什么时候学习？ 效率，什么时候学习最有效率？

放下书本玩，但要有自制力，或者更确切地说，给自己定一个目标，一个通过跳跃和跳跃就能达到的目标，达到目标后再玩，但你也必须控制好你玩的时间。 相信你能做到。 如果你有能力在想休息时克制自己不专心学习，你可以控制你玩的时间

这些人分为两类，一类是“学习有多努力，学习多长时间”是可能的，那种人自制力强，或者有学习的强迫症，我个人认为不是每个人都能做到的。 还有一种“一天能学十多个小时，最后出成绩的人”，而且大多是因为截止日期降低了，如果不这样学习，那么他们就知道自己完蛋了，肯定有潜力把自己推出去。 但这种办学方式只适合短期，长远来看，需要有很强的意志力、自制力，更重要的是要能够安排时间和精力，否则你有强大的体力支撑，否则就承受不住了。

高中的时候不就是这样吗，体力不够，学习效率下降。 所以与其消耗，不如好好休息，等到第二天精神焕发，事半功倍。 让我们说清楚，一个数学例子。

以某天为例，你休息得不是很好，不想要学习时的学习效率是A; 身体好的时候休息的效率是2a，前者花3b时间学习，后者花b时间休息，2b时间学习，前者结果3ab，后者4ab，结论：好好休息，好好学习，学得快。

就你而言，其实两种人都有优点，要看是长期的还是短期的，长期研究多的是第一种，短期研究多是第二种。 但尽量克制自己，我个人觉得，长时间这样做会造成很大的精神负担。 所以，要把握时间，玩得开心，学习时多投入到学习中。

还有一点，有一个目标！

但是学习方法，你不能完全参考别人的，每个人都有自己独特的学习方法，适合自己的就是最好的。

另一方面，我认为你有很大的毅力，你有自己的目标，你是一个有上进心的人，我相信你能做到。 fighting！

加强理性学习方法，工作与休息相结合可以提高学习效率，最好学习一个小时放松15分钟，我也连续学习了几个小时，但是发现学习效果确实不好，但休息时间一定要克制，不是说长时间学习可以有很高的学习效率。

学习动脑子，理解最重要的事情，似乎需要很长的时间，但一旦理解了，可能就永远不会忘记，这是最有效率的。

而且，想象记忆很重要，不要照搬别人的想象，你要想出最深刻的记忆技巧。

你花的时间越少，它的效率就越高，而且永远都是这样。

我上初三了，到了高考的时候，我挺累的。 有必要多花一点时间学习。 我爱 20：

00-23：00 学习，这段时间比较安静，很容易全身心地投入到学习中。 写完一个主题后，你可以吃点东西休息一下。

我选择周末看动漫放松一下，一周10集盗版，效果不错，可以试试。

他们花的时间越少，他们的效率就越高，因为他们的大脑必须休息，而经常使用他们的大脑会降低他们的效率。

或者你应该在课堂上认真听，也可以在课后用少量时间复习。

经过一夜的休息，大脑已经消除了前一天的疲劳，处于新的活动状态，并且清醒了。

此时，人精力充沛，大脑容易兴奋，思维能力处于最佳状态。 这是解决难题的好时机，应该充分利用。

这也是动脑筋的最佳时机。 很多人利用这段时间复习、加深印象、总结整理，也是整理笔记的最佳时机。

利用这段时间加深你的印象，特别是如果你复习一些难以记住的事情，这样就不容易忘记。

一般来说，早上效率会高一些。

学习效率代表了你学习的快慢。 提高孩子的学习效率，不仅是每一位老师的心愿，也是学生和家长的目标。

学习兴趣、学习能力和学习效率是一种和谐统一的辩证关系，这三个标准被严格细化到学习过程中，最好的效果体现在学生考试成绩的快速提高、学习情绪的饱满有力、学习效率的完美健全上。 效率是输入和输出的比率。 学习效率就是在有限的学习时间内获得最好的学习收益。

要有高度的专注能力，就必须能够长时间专注于学习，不受外界环境的影响。 在一定时间内学多少就是效率，不仅仅是冰雹是学习，还有很多事情都是有效率的，每个人都想在再做一件事的时候提高自己的效率，越高越好，但要提高效率并不容易。 他需要在学习中不断总结分析，不断发现自己的不足，这样才能慢慢提高自己的效率。

学习效率是指在一定时间内获取知识或掌握技能的效率，以及在有效时间内完成学习任务的能力。 提高学习效率可以使我们更有效率、更有条理、更有效率地完成学习和学习的任务，同时也可以提高学习兴趣和学习效果，增强自信心。

以下是一些提高学习效率的方法：

1.制定有针对性的学习计划，有明确的学习目标和时间表。

2.利用零碎的时间，如排队、等车、上下楼梯等，训练记忆力或背诵单词和文本。

3.注意自我调节，保证充足的睡眠时间和正常的日常生活，保持良好的精神状态。

4.选择适合您的学习方法。 例如，根据自己的学习习惯和优势选择最佳的学习方法，避免浪费时间和精力。

5.学会控制学习量。 不要一口气学习太多，很容易导致疲劳和学习效果下降。

6.进行有效的学习。 采取主动学习、质疑、创新的学习策略，保持积极认真的学习态度。

7.多做笔记，总结不足，检查和填补空白，巩固学习成果。

总之，高学习效率的提桥家庭需要充分发挥自己的主动性和创造性，科学合理地安排时间、规划，根据自己的实际情况选择适合自己高自尊的方法和策略，不断寻求反馈，总结经验，逐步提高学习能力和效率。

