为什么我的脚总是变冷？ 不知道该怎么办？

快速解决方法是购买足部加热贴片。 它通常在超市有售。 坚持你的脚，你的脚走路时一点也不冷。

通常放在湿纸巾附近。 您可以询问购物指南。 网上也有暖脚器，是装在鞋底上的，一直没用过，所以不知道怎么用。

检查腰椎，很可能是腰椎间盘突出压迫了神经！

因为天气寒冷，身体的血管会收缩，回血能力会减弱，使手脚尤其是指尖的血液循环不畅通，常被称为“神经末梢循环不良”，导致手脚总是感到寒冷。 这种情况一般发生在女性身上，尤其是中老年女性，脑力劳动者比体力劳动者更容易手脚冰凉，在身体健康的年轻男性中较少见。

改进方法：1吃西洋参。 这是补气良药，平和滋补但不干。 单独浸泡在水中即可饮用。

2.吃芝麻、花生。 富含维生素E和多种营养物质，可以帮助维生素B的吸收，增强神经的抗寒能力。 维生素E还具有扩张血管的作用，可以增强四肢的血液循环。

3.吃洋葱、辣椒和其他可以帮助身体产生卡路里和促进血液循环的食物。

其他措施：平时用热水泡脚，既能暖身体，又能缓解疲惫的神经。

你的微循环不好，你应该多吃有营养的食物，尤其是热的食物，不要吃冷的食物，比如黄瓜、凉的比皮等。

女人属于阴，是阴虚的表现。 其实是血液循环不良引起的，也是肾阴虚的一种表现。

因为足部是人体离心脏最远的部位，血液循环距离长，回心速度慢，带来的热量较少，而且足部和腿部部位的表面积大，容易散失热量，所以在同样的低温下，脚部会感觉更冷。

因为大家冬天的血液循环都比较不好，所以可以多跑点，晚上可以用艾蒿叶泡脚，这样情况会有所改善。

正是因为冬天气温低下的影响，又因为你的体质比较虚弱和寒冷，你的四肢也会因为血液循环不足而感到寒冷。 但不能排除是肾虚、脾冷所致。

可能是气血不足，注意保持双脚保暖，晚上坚持用热水泡脚，多吃高热量食物，多运动！ 强身健体，缓解脚冷。

如果小肠温度不够热，可以每天艾灸观元穴15分钟，一段时间后会好转。

因为手脚是神经末梢，如果血液循环不畅通，手脚会冷，所以会很冷。

气血不足，或阳气不足。 用胡椒水泡脚，滋补气血，会有所改善。

脚会冷，说明你的身体是冷的，脚是属于周围神经的，流向脚的血液很慢，所以要做好脚的保暖。

脚冷的主要原因： 1.穿衣服或鞋子太薄。 2.物理抵抗力差。 3.肚子里的食物有点饿或很饿。

如果血液不足，再来血液循环不好，建议多做运动，晚上回家把脚泡在温水里40年以上，这样可以加快血液循环！

脚冷可能是阳虚体质的人所致，多喝红枣、红糖、姜水比较好。

冬天脚上的穴位很多，如果不运动，脚趾会感到冰冷，所以建议你经常运动。

因为气血不足，一般都是女生脚冷，尤其是冬天，运动不足，有时间就不可能多运动。

缺气缺血会导致脚冷，所以在日常生活中要做好防寒保暖工作。 尽量每天用热水泡脚，热水到脚和脖子，冷的时候继续加水，每次30分钟，微微出汗为佳，泡完后喝一杯热水，如果症状轻微，坚持半年可以明显改善。

手脚冰凉一般是由于血液循环不良所致，与心脏和血管有很大的关系，使身体温暖，如核桃仁、芝麻、松子等坚果; 蔬菜如韭菜、胡萝卜、卷心菜、菠菜等; 杏、桃、木瓜等水果是减肥的最佳选择，其他如牛肉、羊肉、海鲜、司神、糯米、糙米、大豆、豆腐、芝麻、红糖，都是温热的食物，手脚冰凉的人应该多选择食材。

手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症，主要由心血管系统疾病和身体发冷引起。 天气一冷，我就觉得浑身发冷，手脚特别冷，难以忍受，这就是中医所说的“阳虚”，俗称“冷底”或“冷底”。 手脚冰冷与心脏血管有很大关系。

一旦心血管系统功能受损，就会影响血液流动，导致手脚冰冷。 它可以通过药物、饮食和运动来调节。

感冒，或过量饮用牛奶、水果、气虚等，过量饮用感冒药，运动不足。

多吃生姜、牛羊肉等。

很多人会，多运动，冬天泡脚会舒服很多。

原因如下：

1.冬天脚冷是因为缺气血，气血是人的生命动力和源泉，手脚冰冷是最根本的气血缺，人的全身都靠气、血的滋养，气是起到温暖和促进的作用， 血液是起到滋补滋润的作用，如果脾虚阳郁闷，则指脾气失气，水谷的细微不能输入心，肺变血，脾虚源不足，血少，自然经络冷， 脾是主要的四肢，脾不产血，不能温暖四肢，所以手脚冰凉。手脚冰冷的主要原因是自主神经系统功能不畅通，血管变薄。 另外，脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节，所以脂肪少，热量容易散失，血管也少，所以更容易感到寒冷。

