我爸爸晚上睡觉时总是抽筋

应该是缺钙，所以赶紧补充钙。

要么是疲劳引起的，适当地帮他按摩，要么是缺钙，可以吃点香蕉，我以前有小腿抽筋，然后每天吃一根香蕉慢慢好起来。

“虚寒”是因为身体太虚弱太冷。 少吃冷的东西。 尤其是晚上，不要吃橘子，否则半夜容易引起小腿抽筋。

它很可能是由感冒或缺钙引起的。

原理：主要是随着年龄的增长，骨骼中的钙密度下降（不要紧张，这个问题很正常），从医学上讲，是小腿缺钙和间歇性抽筋引起的感冒，方法是多喝骨头汤（不要太油腻，一直很清淡），晚上睡觉时，不要感冒， 你可以避免这个问题，试一试，希望我的答案能帮到你。

白天多喝骨头汤。 不同的骨汤有不同的赋形剂：

可以加一些黄萝卜（不容易太多，与骨头的比例是公斤）、洋葱（俗话说：皮牙，也有降血脂的好处，但必须生吃才能降血脂，皮牙与骨头的比例是公斤）、盐不能多， 只要加一点点，不然就会起到相反的效果，杀钙元素。如果可以的话，还可以加一点西洋参;

牛骨汤里可以加白萝卜或者绿萝卜，可以根据口味放或多或少，没有比例要求，也可以加一些枸杞，枸杞可以和汤一起喝，但不要太多，比例是08：2kg，太多了，会觉得很焦， 热，一定要记住一点：枸杞不能和黄萝卜一起吃，两种食物会相配！

记得。

晚上睡觉时，应避开门窗，必要时可以穿睡裤休息。

好的，你有什么问题吗？

中医讲的是肝脏的主要肌腱和肾脏的主要骨骼。

老年人小腿抽筋主要是肾虚，肝血虚 晚上基本上是肾阴虚 六味地黄丸加钙片 补肝补血的中药真的不多。

40多岁，他很年轻，小腿抽筋是体内电解质失衡，但可以买Pocari喝，很有效又便宜，还跟叔叔说，抽筋的时候，腿要伸直，脚趾不疼。

应该是缺钙，每天服用3-4粒维生素AD丸，钙化1-2粒即可使用，以上两种药物在药店有售。

痉挛是严重缺钙的征兆。

1.睡前用温水泡脚，疏通经络，活血，直到睡到半夜，你都不会觉得脚冷。 如果手脚冰凉持续存在，基本都是贫血引起的，建议补充血液。

2.补钙。 晚上喝一杯白牛奶，最好是温热的。 或服用钙片。 钙可以促进骨骼和牙齿的生长，还可以抑制神经的兴奋性。

是的，老年人每年都会有严重的钙质流失，所以要适量吃一些钙片，平时多喝骨汤等含钙量高的食物。

任何年龄的人经常痉挛都是缺钙的征兆。 有一个概念叫峰值，在一个人体内钙的含量中，主要是在30岁之前，也就是说，在30岁之前，需要大量的补钙，如果达不到这个值，特别是补钙的年龄难以吸收，难以补充缺钙会导致老年人骨质疏松和频繁的抽筋。

缺钙的可能性很高，去医院检查血钙。 顺便说一句，我想问一下下面是否还有其他可能性。

这是由于缺钙引起的，可以吃一些钙片。

应该是缺钙或感冒。

足部抽筋的主要原因是： 1局部循环不良、外周血管病变或足部静脉曲张。

2.环境温度的突然变化。 3.

情绪过度紧张。 4.水分和盐的过度流失会导致体内电解质失衡。

5.饮食中矿物质（如镁、钙）含量不足。 6.

某些慢性疾病，孕妇痉挛的发生率也会增加。 7.甲状腺功能低下、尿毒症或其他身体状况。

8.运动神经元疾病、脊柱神经根病或周围神经病变。 9.

某些降低血压和血脂的药物也可能导致脚部痉挛。 10.未知原因。

如何减少脚抽筋的机会： 1注意补钙：

在青春期，钙相对缺乏，更容易引起痉挛。 2.如果您晚上睡觉时容易抽筋，请在睡前伸展容易抽筋的区域。

3.睡觉时保持小腿温暖。 你可以多穿一些衣服来保持手脚温暖。

4.脚踏板过度下垂（朝向脚底）可能会导致小腿抽筋。 睡觉时避免让脚踏板悬挂太多。

5.文献中有报道称维生素可以减少发作次数，但尚无定论。 当小腿抽筋时，可以伸直并揉搓痉挛的小腿肌肉，向下拉抽筋的脚踏板。

并注意抽筋后小腿肌肉的温暖。 在民间传说**中，建议用手指按压人体内的穴位，也可以尝试一下。 虽然我脚抽筋很痛，以至于我在半夜醒来，但我唯一可以感谢的是它不会危及生命。

问题分析：腿抽筋的原因很多，常见原因是血液循环不良，但缺镁、缺钙、水分和盐分流失过多、情绪过度紧张。 在这种情况下，首先你的营养药要跟上，多吃含钙量多的食物，也可以适当地吃钙片。

建议：日常生活不要太紧张，冷静面对生活。 对于晚上睡觉时容易抽筋的部位，睡前要按摩底座，做伸展运动，睡觉时要特别注意腿部的温暖。 祝您身体健康。