说话脸红？ 如果我在台上发表演讲时脸红了怎么办？ 有什么办法可以做到吗？

井。 你到底想问什么？ 你想交朋友还是解决脸红的问题？

如果是脸红，那没办法，只要在脸上涂上一层厚厚的粉底，就算脸红，别人也看不出来。

否则，你会晒黑自己，腮红也不会那么明显。

至于交朋友，恭喜你，基本上幽默是交朋友的必备技能，既然你这么擅长开玩笑，那就好好利用你的才能吧。

但也许你觉得别人不这么认为很有趣，所以在你搞笑之前找几个人做实验，最好是家人，这样就不会那么尴尬了。

像我一样，呵呵，那就多说话吧，说不定十分钟你的脸就红了，但过一会儿就会平静下来，多接触一下你就会习惯了。

如果能有更多的关系并受欢迎几次就好了。 以前也是一样，在学校经常脸红，但一旦红了，我就胆子大了，还经常被女生取笑，但现在好多了，其实说起来容易，做起来有点难，都是勉强的。 伙计，多练习！

哦。。。它属于外表害羞的类型......

对着镜子自言自语。

很多人听了演讲都脸红了，一上台就已经脸红了，分明是在告诉大家，“我很紧张，我很紧张，我只是太紧张了”，这对你演讲的开始是很不利的。 那么有没有办法克服言语脸红呢？ 是的！

首先，不要从心态上看演讲太吓人，其实只是演讲而已，只是听众多了，很多时候紧张的脸红都是自己强化的。 在演讲内容上，如果你准备充分，你会更加脚踏实地，如果你多讲几遍，你自然不会紧张。 只要你练习得足够多，你就不会害怕你无法解决问题。

其次，尽量先把你的演讲抛在脑后，在家人或朋友面前做一些夸张的肢体动作，比如讲故事、素描、绘画等，不要害羞，大声、公开、认真地表演，找到在舞台上被关注和自由摇摆的感觉。 虽然这可能与你的平时行为非常不一致，这可能会让家人或朋友感到困惑，但告诉他们你正在学习克服。

他们的紧张，他们会理解的。

此外，如果是一个非常重要的演讲，而且迫在眉睫，你可以找一个口才培训机构。

练习深度强化以快速提高您的演讲技巧也是一个好主意。 例如，南京斗瓜口语练口才培训机构，通过10讲课、20节课、20个不同主题的模块，从建立心理自信的基础，到建立表达的基础，再到在各种场合学习演讲技巧，可以帮助您在短时间内提高自己的言语张力和言语能力。 而且，拥有15年培训经验的南京斗瓜口才培训机构，是一所口碑好评的学府，值得大家选择。

1.运动。 演讲前几个小时。 找一个你觉得舒服的姿势，站着、坐下或躺着，空气清新，周围环境安静，光线柔和，不受打扰。 游泳、洗澡等

2、提前3-5小时到达现场，检查设备，熟悉环境。

3.吃一点东西：香蕉、柑橘、小米粥、温开水、糖果！ 它可以补充能量，放松心灵。

4.听**：听一个轻松愉快的**。

我不认为当粉底较厚时，你可以看到腮红。

在台上演讲中紧张地忘记单词有四个原因：

1.天生胆小。

天生胆小，就像天生有血病，天生恐高，这两者都是你与生俱来的缺陷。 胆小的人像大敌一样面对领奖台，他们不战而败。 即使你努力上去，你也会紧张、困惑、健忘，甚至说不出话来。