6-8点：身体休息后进入兴奋状态，头脑清晰，大脑记忆力强，此时进入第一个最佳记忆期。

8-9分：神经兴奋性提高，记忆力仍处于最佳状态，心脏满负荷运转，精力充沛，大脑具有严谨透彻的思考能力，能安排困难的内容。

10-11点：身心处于积极状态，热情会持续到午饭，身体第一次处于最佳状态。

12点钟：人体的全部能量都被调动起来了。 整个身体都动员起来，需要进食。

13-14点：午饭后，精神困倦，一天第一阶段的兴奋期过去了，能量消退，进入24小时周期的第二个低潮阶段，此时反应缓慢，有些疲劳，建议好好休息，最好小睡半个小时。

15-16点：身体再好，此时感觉器官特别敏感，精力充沛，测试表明此时长时记忆效果非常好，一些需要“永久记忆”的内容记忆可以合理安排。

下午 5 点至 6 点：更高的生产力、体力活动和耐力达到一天的顶峰，测试表明，这是完成复杂计算和相对精神要求更高的任务的好时机。

在此基础上，您可以合理安排您的学习计划。 正如安东尼·罗宾德（Anthony Robinder）所说：“世界上没有两个人的个人生物钟是相同的”，每个人的最佳学习时间都存在一定的差异。

学习效率代表了你学习的快慢。

提高学习效率是学生的重要课题。 许多学生学习成绩差，往往与学习效率低有关。 虽然导致学习效率低下的因素很多，但不良的学习习惯通常是影响学习效率的主要原因。

著名教育家叶胜涛先生说：“什么是教育，一言以蔽之，就是培养好习惯。 “俗话说：

良好的习惯使人们受益终生”。

当你专心致志，精神状态良好时，你的学习效率是比较高的。 有的人在早上，有的人在晚上，具体时间因人而异。 每天学习效率高的时间段相对有限，懂得提高学习效率才是根本

1、学习是自己的事，只有积极学习，才能感受到学习的乐趣，才能成功。 学习最重要的是听从老师。 课堂上听讲，下来后总结、归纳、理解、记忆，做实际应用。

一般来说，老师讲授的知识都是按照教学大纲和考试大纲进行的，所以要想取得好成绩，最好跟着老师走。

2、学习最忌讳的是盲目努力学习，学习一定要讲究效率，只有高效学习才能事半功倍。 通过练习“精英速读记忆训练软件”，可以激发大脑的潜能，培养和提高学习能力。 速读记忆是一种有效的学习复习方法，使用软件进行练习，坚持每天练习1小时以上，一个月的时间，可以使我们的阅读速度提高一倍左右，记忆力、理解力等方面也会相应提高。

我已经练习了半年多，并且时不时地练习巩固，我现在的阅读速度在每分钟一万字左右，记忆力、理解力、思考能力也很好。

3、在学习过程中，要学会分阶段总结，了解自己近期的学习情况，进行调整和改进。 摘要是检查您最近学习的过程。 一般来说，每周总结一次，每月总结一次就足够了。

记忆的最佳时间。

1、早上起床后，大脑有一夜的休息时间，消除疲劳，没有新的记忆干扰，是学习记忆的高效率时期。 在这段时间里，学习一些难以记住但必须记住的东西是合适的。

2、从上午8：00到10：00，大脑非常兴奋，适合学习需要细心思考、分析和判断的内容，也是攻克难题的好时机。

4.晚上睡觉前一小时是一天中的第四个生产期。 利用这段时间复习一些难以记住但又不容易忘记的事情，因为大脑还在你睡梦中思考，重复着你睡前传递的信息。 此外，当你在学习一段时间后感到疲倦时，改变学习的内容和方法也是充分利用时间，提高学习效率的好方法。

至于一些认为晚上看书，尤其是早上0：00到5：00看书的同学，也有实验可以证明，但对于一边工作一边看书的学生，我们不提倡这样过度学习，因为打乱了正常的工作和生活日程，很容易造成疲劳， 睡眠不足、血压低、头痛等症状。

建议利用零星的时间。 据一些统计，一天至少有两个小时的零星时间，可惜你没有充分利用它，白白从你身边溜走了。

排队吃饭、等车、开会前等场合有几分钟甚至十多分钟的时间，可以用来视觉复习和背诵单词，效果非常可观。 零星的时间用于阅读、背诵和背诵，整块时间用于理解和练习。

内存方法共享。

联想助记符

一般来说，很容易将彼此接近的事物、相反的事物和相似的事物联系起来。 在背诵时，可以充分利用内容之间的关系来背诵，效果明显。 例如，在记住情绪“快乐”时，您还可以联想并记住其反义词“悲伤”。

了解助记符。

要记住某件事，首先要理解它，而你只能在理解的基础上记住它。 记住老师讲的不熟悉的课文可能很困难，但当你学会了课文并知道课文是关于什么故事的时，就更容易记住了。

谐音助记符。

谐音记忆是用你不熟悉的谐音知识代替熟悉的事物。 比如1894年爆发的抗日战争，记起来的时候，可以用谐音来记录为“一撮死人”，很容易记住战争爆发的年份。

公式助记符。

把你需要记住的东西编成一首朗朗上口的口头禅或歌曲，你很快就能记住它。 比如二十四节气的民歌，就是用咒语来背诵二十四节气，特别值得学习。

图表助记符。

将学到的知识点转化为树形图或直观的**来记忆，会取得意想不到的效果。 **比文字更直观，更方便记忆。 下次你复习你的知识时，你不妨试试这个方法。