颈部肌肉受伤后，颈部沙沙作响 20

轻柔运动，洗澡时洗个热水澡，好好休息，营养好，及时找专业人士看。

可以试试中医针灸**，你有这个症状，自己按摩外观穴应该效果更好。 应该不是神经受压了，只是经脉不走运。

那是肌肉拉伤，按摩那里的肌肉，你会发现沙沙声越来越小。

耳朵里有沙沙声吗？ 据估计，肌肉紧张，肩周炎。

如果坐得太久，颈椎就不好了。

保持一个姿势太久。 对颈椎不利。

多做运动！

我妈妈也有颈椎炎的问题。

多注意休息，如果可以的话，买两张贴在治疗过的颈椎上贴一张贴纸，又好又快，但主要问题是休息，我一直坐在电脑前，也会有这个问题，按摩也是个好方法，注意你的坐姿， 不要吹太多空调，但你已经有沙沙的声音了。

有时间最好去医院做以下的物理治疗，然后垂着脖子，反正现在一定要多加注意，不然老了就很难治好了，这种病不算大病，但是麻烦满满。

如果单单是颈椎有异常声音，就说明椎间盘至少已经退化（退化），每个人都有这个年龄，这说明颈椎需要保护。 但是，应该认真对待的手麻木可能会压迫神经，建议医院做MRI和CT

如果脖子转动时有声音，则表示颈椎的关节面不再光滑。

如果同时出现上肢感觉异常，则很可能已经发生了“颈椎病”。

是发病吗？ 这种疾病有多严重？ 它需要由医生确定。

颈椎早期就是这样，没有达到疾病的程度。

但要注意保持良好的习惯。

频繁的头部运动，转身··感觉不僵硬就好了，只要多运动就好了，不要在同一个姿势上呆太久。

平时多做扩胸运动，不要久坐，经常转头，祝你快**！

在里面，耵聍（耳垢）脱落，侧头使耳孔向下，以便可以倒出。