不管我怎么吃，我为什么不胖，我这么郁闷，谁能让我胖 小兄弟谢谢

要想胖，就要按照科学的方法吃饭，睡前吃了，那对身体不好，但是有原因，你要知道自己身体系统是不是胖，不管吃什么？ 如果你有这种体质，那么想吃多少就吃多少是徒劳的！

一种可能性是你有更高的智商。 大脑有很大的运动能力。 所以我不会变胖。

但是，每天坚持额外的食物可能会增加体重。 我试过了。 这是非常痛苦的。 继续吃... 只是胖了一点。

尽量少运动。 运动会消耗能量。 多吃花生之类的东西。 蛋白质含量高。 高脂肪食物。 按照上面的重量标准吃。

我羡慕你，就像我不敢多吃一样，我吃了就胖了，你应该高兴。

睡前吃东西，记得吃最好的肯德基类型。

你可能有甲状腺功能亢进症，或者你可能有胃肠道吸收不良，建议你去医院检查。 有时候，不管你吃多少，不胖也不是一件好事！

这就像一辆汽车，对于相同的距离，有的汽车消耗大量的汽油，而有的汽车消耗少量的汽油，功率是不同的。 人都是一样的，体质不同，肠道吸收不一样，其他问题会影响人的胖瘦，当然太胖太瘦不好，没必要认为自己太胖太瘦去做不科学的减肥动作。

每天吃饭和睡觉，睡觉和吃饭。 休息时，你自然会发胖。

多吃垃圾食品。

强总比胖好，呵呵，不用担心胖瘦，只要身体健康就行。

大量的蛋白质补充剂。

结合运动不仅能强。

去健身房，教练会告诉你如何训练你的手臂。

如果你连续吃快餐，你肯定会长胖半个月。

估计和你的基因有关，也可能和年龄有关，有的人年轻的时候也很瘦，不会胖，年纪大了难免会变胖。

1.计划每餐的进食时间。

每餐的紧致时间在新陈代谢中起着重要作用，尤其是早餐，这是不容忽视的。 经过一夜的消费，昨天吃的食物已经没有了，如果不吃早餐，你的新陈代谢就会在没有能量供应的情况下减慢，所以你一定不能错过每一顿饭！

2.获得 8 小时的睡眠。

睡眠时间不超过 5 小时的女性体重增加的可能性为 32%。 如果你真的睡不饱，那么至少让自己在短短几个小时内睡得更好，以提高你的睡眠质量。

3.多做有氧运动，燃烧脂肪。

经过适当的有氧运动后，身体的新陈代谢仍处于高速气氛中，此时可以额外燃烧190卡路里。 因此，如果您想促进新陈代谢，请尝试每天保持至少 30 分钟的有氧运动。

运动**哈！ 参加健身课程。

多做运动，不要节食，不要吃太多，少吃油腻的食物，不要吃零食，呵呵，我以前很胖。

最好的方法是快走，一次不少于40分钟，并坚持每天。

一次或两次。 我的个人经验。