我又瘦又小，可以学什么功夫来保护自己

身材瘦弱，力量不够，建议学习较强的格斗和摔跤技巧，如中式摔跤、巴西高柔术、日本合气道、柔道等，技术性高，起动作快，适合身材矮小、力量弱的团体训练。

当然，这并不是要否定散打和跆拳道这种非常对抗性的功夫，因为这些功夫需要力量训练，对身体的要求非常高，而体能和反应能力的增长需要一个漫长的、循序渐进的过程，可以作为长期的训练计划。

建议学习中国功夫，如散打等。

不要学跆拳道、柔道......这都是外国垃圾。 他们都是从中国偷了一招半，然后出去自立的。

中国武术和散打是最实用和最有用的。 如果你扎扎实实地练习一年。 据估计，至少有两个同龄人无法接近你。

我以前做过散打教练，可惜我不一定和你在同一座城市，否则我本可以教你的。

中国武术散打拳、腿部、摔跤、握拳，技术最为全面。

最厉害的武术（格斗）是中国武术散打，你看外国来挑战中国武术散打。

我建议学散打是最好也最好的学习，如果想练一点牛气，可以玩一年（努力学习，按照教练的规矩学习）。

你去当地的体育学校练习，最正式的，学费也很合理。

别听他们的话，我当然用的双节棍是快的，有的在很多地方都有卖，而且好学，攻击力强，而且小巧玲珑，携带方便，而且很时尚酷炫，还有一个重要功能，还能迷住女孩子， 呵呵，当然要选择双节棍，听我说。

按照你的条件，最好为了自卫而逃跑。 三十六个计划，争先恐后。阿甘就是这样成为英雄的。

跆拳道不是很实用，注重比赛和表现。

空手道和柔道更合适。 当然，散打没问题，但散打的动作不是很好看。

但是，最好尽可能多地锻炼身体素质，否则什么都行不通。

当然是学“永春”，要知道永春本来就是女性创造的，适合女生学习。

我们班上有人以前在春天学游泳，真的很凶。

要学习真正的功夫，建议你去少林武术学校。 如果条件不允许，您可以练习散打。

猴子拳。 快速步伐（用于逃生）。

此外，如果人们不冒犯我，我也不会冒犯别人。

学习阿谀奉承的功夫！

这样，无论谁来揍你，你都可以开心地射杀他，他不会让你难堪的！ ·

瘦意味着你几乎没有力气学习跆拳道。

脚的力量不算太小，容易练习。

只要保持健康，不要一直认为学习是自卫。

你练习健美并增加肌肉质量。

一些不道德的警察商店出售电警棍，这比其他任何工作都更实用。

三十六台机器，去上层计划。

小学生不想学，因为恐怕呵呵！ 1

告诉你，现在不管哪所学校没有倒闭，除非你不想学习，应该说，除了相扑和柔道练习或参加比赛之外，只有增加普通决心的肌肉才能增加强壮身体轮廓线条的美感， 但它肯定会增加，因为运动量增加了一些体重，即使你真的增加了一般看不到，因为它们一直都是。

推荐：太极跆拳道三打青笛拳来。

太极简单解释：有一定的实用性，而且学习的长期稳定性很强 人体很不耐烦是人体很好的定心，然后执行起来就不用担心大量的材料了 在学校里也能看到很多人， 我会有很多从20岁到老年人的年轻人来学习打太极拳。

跆拳道：跆拳道拳击馆现在非常流行，因为它们只专注于腿部攻击，但其实用价值和通常看起来漂亮的战斗通常对许多人在学校的表现有一定的威慑力。

青帝泉：看一个纯粹实用的点是，国军、警察、警察一定要学会其破坏肉搏战技能过大（绝对追击大学打击敌的关键）很容易导致其他平日重伤或死亡的控制不当，所以不建议一般群众没有专门的训练机构， 但随后可以由专业人士学***，在实战动作中加入自己的练习。

几个比例达到相对推荐：太极或跆拳道普通可以选择 如果你真的需要强悍的防守，我还是推荐散打青笛拳 虽然强，但容易惹麻烦（警察大叔会打**给你），而且没有受过专业训练的苦练功法，对微妙力量的掌握能力差。

