然后用上腰力，大概就是这样

如何舒服地投票，你可以多练习，你会准确，我认为这是准确的。

1.调整节奏。 在上篮之前，一定要调整步伐，不要改变步幅的长短，稳住脚步，就像正常的小跑一样，这样才能做好三步上篮的准备。

2.控制速度。 行进中段的上篮需要速度，不能太快或太慢。 一般来说，最好有一个恒定的速度，除非有人在防守，你可能会为了甩开对手而加速，但要尽量找到合适的机会。

3.开始上篮。 以右手投篮为例：右脚向前迈出一大步，用右脚踩步接球。

左脚迈出第二步时，向前踢，用力跳起，右手腕自然抬起。 到达最高点时，自然张开手指，手掌向上握住球的下半部分，右臂完全向前伸展。 接近篮筐时，使用手腕抬起和手指运动将球向前旋转到篮筐中。

第一点是要有正确的姿势。

什么是正确的姿势？

就我个人而言，我认为姿势不一定要完全标准，但必须适合自己。

找到最适合自己的位置是整个投篮命中率的基础。

我由一位三分射手指导我纠正我的投篮姿势，那天我的投篮命中率上升了很多。

姿势的重要性显而易见。

让我谈谈一些重要的问题。

三"90"学位仍然很重要。

也就是说，当射击姿势完成时，射手的上臂和躯干、下臂和上臂、手背和前臂都在 90 度。

也就是说，肩关节、肘关节和腕关节都保持在 90 度。

最好达到第四个90度，即手掌和前臂在射击后也可以达到90度。

关于肘部是否应该内收的问题：

由于人体在投篮姿势中的生理结构，当球直接放在头顶上方时，整个肘部必须向外张开，在这种情况下，手臂伸展的方向和球的方向不一致，往往导致击球不稳定，命中率低。 肘部内收的结果是全身不适，倒立姿势不稳定，怎么办？

我的经验是内收更好。

高中时，由于右手受伤，我不知不觉地改变了姿势，这让我的肘部在射击时向外张开。

一旦记住肘部内收，整个肩部、肘部、手腕和篮筐都在一条直线上，只要调整好球的弧度，一般都可以抛出。

身体的不适可以在一段时间后适应。

谢谢

1、加强规范射击动作的练习。 有单手和双手射击动作，无论采用哪种方式，都必须严格按照标准化的动作进行。 培养和掌握射击的肌肉感是优先于一切的前提，因此要增加标准化射击动作的练习，才能最终实现动态定型。

2.提高身体的训练水平。 体能训练的程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有重大影响。 例如，体能训练不佳的球员，当运动量增加时，命中率会显着下降。

因此，射击应与体能训练相结合，射击训练应在一定的强度时限内进行，这样才能有足够的体力，保证在激烈的比赛中投篮命中率的稳定性和提高。 3.选择一个好的拍摄时机，果断出手。 好的时机是提高投篮命中率的关键，个人和整个团队的配合创造了好的得分机会，要善于捕捉投篮的时机。

一旦防守者失去正常的防守位置，无法干扰投篮，或者射手使用假动作诱使防守者失去重心、位置和防守距离，射手就会创造投篮机会，果断投篮。 利用球队战术创造的机会，或者利用攻防双方暂时的时差和空间差，立即投篮。 第四，有强烈的拍摄欲望和自信心。

强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，在投篮中起着重要作用。 在教学中，要使射击者全面锻炼，掌握各种射击技巧，充分发挥主观能动性。 在平时，学生应该得到关心、帮助、鼓励和表扬，培养射手的自信心。

5、加强全身协调和手部动作稳定性的训练。 在游戏中，经常看到一些射手在外力作用下突然失去身体平衡时还能抛出球，这说明射手的身体协调性好，在出球的瞬间身体和手部相对稳定，射手的时间空间感很强， 手感好，自信心强，使整个拍摄动作的力量均匀柔和，动作自然、连贯、流畅。6.选择合适的投篮角度和球的飞行路径。

根据科学和实践证明，球的角度影响球的飞行路径，球的飞行路径一般有低弧、中弧和高弧三种，中弧一般最好。 但是，由于击球的距离、球员的身高和弹跳质量的不同，投篮时球的飞行路径也不同，这应该根据训练中的实际情况来确定。 同时，稳定心理因素也至关重要，学会自我调节和自我心理暗示，不受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理果断的行动进行拍摄。

继续练习所有位置的投篮。 科比·布莱恩特（Kobe Bryant）在耐克（Nike）的广告中说。

解决方案很简单，多练习篮球。

1.拍摄机巧妙而缺乏，（以右手为例）。

指垫控制球（指

padcontrol)：

球应放在指垫上。

球不碰手掌部分，这很重要！

手掌应自然张开，双手不应刻意张开或合并。

手直接在球后：

手掌和手腕在球中**（球会更稳定）。

食指在**，投篮时最后一个离球的人应保持肘部伸直，为食指（指向篮筐）。

keepelbow

straight

肘部应笔直，并与篮筐呈 T 形。

左手助攻球。

左手只是拿着球。

右手不应被阻挡，即球的位置应在球的一侧（垂直于右手的位置），手腕松紧，手腕向下压。

wristflex：

手腕按压、弹指、后旋，有时击球时没有后旋，因为手腕没有向下压和伸展，或者手臂没有完全移动。

在力学方面，如果球不旋转，它会直行，不容易滚动。

或出现浮球（不稳定的飞行轨迹）。

在推介结束时跟随：（跟随

thruogh)

手臂伸展并暂停。

我想看到米勒在关键投篮时骄傲的样子，他的手仍然笔直地举着）瞄准篮筐的前缘。

target

isfront

ofrim：

保持适当的曲率。

develop

proper

弧度：弧度越高越好，大约45-65度。

弧线很高，如果球不进去，会给进攻球员更好的篮板机会。

2.身体其他部位的详细运动：

打开窗口技巧打开

window

技术：不要将肘部直接放在眼睛前方，而是向右 5 厘米，以便双眼可以瞄准边缘。

正面朝向篮筐。

膝盖弯曲且有弹性。

kneesare

flexed

右脚在左脚前方约5厘米处。

好好利用你强壮的双腿。

3、拍摄中常犯的错误：

肘部向外。 脑袋摇得太厉害了。

射击弧度是不够的。

当你的身体倒下时射击。

重心向后倾斜。

我怎样才能提高我的投篮命中率？

经常练习射击动作，走路时也可以练习，只要你是正确的，用力适当。

投篮时要冷静，掌握适当的方法，学会练习急停跳投、跑动中接球、倒投等，学会这些之后，有了冷静的投篮，相信你会成为一名优秀的投手。 方法：每天投掷300个球。

做1000组练习来熟悉球，比如胯部运球。

首先，你必须选择适合自己的投篮方式，无论是双手投篮（更适合女生）、单手肩拍（适合不爆发的人），还是跳投。

然后规范你的动作，通过罚球练习不断调整你的投篮角度和肘部的固定姿势。

最后，有很多射击练习，而且有办法。

1、斜45度篮板练习，邓肯的特技，中锋必须 2、罚球线和两边的投篮练习，这在半场很有杀伤力 3、底角两侧的投篮练习，喜欢突破到篮筐就一定要练习 4、不同角度的三分投篮练习， 进攻后卫的法宝。