谁能帮助我摆脱胆怯，建立自信。

1、调整自己的人生目标，如果目标太高，就不容易成功，容易自卑易怒。 所以，降低你的目标，让自己享受更多的成功喜悦。

2、养成随波逐流的心态，关注人生的过程，不要给自己太大的压力，专注于健康和快乐。

3、找到自己，了解自己，了解自己的长处和短处，发长避短; 寻求适合自己的生活、工作和学习方式; 做一个脚踏实地的人，做事。

第四，培养爱心，爱的生活是最幸福、最有意义的。

5、坚持适当运动，养成规律的生活习惯，养成积极的好习惯。

6.听轻松快乐**，经常看健康振奋人心的电影、书籍、资料。

只要你坚持这六个，调整一段时间，你就会变得更好。

祝你幸福、快乐、万事如意！

我想说的是，胆怯其实很好！

关键是你对胆怯的看法！

胆怯是你内心的感受！

以为这是你脑海中的感觉！

他就是你认为的他！

我们的主人不是心门！ 这是脑海中的想法！

小心胆怯地走进来的门，你这个思想大师，不要讨厌这个不速之客！

善待你心中的胆怯！

不管是什么让你心目反感，都要来你的心门口吧！ 你要告诉他！ 我是新中国！

你不在乎你是伊拉克人还是沙加人！ 或者非洲！ 我会好好欢迎主人！

我欢迎你！！ 请留下来！！ 两个国家在一起！ 和谐发展！

开放不是要走出去，而是要接受！ 善良！ 保持！

小心是可以的，但过分小心就是胆怯，什么是自信？ 自信意味着你对自己在做什么很有把握，或者你对自己很乐观，你为什么不自信呢？ 生活经验不够，我以前怕电、怕煤气、怕换保险丝、恐高，后来因为生活被迫自己动手，觉得一切都不算什么了，我恐高，我还是怕，但如果有时间去爬华山之类的， 估计会改变，记住人是可以改变的，我建议你每天早上起床，洗完澡后，对着镜子真诚地微笑，然后在心里对自己说，你可以！当你今天遇到任何挫折或胆怯时，想想你早上的笑容和你对自己说的话，你可以！

自卑和胆怯是由恐惧引起的，对未知的恐惧。

人们往往害怕未知，但你害怕是因为长期的担忧。

消除恐惧就是消除未知，就好像你以前担心过什么，但这样做会重拾信心。

所以你需要的是减少你的想象和对面子的担忧，并增加你自己的行动。

渐渐地，你会发现，世界上让我们害怕的事情很少，你的心会变得越来越成熟和坚定。

也许你现在应该建立信心，相信自己，每天提醒自己，我想变得更坚强，然后你会很快找到自信。

希望对你有所帮助。

首先，做好自己能做的事，也愿意做好。

一步一步

容量积累。 实现对明天的信心。

解决方案如下：第。 1. 寻找解决问题的想法。

找到主要原因后就要想办法处理了，心里想办法过滤掉所有方法的时候不要“不可能”，不管可行与否，现实能不能实现，只要是和这个难度有关的方法，你可以拿一个笔记本并记录下来。

第。 2. 向他人寻求建议或帮助。

实在想不出什么好办法的时候，可以问问别人，毕竟别人看问题的角度和我们不一样，又不是人，看问题、解决问题会比较客观，咨询别人之后往往会有意想不到的收获。

第。 3. 选择正确的方法。

结合当前实际环境，挑选出目前最合适的解决方案，然后果断行动，其他不太好的方法消灭红河茶，别想后路射冰雹，抱着破水壶的态度去行动。