马上就要开高一了，请告诉我该如何调整心态？

我是高中二年级的学生，高中一年级的时候就被高中考上了。 我怀着忐忑不安开始了我的高中一年级。 事实上，高中一年级是相当容易的。

但这是基本的。 不要对生活感到紧张，带着一颗轻松的心和快乐的心情慢慢走上正轨。 但是高中一年级真的很重要！

尤其是科学。 到了高中，很多人都爆发了自己的潜力，他们就像云一样。 你必须有信心！

高中有大有小的考试很多，所以每个人的成绩波动都很大，考试不好的时候也不要气馁。 但是，如果你在考试中取得好成绩，你就不能骄傲。 在我们学校，每次考试，成绩排名变化都吓人！

我从今年的第八名上升到100多名。 总之，自信、放松、乐观、不傲慢的心理非常重要！ 另外，一定要找到一种新的学习方式！

高中和初中是两个世界。

祝你学习顺利！

如果你能住在学校，强烈建议你去学校住，住在学校里，你的精力会更集中的放在学习上，成绩会比以前更好，我们学习了980多名理科学生，1本书上有70多名学生，我刚进来的时候是590多， 而现在已经140多了，也就是高一的时候，该上高二了，我和你一样的学习情况，也是你说的那些，但是学校换了我，所以建议住在学校里。

如果你不能住在校园里，除非你有惊人的毅力，那就按照一楼说的去做吧！

先保持平常的作风（你适应环境的能力似乎很差），如果一段时间后（学期中期之前）发现学习紧张，赶上也不迟。 进校前不要给自己太大压力，你有病。

破碎的罐头和破碎的瀑布，并没有让你兴奋！

没有玩，只有学习！ 小弟弟妹妹，好好学习。

1.调整你的工作和休息。

暑假期间不用上学，很多学生睡得晚，生活和休息都很不规律，开学后还要早起，如果保持这样的状态，你上学的时候很可能精神状态不好， 而且你的学习效率不好，所以暑假一定要改掉自己的坏习惯，慢慢开始早睡早起！

2.计划时间。

暑假还能学习的人寥寥无几，暑假对于大多数学生来说是一个放松的时间，时间安排会比较宽松，在开学的时候，可以给自己的时间做一个计划，比如每天几点起床，什么时候锻炼，几点看书， 等，有规律而充实的生活，消除上学的焦虑。

3.适当学习。

开学马上，你要做好充分的准备，要想取得更好的成绩，就要比别人加倍努力，开学前就可以好好学习，看看你学到了什么，你要学什么，不需要深入学习， 你可以有一个大致的了解。

4.准备用品。

我们上学的时候，学习用品很多，这些东西一定要在开学前准备好，看看哪些可以使用，哪些需要更换，以免开学时着急。

5. 联系朋友。

在学校里少不了的就是同学们，他们马上就要开学了，他们也在等待开学，可以和同学或者玩伴讨论开学的想法，开学前多联系，互相分享经验，心情好好面对开学！

刚开始的几天，你肯定会觉得有点不舒服，但过了几天，熟悉的同学和熟悉的环境会让你找回以前的自己。 开学时要严于律己，完成学习任务后，可以散步，听**，缓解疲劳，放松一下。

开学前，调整你的作息时间。

至于心态。 鼎盛时期不会回来。

早上很难回来。

学生的首要任务是好好学习。

学会自律。

1.想想快乐的事情。

感觉自己快要开学了却不想上学是很正常的，但这种负面情绪不应该在你的脑海和心里停留太久，这样你就可以多想想快乐的事情，让自己快乐，这样才能消除你不快乐的情绪。

2.约同学出去玩。

如果实在不想开学，不妨趁着这个机会，邀请几个班上关系好的同学一起出去玩。 这样做会带回你的集体生活的一些美好回忆，你不会有那么强烈的不想上学的感觉。

3.在学校周围走走。

晚饭后也可以在学校附近散步，因为学校是你生活了很久的地方，一般来说，你应该还是对学校有很深的感情的，所以在学校里走走可以让你想起校园生活，不再有被拒绝的感觉。

4.调整自己的状态。

除了上述做法外，调整自己的状态也是能够处理这种情绪的好方法。 很多时候你不想上学，因为你习惯了家里的宽松日子，所以你需要调整自己的状态，遵循学校的常规，这样你才能从假期状态逐渐适应到学校模式，你可以立即接受和适应开学的情况。

结合我自己的经验和别人的实践，就像白的建议：

1.早睡：调整起床和睡觉之间的时间。 如果DAO寒假期间11点才上床睡觉，可以尝试提前30分钟上床睡觉，然后慢慢调整到10点之前。 充足的睡眠是振奋精神的好方法。

3.多想：给自己一点时间，静静地思考，告诉自己，“收起你的嬉戏，重新开始！ “当你想到在学校里的所有快乐时光以及与同学们一起发生的令人印象深刻和有趣的事情时，你可能会有一种立即回到学校的冲动！

4、清淡饮食：多吃蔬菜、水果等清淡食物，尽量不要吃油炸或烧烤食品，保持血液循环畅通，还能预防肠胃疾病，能使头脑清醒，保证睡眠质量，有利于新学期的学习。

开学时学生怎么样。

你能在最短的时间内适应紧张的学习生活吗？ 主要从以下几个消极方面入手。

1.调整生活习惯 假期期间，学生熬夜看电视、玩电脑、睡觉，直到自然醒来。

2.消除“校园焦虑症” 开学后，有些同学还怀念假期无忧无虑的生活，一想到上学就有些不开心，难免会出现学校焦虑的症状。

3.准备学习用品 学习用品要尽早准备，可以准备：书包、笔、练习本、绘图工具等，开学后一定不要匆忙买丢。 开学第一天要小心文具店拥挤。

4.设定目标和计划 新学期的新希望，每个学生都希望在新的学期取得好成绩。 在假期开始前设定切合实际的目标和学习计划可以激励人心。