二是追求完美的心态。

说到言语，追求完美就是追求目的。 大多数人花很多时间准备演讲稿，然后一遍又一遍地背诵。 一心一意地追逐舞台上的完美表演，生怕漏掉一个字，甚至一个字。

结果，我自信满满地上台，背诵了手稿的几句，遇到了一点意外情况，紧张得忘记了单词。 想了半天，挠耳朵挠脸颊，越紧张越想不起来下一句话会是什么——链子掉了。

3.没有系统的培训。

虽然紧张可能是由一些先天原因引起的，但可以通过后天训练永久消除。 如果你有正确的口才训练方法指导你，刻苦训练，你就不再紧张，也不会再掉链子。

第四，内在的消极心锚。

有句话说得好：一旦被蛇咬了，就怕井绳十年。 很多人在领奖台上自欺欺人，丢了面子，从此在心中留下了不可磨灭的阴影。

于是，对领奖台有一种莫名的恐惧，只要在台上，就一定很紧张——这就是在心里买了一个负面的锚。

摆脱紧张和忘记单词的方法：

1.转移注意力。

1.转移你的注意力，包括转移你的目光，转移你的思维等。

2.转移观众的注意力，比如使用道具或互动技巧。

2.改善你的声音。

请注意：你在领奖台上越紧张，你就越害怕; 声音越小，你就越放不下。 相反，声音越大，可以消除的紧张感就越大。

3. 打开手势。

肢体语言可以说是演讲中最重要的部分之一。 在压力大的情况下，张开的手势可以将内心的恐惧转化为外在的热情，你越是张开手势来发挥你的整个身体，它就会变得越放松。

飞扬口才训练独创的“万能转移法”，帮助你瞬间有效地转移注意力，“六开”可以帮助你提高勇气，提高嗓音，打开你的手势——彻底帮你解决台上紧张、忘词的问题。

孩子，我以前和你有过类似的经历，但我已经告别了，我会尽力帮助你：

首先，你问自己，为什么要紧张和害羞？ 我没有做任何坏事！

其次，用英语介绍自己，你会把台词读得很清楚，读的时候可以脱口而出，当你在做一些你很有把握的事情时，你不会紧张。

第三，你心里知道，你不想一直处于这种超级不舒服的状态。 你也知道，在内心深处，你想自然地向每个人表达自己。 所以只要勇敢地展示自己，顶多会被别人嘲笑，总比这样懦弱好吧？

你必须学会勇敢，一开始你肯定会不自然，但我保证你一定能够一劳永逸地克服这个障碍！ 你必须尝试，没有回头路，因为如果你不尝试，你永远无法克服这个障碍，那将是不愉快的。

第四，当你在战斗中时，深呼吸，让你的大脑保持清醒，你的情绪自然; 平日里，对着镜子自言自语，畅所欲言，是一种非常有效的训练方法。

好吧，我相信我能帮到你！

放手多和别人交流，久而久之，你就不会害怕了。

房东是一个很内向的人，首先，你可以去人多的地方多说话，不要紧张，想象他们都是傀儡。 你也可以再去参加一些社区活动来锻炼身体。 最重要的是对自己有信心，反正自信是最重要的，当你有信心做事时，你就不会那么紧张了。

做团队领导也是很有能力的，要对自己有信心。

呵呵，哥，我以前上台，连学都学不了，面对客服两句话。

当下面没有人的时候，深吸一口气，勇敢地拥有喜欢的女孩。

1.多运动，2熟悉你要说的话。

3.要有信心。 4.

不要以为你会说别人想听的话。 5.我只想在生活中谈论它。

6.在上课前找几个人作为你的听众。

有 你可以每天在镜子前练习，只是多练习，当你在台上讲话时，如果你很兴奋，就深呼吸。

要慷慨大方，要自信。

每个人都会有这个过渡期，只要平时在大众面前多说话，就会慢慢大胆地说话，放松下来。

我不知道该说什么，我怕自己会犯错，别人会嘲笑它。

这是因为紧张，这是可以克服的。

平时还好，人多的时候，我说话紧张，说话紧张，脑子急躁，脸红，忘词怎么了，怎么办怎么办？ 邹毅老师的金口才训练技巧。

说话时脸红是正常的，尤其是很少在很多人面前说话，所以不用担心。 如果你想克服它，在正常情况下，除非你已经习惯了这样的事情，否则你必须调整你的心理。 脸红是因为你很紧张，紧张地说错了什么，或者因为你内心感到不安。

只要你能平复心，这个问题就会得到解决。 简单来说，没有明确具体的克服方法，也没有绝对简单有效的方法，这是一个心理问题。

多说几遍就习惯了。

懦弱！ 不够自信。