咏春拳更好，但你必须能够理解。

跆拳道在学校里不是很实用，桌子碍事，学校里人多就很难演。

散打，快，还行，但是会长肌肉，不适合女生学习。

太极拳：学习需要很长时间，如果能坚持下去，也是一个不错的选择。

我个人认为，如果你能学会咏春拳，你就能学会咏春拳，咏春拳就不会长出肌肉。

这些流传得更广，还有很多其他好的拳击技巧，主要看你喜不喜欢。 但是，学习之后，一定要坚持下去，不懂就别想着混。

太小了。 你不能通过练习任何东西来保护自己。

自卫中最重要的是概念。

能够学习如何跑步真是太好了。

**人，什么都不看，等着别人问，先详细说明一下你的个人情况。

如果你只想从这三个选项中选择，那么我建议你学习空手道，这基本上是中国教练不教的。

不过，我还是希望大家学习传统武术，第一，中国人自己的拳法是正统的，你基本不会走弯路，第二，博大精深，令人回味，值得一辈子学习。

咱们学外国拳，也就是像看外国人练中国武术一样，不会是原创的。 在传承上不是正统的，离你最近的人得天独厚，有我们当地的中国武术。

如果你只想选择这三个选项，那么我建议你学习空手道，空手道是中国教练教的，基本不进。

但我希望你学的是一门传统武术，拳法正统第一中国人自己，你基本上不会走弯路，深刻，能回想起来，值得一辈子学习。

在我们学习之外的拳击比赛中，我们看到一个喜欢练习中国武术的外国人不会是真实的。 非正统，来自中国传统武术，来自新近的、独特的，或让本土化。

学三是真的没有基础，没有极限，就算是上了年纪的人，也能在实践中学会锻炼体魄，增强意志。

学习一些中国武术需要较少的体力，但学习咏春拳需要很长时间。

选择你附近的人教你如何打拳！ ~

一般来说，健身和自卫最好的拳击方法是邯郸玄风武术，它不仅继承了中国古代传统武术的精髓，而且可以高效快速，效率最高。

质量差，哮喘？ 让我们试着慢慢提高你的身体素质。 不然你就来打不了，看了你的选择，柔道就先出院了，用这具身体还能抓人？

跆拳道更具表演性，空手道什么刀是什么刀，一时难以实现，建议选择散打和泰拳等，柔韧性和敏捷性强，更接近实战。 ps：4L厉害，腿多强壮，小腿肌肉在短短一个暑假就爆发了。

如果只是简单的自卫，还是建议学习跆拳道。 空手道太可怕了......

跆拳道需要柔韧性和弹跳力 短时间内效果不好 我觉得是散打效果好 我觉得是散打 我也在学 我才16岁 暑假才在家练沙袋 在学校捣乱同学 大腿鞭子过大 鞭打他站不稳。

你可以学习太极拳并努力学习。

我已经练习武术5年了，包括传统武术和三寿。

要说，在当今社会，自卫基本不需要。 每个人都是文明人，一般不会使用武力解决问题。 当然，保护自己免受坏人的侵害是可以的，但遇到这种情况的概率很小。

但是学习武术是为了锻炼身体，或者如果你有兴趣，你仍然可以练习。 武林格斗本身就是一件非常有趣的事情。 兼具攻守的战士给人一种别致而细心的感觉。

虽然在日常生活中可能不需要你，但它可以给学员一种自信感。 其他人会以不同的方式看待你。

而且武术是一项非常好的运动，只要你在练习时确保你穿上防护装备，就不会有危险。

此外，如果你把它看作是一项竞技运动，你可以锻炼人们的反应能力和无所畏惧地应对危险的能力。

武术作为一种爱好真的很少见。

我不知道你是**人。 南京五太山体育馆有武术班，每年费用300多元。

在业余时间有空闲时间玩一些游戏是件好事。

无论如何，年纪大了不是问题。 慢慢练习，韧带也会被拉伸，只要做好充分的准备活动，充分的准备可以防止训练时肌肉拉伤，所以再次强调年龄不是问题。 问题是你是否做好了充分的准备和决心。

我比你大一岁，所以我仍然可以练习。

找一个拳击馆，学习拳击。

同样可以自我辩护。

其他一切都要打开韧带，你25岁的韧带打开很痛苦，不知道你能不能撑住。

所以学习拳击也是一个不错的选择。

别的不说，形意更适合你，太极拳十年没出门了，形意已经废人半年了，你一定要找个好师傅，不过希望你28-30以后再练，哪个练不好伤身体，安徽会联系你，你们一起服用。

武术自卫是必要的......现在基本上没有人学武是为了自卫。

这不是学武的问题，而是本身的问题。 你可以读书来改变你的气质。

告诉我你是一男一女？ 你可以把它看作是一种爱好，这很好。

你可以学习自卫和散打。 没关系。

呵呵，自卫，应该有点晚了，学简单的sandaba。

社会法律制度（？ 嘿。

没用，人们不会一对一地与你战斗。 河流和湖泊呢？ 有吗？ 它不再那么正义了。

还没来得及摆姿势，你就被这群人殴打了。

现在的社会不允许你以复仇为乐，再说了，你已经结婚了，如果两年后有了孩子，整天打杀也会有损你的形象吧？ 但这个社会上确实有很多不讲道理的人和事，就像老罗说的：每天在杀不杀之间徘徊，往往有让你难以忍受的事情。

我认为有必要学习一些武术知识，例如学习一些抗击的知识和训练，有氧耗竭训练，以及人体的生命力作用，抗关节等。 而且会增加你的自信心，一旦你的自信心达到一定程度，对方就会害怕，从而达到不战而屈人之兵的程度。 25岁学武已经来不及了，但学一些自卫技巧还是可以的。

散打、泰拳、摔跤、街头格斗和训练同时进行。 这些功夫也比较实用，好用，基本上一个月左右就会有明显的效果。 3个月效果很强，半年一年后就不用说了。

我院免费招收10名学生，名额有限，预注册尽快，不收学费，但要自己吃。 还有住宿。

学期：1年。

要求：身体健康，必须有县级以上医院出具的健康证明。

米的高度。

年龄：15-18岁，身高和体重必须相称协调。

学期：1年。

住宿、水电、场地、教练等杂费：每月40元（自备被褥，每年480元，报到时按学期支付）。

服装费：35元。

生活费：自负 有食堂，每月400左右，也可以自己外出就餐。

第一场比赛的荣誉属于猎鹰。

符合上述条件可免费入场。 我们必须签署协议才能入学，我们不能半途而废，这对我们来说是一个很大的损失。

四川猎鹰功夫学院主教练将竭诚为您解答！ 如果有什么不明白的地方，可以问我，希望你能接受我的回答。 欢迎我们学校的所有教练！ 欢迎您成为猎鹰的一员。

散打练习，直接有效，时间短，出拳，直勾拳，腿，侧踢，前踢，鞭踢，然后组合，训练一些肌肉。 在两个月内完成。

我学会了散打，我从小就身体虚弱，骨架小，力量不大，但我能做到速度和技巧。