你能喝牛奶、豆浆、脸上有划痕的面包吗？ 15

你可以喝它，但你不能吃含有色素的酱油或可乐。

抓脸没关系，因为伤口需要修复，细胞需要大量的营养，所以吃这些也没关系。

绝对！ 他们不会给你留下任何疤痕！

还有这个说法，所以你以后要注意。

是的，但最好不要吃酱油等一系列东西，因为吃色素不利于**的恢复。 一般来说，最好自己煮一些更有营养的粥！

是的，它还可以补充愈合所需的蛋白质。 但是，不要使用任何含有色素的东西，因为色素沉着可能会导致疤痕。

这不重要。

呵呵，最好不要喝酒，就算平时建议少喝，也祝你早点**！

没关系，牛奶有护胃的功能。

没关系，这没关系。

我建议你早上喝完头疼后醒来，喝点醒神药，再做点别的，不然会有点不舒服。

你觉得有什么不舒服的地方吗？

你好！ 只要你吃不含酵母的食物，你就没事了！ 在你吃的食物中，只要主食是面粉苏打水，就可以了！ 祝你快乐！

是的，没关系，只要你不把牛奶和豆浆一起喝。 早上喝一杯豆浆和一块全麦面包可以帮助您睡个好觉，最好是低脂牛奶或脱脂牛奶。

最好不要在同一天喝酒。

很多员工在上班的路上都会在早餐店买一个汉堡包，喝一杯奶茶，周一到周五的早餐几乎都吃这套。

营养师一致认为，早餐店或西式快餐店使用的汉堡肉脂肪含量很高，上班族不宜多吃。 而且奶茶永远不应该代替牛奶，因为奶茶含的牛奶很少，而且添加的糖很多。

牛奶、面包、豆浆都还可以，但油条不要吃太多，要经常吃，油条用来油炸的油反复使用，油条里有明矾。

想吃什么就吃什么，看看那些活到80多岁的老人，他们很强壮，他们可能永远不知道什么是营养。

豆浆比牛奶好 不要多吃油炸的东西。

牛奶面包。 当然，选择优质面包和高钙牛奶。

吃什么是你自己决定的，不想吃自己的胃口，不服从你，不要刻意自己动手，你要活出言出必行

豆浆和牛奶都不错，面包比油条更有营养。

应该是牛奶面包，油条太热了，不能经常吃。

牛奶面包，非常有营养，可以提高智力！

中国菜适合豆浆+面食。

豆浆的营养成分不低于牛奶，所以早上可以喝豆浆或牛奶。 但牛奶也有镇静作用，晚上最好喝，帮助你入睡。

至于喝豆浆，你不必去油条，对吧？ 首先，油炸食品虽然好吃，但毕竟会消耗太多脂肪，对身体不利; 其次，现在很少有人自己炒油条，都是在街边摊上买的，更不卫生。

牛奶和豆浆一起喝补钙比较好 牛奶和豆浆一起喝 双效补钙效果更好 不知道什么时候有一句错话：牛奶不能和豆浆一起喝。 其原因是，一种理论来自豆浆中的“胰蛋白酶抑制剂”，它会干扰其他食物对蛋白质的吸收。

但豆浆中的胰蛋白酶抑制剂经煮沸加热灭活，不会阻碍牛奶中蛋白质的吸收。 另一种说法来自“蛋白质废物”。 但仔细观察，你会发现漏洞。

首先，一袋牛奶所含的蛋白质，按照国家标准，250克牛奶只有区区一克，仅相当于体力活动较轻的成年男性蛋白质推荐量的10%，女性推荐量的11%。 豆浆的蛋白质含量通常为2%，一大碗300毫升的豆浆含有6克蛋白质。 牛奶和豆浆加起来只相当于一天蛋白质摄入量的20%，怎么能算是过量呢？

一袋牛奶、一大碗豆浆和两片面包（约相当于 60 克面粉）总共提供 19 克蛋白质。 根据均衡饮食的原则，早餐应提供1 3优质蛋白质，应为22 25克。 由此可见，所谓牛奶和豆浆导致蛋白质过剩的营养是完全无效的。

我们来看看其他成分：牛奶富含钙，而豆浆的钙含量相对较低，钾镁含量丰富; 牛奶富含维生素A，而豆浆不含这种营养素; 豆浆含有较多的维生素E和维生素K，而牛奶中这两种维生素的含量较低。 牛奶不含膳食纤维，而豆浆含有大量可溶性纤维; 牛奶含有少量的饱和脂肪和胆固醇，而豆浆含有少量的不饱和脂肪，以及减少胆固醇吸收的豆甾醇; 豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，可减少更年期妇女的钙流失，而牛奶中含有乳糖和维生素D，可促进钙的吸收。 牛奶和豆浆的营养成分不仅不会因叠加而流失，反而会因互补而得到加强。

在补钙方面，牛奶中含有大量的钙，以及维生素D和乳糖，如果得到豆浆中维生素K和钾镁的帮助，可以更有效地提高钙的利用率。 对于更年期妇女来说，豆浆中的大豆异黄酮在喝牛奶补充钙质的同时，可以延缓钙质流失，起到双管齐下的作用。 从预防心血管疾病的角度来看，牛奶中丰富的维生素B6和维生素B12，以及豆浆中的叶酸、维生素E、大豆异黄酮和膳食纤维协同作用，有效降低同型半胱氨酸水平，在疾病预防中发挥最佳作用。

因此，牛奶和豆浆是营养饮料的最佳组合。 早餐可以与两者一起食用，也可以在喝完豆浆后与牛奶或酸奶一起作为早餐。（《健康时报》特约专家范志宏） 希望。

豆浆是将豆浆压碎后提取出水溶性成分，经离心过滤除去不溶物而得产品，豆浆中含有丰富的蛋白质和脂肪，被称为“植物肉”，豆浆中还含有大量的必需赖氨酸、色氨酸等，其组成和含量中有许多氨基酸，而FAO和世界卫生组织提出的理想蛋白质必需氨基酸模型基本上是相同。豆浆含铁量较高，钙含量较低，水溶性维生素含量丰富，脂溶性维生素含量较低。 豆浆与牛奶混合时，不仅能产生容易接受的风味，还能补充牛奶中硫氨基酸、钙、脂溶性维生素的含量，丰富和平衡人体所需的多种营养物质。

市面上最常见的豆浆产品是在豆浆中加入5%的奶粉或30%的鲜奶，这样我们就可以将豆浆和牛奶按一定比例混合，使食物的营养结构更加均衡。