2.衣物不足不保暖，说明体温平均分配有问题。 如果多加衣服后手脚还是冰冷，要注意，因为很多人的体表温度神经接受身体的“冷点”来不及知道寒冷。

3、当压力过大时，对工作的责任感和时间紧迫带来的压力可能会造成手脚颤抖和手指冰凉，但事发后，温暖会慢慢恢复。

4.血糖过低或血压过低，体内热量**，食物很重要。 因此，过度饥饿或糖尿病患者会因为血糖过低而手脚发冷，而低血压的发生代表血液循环不良，往往是疲劳和虚弱的原因，也会导致冬季手脚冰凉。

解决方法： 1.补充营养。

多吃促进血液循环的食物：芝麻、菠菜、花生、豆腐、鲜鱼、大蒜、青葱、辣椒和咖喱。

牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、氨基酸和铁也可以改善手脚冰冷的状况。

2.多运动。

运动可以帮助血液循环，特别是对于需要长时间坐着的上班族来说，如果能保持一个标准的体重，多运动，并且以适当的体重进行运动，就可以使身体正常循环。

3.睡前洗个泡泡浴。

睡前泡泡浴，一方面可以促进血液循环，暖身，还可以缓解压力，帮助入睡。

准备一件额外的轻便夹克来保暖，通常是因为你很忙而忘记添加一件额外的衣服。

5.如果冬天天气太冷，还应该加手套和袜子，以防寒。 特别是睡觉的时候，要注意保持双脚保暖，因为如果双脚失去温暖就不容易入睡，可以用保暖的棉袜帮助保暖。

这是由于气血不足造成的，在中医的指导下服用活血活气的中药可以解决问题。

你穿的衣服不够多，你太爱美了。

肾虚。 建议进行中医调理。 请谨慎使用。 尺寸 mdylove

很多人手脚冰凉，也有人认为这是所谓“虚”的表现，强调需要运动和服用补品。 于是，很多手脚冰凉的人盲目早起锻炼，吃补品。 事实上，这并不符合中医冬季养生的原则。

在中医中，冬天是阳气潜伏在里面的季节，被称为“阳气在下面，时间就是冬天”。 手和脚，相对于躯干，是人体的两端，中医称之为“四端”。 冬天，“阳奇守在里面，不到四端的尽头”，所以容易手脚冰凉。 在冬季，建议慢跑和散步进行锻炼。

冬季养生要符合自然闭合规律，以“聚阴护阳”为根本。 适量补品，调节阳气，注意保温，保持手脚清洁干燥，揉搓手脚，从而改善人体末梢血管的微循环，达到暖手暖脚的效果。

体内感冒太重，一般是肾冷。 每天晚上9点左右泡脚30分钟（能感觉到脚麻），坚持下去会有效果。

一定是太冷了，每天晚上把脚泡在热水里，然后用手用力揉搓脚，直到脚红。

脚冷是脚部血液循环缓慢的原因，有几个原因：

腿部和脚部经络血管阻塞。

脚暴露在寒冷中，其中的寒冷淤滞，导致血管收缩。

体质差，气血弱，心肺功能弱，气血难以流到脚外周。

结果，脚部的血液循环减慢，能量增加减少，感觉很冷。

如何改善恢复？ 要强身健体，加快腿部气血循环，疏通脚部停滞的地方，排出寒湿气，畅通无阻，恢复体质。

怎么做，可以搜索这篇文章“嫩肾秘术”，它讲述了一种传统的运动恢复方法，希望对您有所帮助。

脚一直很冷，因为腿部血液循环缓慢，脚部吸收的能量较少，发热减少，所以会很冷。

是什么原因导致的？

脚部经络和血管堵塞，气血循环太慢

脚被寒冷潮湿的空气侵入

体质弱，气血弱，气血不足以在脚尾的身体部位循环。

所以你的脚会很冷，那么你怎么能改善你的恢复呢？

要强身健体，长期滋养气血，使机体充足的气血，加快腿部气血循环，疏通脚部堵塞的地方，排出寒湿气，双脚就会逐渐好转，变暖。

如何？ 你可以搜索这篇文章《腿冷的3个原因，这个2个月的传统功夫运动会有效排寒让你的脚暖》，它讲述了一种传统的运动恢复方法，希望能帮助到你，希望能采用。

。。。如果没有其他症状，应该是气虚或阳气虚，男性煮粥时可以用10克红参、15克浆果、7-10颗大枣一起煮米饭，每周可以煮3-5次。 对于女性，再添加 10 克阿胶。

症状通常会在一段时间内改善。 坚持锻炼，每天锻炼距离不少于6公里，补充阳气。 然后坚持每天用热水烫脚30分钟，水冷了及时加热或快速加热，保持水温，热了就出汗，睡前用十根手指把头发往后梳十几遍，把小肚子从上到下往下推200---300次， 并且感觉也很舒服。

它会对你有用，请尝试一下。 祝你身体健康。

小肠功能差会影响脚冷。